Tolich
#621 OFFLINE
Отправлено 29 Август 2012 - 21:21
Какой ПМ ? Вопрос... Подставил 170 все реализуемо, кроме синглов, но синглов-то не будет, а будет помост. Кроме того, у меня 5 "лишних" дней, которые я распределю по циклу между средними и тяжелыми, подсобка до уровня массажа, что тоже повлияет на восстановление. Скорее всего механической подстановки не будет. 170 - это стартовый ориентир, по ходу буду корректировать. Хотя, вполне возможно, что Вячеслав бы это не одобрил.
#622 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2012 - 13:36
Жим: 130х2; 140х2; 150х2; 160х2; 100х12; 60х18.
Все с хорошей техникой.
Сообщение отредактировал tolich: 15 Сентябрь 2012 - 13:37
#623 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2012 - 13:42
#624 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2012 - 14:01
#625 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2012 - 14:17
#626 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2012 - 14:24
#627 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2012 - 15:42
Удачи! Да прибудет с тобой сила!
ПрЕбудет )))
#628 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2012 - 16:03
#629 OFFLINE
Отправлено 18 Сентябрь 2012 - 00:53
Толь,а вот эти 100*12 что из себя представляют...тяжело или с хорошим запасом?Последняя тяжелая перед помостом.
Жим: 130х2; 140х2; 150х2; 160х2; 100х12; 60х18.
Все с хорошей техникой.
#630 OFFLINE
Отправлено 18 Сентябрь 2012 - 00:57
#631 OFFLINE
Отправлено 18 Сентябрь 2012 - 07:54
#632 OFFLINE
Отправлено 02 Октябрь 2012 - 22:33
Анатолий,соревнования прошли?Каков результат?30.09.2012 Открытый кубок Украины по жиму WPA. Чернигов
#633 OFFLINE
Отправлено 02 Октябрь 2012 - 22:55
#635 OFFLINE
Отправлено 10 Декабрь 2012 - 01:03
Прям ювелирная работа! Поздравляю!Сегодня отжался на Кубке Днестра: 160 +; 162.5 +; 165- . Выступал в 90. Доволен. Перейдя из 100 в 90, добавил 7.5 к жиму. Обработаю фото и видео, что-то выложу на днях.
#636 OFFLINE
Отправлено 10 Декабрь 2012 - 10:25
#637 OFFLINE
Отправлено 10 Декабрь 2012 - 11:35
#638 OFFLINE
Отправлено 10 Декабрь 2012 - 17:04
#639 OFFLINE
Отправлено 13 Декабрь 2012 - 00:58
поздравляю! Цикл на 28 дней?
Нет. Готовился по своей схеме.
#640 OFFLINE
Отправлено 17 Март 2014 - 14:59
Освежу тему) 15 марта проводили с женой клубный турнир по ПЛ и жиму ну и сами выступили. Что-то вроде тренинга для своих учеников перед официальными стартами. Всех поперло, все довольны) Я впервые в тройке по пробовался (180-155-210) дрищево, но для начала сойдет) Жена личный рекорд в жиме установила - 115 кг, ребята тоже все с личными рекордами)
- harry, Vlad66, rom и 3 другим это нравится
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 644 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 644 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Bing, Yandex