Перейти к содержимому


Фотография

Пара вопросов


  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 65

#61 OFFLINE   Аскольд

Аскольд
  • Пользователи
  • Репутация
    237
  • 3 677 сообщений

Отправлено 03 Июль 2010 - 20:58

Цитата(Рукопашный бой @ 3.7.2010, 19:46) <{POST_SNAPBACK}>
Аскольд Евгеньевич, вопрос по отдыху в "Гусенице": 1) если тренировка с легкой подсобкой через три дня отдыха, то как ? 2) Как изначально планировался отдых в "гусенице" 3) добавил дожимы к двум повторам паузу к шести + подсобочку легкую по вашим советам, смысл есть? ваше мнение ?

1). и 2). - Какой отдых имеется ввиду? Между подходами или между тренировками? 3). Так добавить можно, нормально.

#62 OFFLINE   Рукопашный бой

Рукопашный бой
  • Пользователи
  • Репутация
    4
  • 613 сообщений

Отправлено 04 Июль 2010 - 09:21

между тренировками конечно...

#63 OFFLINE   Аскольд

Аскольд
  • Пользователи
  • Репутация
    237
  • 3 677 сообщений

Отправлено 04 Июль 2010 - 10:09

Цитата(Рукопашный бой @ 4.7.2010, 9:21) <{POST_SNAPBACK}>
между тренировками конечно...

Между тренировками отдых 1-2 дня.

#64 OFFLINE   Рукопашный бой

Рукопашный бой
  • Пользователи
  • Репутация
    4
  • 613 сообщений

Отправлено 04 Июль 2010 - 20:07

Цитата(Аскольд @ 4.7.2010, 9:09) <{POST_SNAPBACK}>
Между тренировками отдых 1-2 дня.

По вашему мнению допустим один день отдыха в жиме? Как мне кажется это очень мало для востановления... Или кому как?

#65 OFFLINE   Аскольд

Аскольд
  • Пользователи
  • Репутация
    237
  • 3 677 сообщений

Отправлено 04 Июль 2010 - 21:44

Цитата(Рукопашный бой @ 4.7.2010, 20:07) <{POST_SNAPBACK}>
По вашему мнению допустим один день отдыха в жиме? Как мне кажется это очень мало для востановления... Или кому как?

Наверно, кому как. Но у меня и легковесы, и тяжи, и ветераны, и молодёжь тренируются три раза в неделю и не жалуются. Если бывает что-то, то простые корректировки в тренировках и всё.

#66 OFFLINE   денис77

денис77
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 17 сообщений

Отправлено 23 Октябрь 2010 - 20:16

подскажите ушел в отпуск на 2 месяца и задумался, а есть программа втягивания по возвращению из отпуска присед-тяги и жима??? на форуме искал не нашел.




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 103 (за последние 5 минут)

1 пользователей, 102 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Ahrefs, renadakhmetov, Google, Yahoo, Bing, Yandex

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика