Сообщений в теме: 1157

[LIFTER78]

А вообще-то я не навязываю никому эту систему. О чем я и говорил. Вот 3-4 человека положительно охарактеризовали прогу. И я рад буду, если кому-то поможет. Не все же генетически одаренные. Я и подавно... Главное - упорство и настоящая любовь к нашему спорту! И умеренная гордость, причем не за природные данные, а за то, что из ничего что-то получилось.

Ладно, одному навязал уже. Я после операции на плечо решил до лета не грузиться весами, и как раз схему искал так что попробую. Подходит вроде. Буду делать эту прогу, с некоторыми изменениями конечно, пока не надоест Думаю, три раза в неделю буду жать: легкую и тяжелую чередовать. Легкая - 80(4-5х12). Тяжелую начну наверное издалека, как и рекомендуется, - где-то 100-110(5х12). А далее по схеме - то, что доктор Леонардо прописал Пожелайте мне удачи, особенно, уважаемый Андрей. Если не задолбает буду отписываться по ходу пьессы!

[Vadim777]

во красавикLIFTER78схема тренировк а не система !!!нет тут системы ЕЩЕ РАЗ пишу НЕТУ
автору можешь не отвечать

Сообщение отредактировал Vadim777: 14 Сентябрь 2010 - 21:20

[Андрей Палей]

это вы тут откровений понаписали...от Леонардо)))......типо новый вектор в развитии пауэрлифтинга....вощемта можно уже на семинары записываться к новому гуру....
простое линейное увеличение веса штанги и снижение объема, называете "моя система"......в чем она ваша-то? вам тут хер знает сколько народу сказало, что это нихера не ново, а давно уже баян, например.....

Не трож святое! Место Вектора ПЛ у нас уже занято!!!:))

Пытаюсь представить себе такого 9-классника, и не могу.

Аналогично...Вы меня простите..Леонард..но это..явный пиздёж:))
У меня сын..в 11 лет..37 весит...Оооочень худенький мальчик..только в пятый класс пошёл..
У того же Вектора-Наумова..дочка 46 весит..в 11..и совершенно не толстая..

[Андрей Палей]

Ссылочка:

Только вес поменьше, когда заканчивал 8 класс. После летнего перерыва пришел и присел 85 в октябре.

Вот 37 кг..

[mad]

http://ironmine.org/...topic.php?t=943

[Андрей Палей]

... Другой (9-классник) приседает с весом 82,5 при собственном 37 кг. Ну как?

Другой..на видео..ещё в восьмом весил не 37, а 38..(так написано).приседает не 82 ..и даже не 80..(как написано)..а с Ваших же слов..77..
Мелочь конечно..но как то..через слово не состыковки.. Да и выглядет..как минимум на 47..

[IVANNN10]

Ээх, ядренкорень... Хвастаться, так хвастаться... А У МЕНЯ 10-классник жмет 110, приседает 175, тянет 200 в 67,5... Другой (9-классник) приседает с весом 82,5 при собственном 37 кг. Ну как?

Это уже,батенька, прогрессирующая дистрофия называется... я в 4 классе весил 35кг.. ничем не занимаясь... на фотографиях - скелет!!!
Да что там говорить, в зале у нас занимаются 2 подростка из 10 класса, каждый по 52 кг весит, жмут по 80кг и седают по 100..такие худые - УЖАС!!!
Хоть убей.. не могу себе представить подролстка из 9 кл в 37 кг)))

[Малой Лифтер]

Я ваще жыртрест выходит)) пришол в зал с весом 57 при росте 164)))

[Аспаркам]

Я ваще жыртрест выходит)) пришол в зал с весом 57 при росте 164)))

дык ,наверное, хвост и борода уже тогда тяжеленные были

[leonardo]

Другой..на видео..ещё в восьмом весил не 37, а 38..(так написано).приседает не 82 ..и даже не 80..(как написано)..а с Ваших же слов..77..
Мелочь конечно..но как то..через слово не состыковки.. Да и выглядет..как минимум на 47..

При росте 140?

[leonardo]

http://ironmine.org/...topic.php?t=943

Спасибо за рекламную кампанию! Могу еще подкинуть: http://www.fitness-o...?showtopic=8673
И еще: http://skeletov.net/...g5tema2401.html

[leonardo]

Это уже,батенька, прогрессирующая дистрофия называется... я в 4 классе весил 35кг.. ничем не занимаясь... на фотографиях - скелет!!!
Да что там говорить, в зале у нас занимаются 2 подростка из 10 класса, каждый по 52 кг весит, жмут по 80кг и седают по 100..такие худые - УЖАС!!!
Хоть убей.. не могу себе представить подролстка из 9 кл в 37 кг)))

Что ж вы, опытные, солидные люди, а такой важный фактор как РОСТ не учитываете? Рост 140. Сейчас максимум 145. Бывают и такие.

[leonardo]

во красавикLIFTER78схема тренировк а не система !!!нет тут системы ЕЩЕ РАЗ пишу НЕТУ
автору можешь не отвечать

И все-таки отвечу! По В.Н. Сагатовскому (советский, российский философ), система — это конечное множество функциональных элементов и отношений между ними, выделенное из среды в соответствии с определенной целью в рамках определенного временного интервала.

[Vadim777]

автор выдели в своей схеме принципиальное отличие от других систем тренировок ,и напиши основную методику ,приведи данные систематизированные на группе спортсменов (тоесть повышение мастерства от разрядов до мс)-а на данном этапе это всего лишь схема тренировок не более

[Hethame]

Ладно, одному навязал уже. Я после операции на плечо решил до лета не грузиться весами, и как раз схему искал так что попробую. Подходит вроде. Буду делать эту прогу, с некоторыми изменениями конечно, пока не надоест Думаю, три раза в неделю буду жать: легкую и тяжелую чередовать. Легкая - 80(4-5х12). Тяжелую начну наверное издалека, как и рекомендуется, - где-то 100-110(5х12).

ээээ...Миха, ты пошутил?

[demian]

Не хочу показаться назойливым, но рекламных кампаний я не проводил, так как ничего сенсационного не предлагал. А вот насчет нового... Ну вот ни у одного автора я не видел такого способа снижения объемов при повышении веса. Чтобы при снижении числа повторений в подходе одну или две недели НЕ ПОВЫШАТЬ вес. Создать так назеваемый задел. Вроде мелочь, но я считаю, что именно она привела к соответствующему результату. Ну, если вы меня ткнете носом именно в такой подход, то извиняюсь. Хотя, если откровенно - хрен с ними, этими авторами. Я хотя бы рад тому, что сам допер до такой теории. И удачно применил на практике!

а говоришь рекламных компаний не проводил...

Спасибо за рекламную кампанию! Могу еще подкинуть: http://www.fitness-o...?showtopic=8673
И еще: http://skeletov.net/...g5tema2401.html

когда на семинары записываться?

[leonardo]

а говоришь рекламных компаний не проводил...



когда на семинары записываться?

Сообщу позже. Кстати, сами вынудили. Решил подстраховаться, чтоб не опередили.

Сообщение отредактировал leonardo: 15 Сентябрь 2010 - 10:22

[mad]

маладэс,пилят...

[Gena1972]

а говоришь рекламных компаний не проводил...



когда на семинары записываться?

с нетерпением жду книгу по новой системе, страниц на 300...

[leonardo]

с нетерпением жду книгу по новой системе, страниц на 300...

Недооцениваете...

Сообщение отредактировал leonardo: 15 Сентябрь 2010 - 15:47