Перейти к содержимому


Фотография

Особенности приседа и тяги в однослойной экипировке


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 84

#41 OFFLINE   SILL*joni

SILL*joni

    Кто здесь?!?!?!

  • Пользователи
  • Репутация
    10
  • 279 сообщений

Отправлено 09 Июнь 2011 - 00:29

Весил 79-80,5 вытянул 240 в одном поясе и в сумо. Потом захотел в экипе занимаццА, вот трх купил и с той поры не кг он мне не дал. хотя в поясе и бинтах сел 220. а в комбезе 250 пока, чувствую могу больше, но за отсутствием нормальной страховки и силовой рамы(в городе не в одном зале нет) "играет очко" под большим весом)))))))
А сегодня в классике 230 с запасом в TRX(задом наперёд)... Чувствую что спина работает хорошо, мощный срыв и камбез спину держит... а там видно будет..
а так в сумо я и подседал под него и назад отклонялся при подьёме, но сцуко один хер вперёд клонило и равновесие трудно удержать.. а в классике уверенно стою.
и ещё если брифсы на тягу попробовать? Или бред?

#42 OFFLINE   Slaventiy

Slaventiy

    йя гладиатор :)

  • Пользователи
  • Репутация
    112
  • 3 382 сообщений

Отправлено 09 Июнь 2011 - 11:18

Весил 79-80,5 вытянул 240 в одном поясе и в сумо. Потом захотел в экипе занимаццА, вот трх купил и с той поры не кг он мне не дал. хотя в поясе и бинтах сел 220. а в комбезе 250 пока, чувствую могу больше, но за отсутствием нормальной страховки и силовой рамы(в городе не в одном зале нет) "играет очко" под большим весом)))))))
А сегодня в классике 230 с запасом в TRX(задом наперёд)... Чувствую что спина работает хорошо, мощный срыв и камбез спину держит... а там видно будет..
а так в сумо я и подседал под него и назад отклонялся при подьёме, но сцуко один хер вперёд клонило и равновесие трудно удержать.. а в классике уверенно стою.
и ещё если брифсы на тягу попробовать? Или бред?

не бред, но если нравиться тянуть в классике, то тяни уже тогда в классике)))

#43 OFFLINE   SILL*joni

SILL*joni

    Кто здесь?!?!?!

  • Пользователи
  • Репутация
    10
  • 279 сообщений

Отправлено 09 Июнь 2011 - 12:37

не бред, но если нравиться тянуть в классике, то тяни уже тогда в классике)))

Я ж говорю, что классику не разпробовал.)))))
А бред всмысле я про двойные брифсы на тягу в классике..?

#44 OFFLINE   Slaventiy

Slaventiy

    йя гладиатор :)

  • Пользователи
  • Репутация
    112
  • 3 382 сообщений

Отправлено 10 Июнь 2011 - 14:21

А бред всмысле я про двойные брифсы на тягу в классике..?

очень может быть, что становая тогда превратится в тягу на прямых ногах.

#45 OFFLINE   IVANNN10

IVANNN10

    Просто экипировочный злостный дрищщ))

  • Пользователи
  • Репутация
    319
  • 5 431 сообщений

Отправлено 10 Июнь 2011 - 14:34

А какая тяга лучшая?


январь 2009 265.. пояс и лямки.. сейчас, после травмы поясницы (пару раз сорвал капитально) больше 200 не брал.. раза на 3..

#46 OFFLINE   SILL*joni

SILL*joni

    Кто здесь?!?!?!

  • Пользователи
  • Репутация
    10
  • 279 сообщений

Отправлено 10 Июнь 2011 - 23:32

очень может быть, что становая тогда превратится в тягу на прямых ногах.

Да, возможно.
На будующее буду брать двойной метал на тягу. Какой можешь посоветовать для классики??

#47 OFFLINE   Slaventiy

Slaventiy

    йя гладиатор :)

  • Пользователи
  • Репутация
    112
  • 3 382 сообщений

Отправлено 11 Июнь 2011 - 14:41

Да, возможно.
На будующее буду брать двойной метал на тягу. Какой можешь посоветовать для классики??

экипа метал не моё, пусть спецы советуют.

#48 OFFLINE   exKasper

exKasper
  • Пользователи
  • Репутация
    4
  • 385 сообщений

Отправлено 13 Июнь 2011 - 10:47

январь 2009 265.. пояс и лямки.. сейчас, после травмы поясницы (пару раз сорвал капитально) больше 200 не брал.. раза на 3..

нифига себе, я с тягой в 295 больше 120кг в шрагах даже и не пробовал поднимать и совсем не уверен, что столько как вы сделал бы. А нету видео как вы их делали? Может я сильно с техникой заморачиваюсь и от того мне тяжелее)

#49 OFFLINE   IVANNN10

IVANNN10

    Просто экипировочный злостный дрищщ))

  • Пользователи
  • Репутация
    319
  • 5 431 сообщений

Отправлено 13 Июнь 2011 - 14:31

Видео нет...результат зальный.. тяга сумо...
А шраги я делаю соершенно для другого.. укрепляю ключичные сочленения, чтоб не вылетали на экипном жиме.. страдаю от этого..

кстати сам начинал их с 80кг делать.. сила быстро растет в этом упражнении..

Сначала не понял... видео шрагов?? вот бы я такую ерунду на видео не снимал..)))

Сообщение отредактировал IVANNN10: 13 Июнь 2011 - 14:37


#50 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • Репутация
    2 001
  • 15 969 сообщений

Отправлено 20 Март 2012 - 09:35

какой мягкий комбез сейчас лучше пользовать для тяги в классике?

#51 OFFLINE   Slaventiy

Slaventiy

    йя гладиатор :)

  • Пользователи
  • Репутация
    112
  • 3 382 сообщений

Отправлено 20 Март 2012 - 11:04

какой мягкий комбез сейчас лучше пользовать для тяги в классике?

adidas))))))))))

#52 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • Репутация
    2 001
  • 15 969 сообщений

Отправлено 20 Март 2012 - 11:19

было у меня такое подозрение...

#53 OFFLINE   Korablev9918

Korablev9918
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 71 сообщений

Отправлено 22 Март 2012 - 20:47

тяжело осваивается присед. Кидает вперёд внизу........спину тяжело держать

#54 OFFLINE   Nik

Nik

    >790

  • Пользователи
  • Репутация
    1 041
  • 9 041 сообщений

Отправлено 22 Март 2012 - 21:34

Моё мнение-спина плохо закреплена,особенно верх. Я бы попробовал браться поуже,поближе к плечам.
И вот эти отбивчики-"нырки"-они в жестком комбезе не прокатят ИМХО. Ибо они вызывают расслабон спины в нижней точке,которая и так у вас плохо закреплена. По мне так движение должно быть либо просто равномерным,либо равноускоренным со старта. А все эти медленные седы с нырком внизу-это для комбезов чемпион ИМХО опять же.
Потом. Мне кажется,что таз очень сильно назад подаете. Может стоит вместо этого пробовать колени пошире развести?

#55 OFFLINE   Nik

Nik

    >790

  • Пользователи
  • Репутация
    1 041
  • 9 041 сообщений

Отправлено 22 Март 2012 - 21:45

Кажется,что хотите совместить 2 техники приседаний.
Как,например,у Олеха или Суслова:




#56 OFFLINE   Nik

Nik

    >790

  • Пользователи
  • Репутация
    1 041
  • 9 041 сообщений

Отправлено 22 Март 2012 - 21:48

И как,к примеру,Феденко приседал:


#57 OFFLINE   Sniper92

Sniper92
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 27 сообщений

Отправлено 23 Декабрь 2012 - 18:34

подскажите пожалуйста, хочу начать работать в экипировке, присед 115 (на раз), вес 69
тренер говорит, что есть на меня комбез инзер чемпион старенький, но по размеру, начинать буду с него, проблемы у меня с доседом, и скоростью, опускаюсь со средней скоростью, часто не доседаю и тяжело встать, бывало, что и штангу ронял :(
p.s. жим и присед у меня слабенькие, сам знаю

ещё вопрос насчет тяги, тянуть можно в инзер чемпион?)
по поводу экипы я вообще ничего не знаю, а сам комбез не видел в глаза...

Сообщение отредактировал Sniper92: 23 Декабрь 2012 - 18:36


#58 OFFLINE   jrl79

jrl79
  • Пользователи
  • Репутация
    48
  • 373 сообщений

Отправлено 31 Июль 2013 - 10:05

С какого комбеза нужно правильнее начинать экипировочную тягу человеку весом 54 кг?Ранее никогда в экипе не тянул.И с какого комбеза двойного лучше начинать?



#59 OFFLINE   Nik

Nik

    >790

  • Пользователи
  • Репутация
    1 041
  • 9 041 сообщений

Отправлено 31 Июль 2013 - 10:15

Чем мягче первая экипа, тем больше будешь снимать с жёсткой в дальнейшем.

Тут задача не получить сразу какие-то космические прибавки, а понять человеку как вообще это всё работает, в каких местах и как именно помогает.

Оптимально, на мой взгляд, идеально идти так: "Чемпион" - однослойный "Метал" - "Титан Супериор" - "Суперцент". И в "Суперценте" ещё не все могут тянуть. От техники и рычагов зависит.



#60 OFFLINE   jrl79

jrl79
  • Пользователи
  • Репутация
    48
  • 373 сообщений

Отправлено 31 Июль 2013 - 10:18

огромное спасибо!а чемпион это кто?)))че за фирма?))






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 110 (за последние 5 минут)

3 пользователей, 107 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Ahrefs, Bennysep, Bing, Yandex, Google, Yahoo, CouthNuh, FellaNot

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика