Перейти к содержимому


Фотография

Пища - как много есть? Пищеварение.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 45

#1 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • Репутация
    2 003
  • 15 971 сообщений

Отправлено 27 Январь 2011 - 06:47

Как заставить себя много есть и быстро усваивать. Как устранить проблему пищеварения при этом?

Сообщение отредактировал kadet: 27 Январь 2011 - 06:47




Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 60) ,


#2 OFFLINE   ФДС

ФДС
  • Пользователи
  • Репутация
    10
  • 248 сообщений

Отправлено 27 Январь 2011 - 06:53

"Лив 52" в таблетках принимаю

#3 OFFLINE   Виктор Мистратов

Виктор Мистратов

    МСМК по жиму WPC/AWPC/IPА-А

  • Пользователи
  • Репутация
    265
  • 2 441 сообщений

Отправлено 27 Январь 2011 - 08:06

Цитата(kadet @ 27.1.2011, 6:47) <{POST_SNAPBACK}>
Как заставить себя много есть и быстро усваивать. Как устранить проблему пищеварения при этом?

Сань, а зачем много есть? надо же в меру)) все равно усвоится столько, сколько нужно организму, а остально е либо в жир, либо в ....

  • x-tro это нравится

#4 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    2 003
  • 15 971 сообщений

Отправлено 27 Январь 2011 - 08:45

Цитата(Виктор Мистратов @ 27.1.2011, 12:06) <{POST_SNAPBACK}>
Сань, а зачем много есть? надо же в меру)) все равно усвоится столько, сколько нужно организму, а остально е либо в жир, либо в ....

обычно ем 1-2 раза в день - больше не получается. Если мяса переем - совсем худо. На мою обычную массу - 1 кг в день получается примерно. Просто аппетита нет и все.
Мезим приходится пить под соревнования - кады уж совсем не в моготу.
Как то тренер насчитал в день 6000-8000 ккалл на подготовке - я прикинул - это сутки жрать не останавливаясь

Вот как раз и вопрос - как заставить органом больше усваивать? Вот Нурик например (Нурутдинов Макс) - у него обмен просто ураган - сам наблюдал. От того и приседает 350 в 75 :(((

Сообщение отредактировал kadet: 27 Январь 2011 - 08:51


#5 OFFLINE   RaptoR

RaptoR
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 64 сообщений

Отправлено 27 Январь 2011 - 09:22

А если почаще малыми порциями?
Пробывали?

#6 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    2 003
  • 15 971 сообщений

Отправлено 27 Январь 2011 - 09:28

не получится - на ходу или при клиенте - не поешь :)

#7 OFFLINE   tolich

tolich
  • Пользователи
  • Репутация
    114
  • 1 283 сообщений

Отправлено 27 Январь 2011 - 09:47

Цитата(kadet @ 27.1.2011, 8:28) <{POST_SNAPBACK}>
не получится - на ходу или при клиенте - не поешь :)

Так задача в чем.. за 1-2 приема съесть больше?

#8 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    2 003
  • 15 971 сообщений

Отправлено 27 Январь 2011 - 09:49

чтобы есть и усваивалось - набрать рацион
походу без аминок не получится

#9 OFFLINE   winni pooh

winni pooh
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 86 сообщений

Отправлено 27 Январь 2011 - 09:59

Здравствуйте!
а я для повышения аппетита и лучшего усвоения практикую разгрузочные дни...
конечно звучит дико, но все же, после непоел день, на другой день кушается очень даже, но это не так часто, гдето раз в неделю, в две недели раз...

#10 OFFLINE   sportsmen

sportsmen
  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 53 сообщений

Отправлено 27 Январь 2011 - 10:04

На мой взгляд если много раз в день не получаеться есть, то надо полюбому употреблять спортпит, иначе, без топлива далеко не уедешь!!!!!!!!!

#11 OFFLINE   aka3uя

aka3uя
  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 248 сообщений

Отправлено 27 Январь 2011 - 10:14

проблема у меня другая - ем как конь, но вес стоит на месте :( и аппетит всегда хороший. думал, вдруг паразиты какие-нить есть, но проверялся - все нормалидзе

#12 OFFLINE   Константин

Константин
  • Пользователи
  • Репутация
    525
  • 1 805 сообщений

Отправлено 27 Январь 2011 - 10:18

Вобэнзим / Комплекс сильных ферментов.
Но это дорого. Это чтобы варилось.
А по аппетиту, вот недавняя темка http://forum.powerli...showtopic=26054

Сообщение отредактировал Константин: 27 Январь 2011 - 10:26


#13 OFFLINE   RaptoR

RaptoR
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 64 сообщений

Отправлено 27 Январь 2011 - 10:35

Цитата(sportsmen @ 27.1.2011, 9:04) <{POST_SNAPBACK}>
На мой взгляд если много раз в день не получаеться есть, то надо полюбому употреблять спортпит, иначе, без топлива далеко не уедешь!!!!!!!!!


угу

#14 OFFLINE   iyvor

iyvor
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 85 сообщений

Отправлено 27 Январь 2011 - 10:39

Цитата(kadet @ 27.1.2011, 8:49) <{POST_SNAPBACK}>
чтобы есть и усваивалось - набрать рацион
походу без аминок не получится

Чтоб усваивалось - фестал, мезим, но у каждого человека индивидуально то кол-во еды, что может усвоиться за один раз, и по-любому, если собств. вес хотя бы 90-100 кг то за два приема пищи в день хер получиться получить всё необходимое, что нужно организму...

#15 OFFLINE   Gena1972

Gena1972
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 496 сообщений

Отправлено 27 Январь 2011 - 10:44

все таки попробовать есть чаще чем 2 раза в день, спортпит тут в помощь. хорошо помогает чередование углеводных и белковых дней. в день тренировки налегаем на углеводы, в день отдыха на белок. как вариант раздельное питание в течение дня, 1 раз угли, второй белок, снова угли, снова белок. вес растет хорошо от такой "диеты" и усвоение от раздельного приема лучше.

Сообщение отредактировал Gena1972: 27 Январь 2011 - 10:47


#16 OFFLINE   Yakim_ka

Yakim_ka

    Я знаю, чего ты хочешь...

  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 2 702 сообщений

Отправлено 27 Январь 2011 - 11:06

Цитата(Gena1972 @ 27.1.2011, 11:44) <{POST_SNAPBACK}>
все таки попробовать есть чаще чем 2 раза в день, спортпит тут в помощь. хорошо помогает чередование углеводных и белковых дней. в день тренировки налегаем на углеводы, в день отдыха на белок. как вариант раздельное питание в течение дня, 1 раз угли, второй белок, снова угли, снова белок. вес растет хорошо от такой "диеты" и усвоение от раздельного приема лучше.

+1
Проверено
Да и без спортпита в такой ситуации можно обойтись...забодяжить смесь белковых продуктов в миксере с тем же молоком - вот уже львиная часть белкового составляющего есть в удобной форме... Ну а в перерывах как раз на углеводные блюда налегать.
Ну и энзимы, конечно.... больше 6000 калорий в день без них трудновато усвоить.. "Вобэнзим"(инфа от фармацевта) не стоит денег, которых за него просят ;)

#17 OFFLINE   leonardo

leonardo
  • Пользователи
  • Репутация
    337
  • 2 433 сообщений

Отправлено 27 Январь 2011 - 11:14

Выгоднее всего Панкреатин. Надёжно, дёшево и сердито! Мезим - только в 3-4 раза дороже. А если не видно разницы... А ещё помогает раздельное питание, о чём выше уже сказали. Углеводы, которыми можно закинуться в большом количестве, а через 30-40 минут белки. И так раза 3 в день. Уж до чего мой желудок привередлив - этим и спасаюсь.

Сообщение отредактировал leonardo: 27 Январь 2011 - 11:16

  • Bohdan это нравится

#18 OFFLINE   Виктор Мистратов

Виктор Мистратов

    МСМК по жиму WPC/AWPC/IPА-А

  • Пользователи
  • Репутация
    265
  • 2 441 сообщений

Отправлено 27 Январь 2011 - 11:48

я когда настойки хвоста и рогов марала начинаю пить - жрать охота все время, но при этом и вес растет. а задача, я так понимаю, сохранить вес и ускорить обмен веществ?

#19 OFFLINE   Константин

Константин
  • Пользователи
  • Репутация
    525
  • 1 805 сообщений

Отправлено 27 Январь 2011 - 11:53

насчёт хочу-не хочу, аппетита. Во-первых, тут вопрос приоритетов. Если хочешь набрать, добавить результат, то при чём тут телесные хотения. Вот организм вряд ли хочет приседать с 85%-ным весом, а мы разве идём на поводу? Во-вторых, аппетит приходит во время еды, нужно только начать. И ещё, пищеварительная система как любая другая прекрасно тренируется и любит регулярность и периодичность. Если какое-то время выдержиывать строгий график питания, потом организм к нужному времени будет уже сам настраиваться.

#20 OFFLINE   baily

baily
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 20 сообщений

Отправлено 27 Январь 2011 - 14:44

Цитата(Виктор Мистратов @ 27.1.2011, 10:48) <{POST_SNAPBACK}>
я когда настойки хвоста и рогов марала начинаю пить - жрать охота все время, но при этом и вес растет. а задача, я так понимаю, сохранить вес и ускорить обмен веществ?


А где ты эти настойки берешь? Они в обычных магазинах продаются?




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 98 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 98 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Bing, Google, Yahoo, BrandWatch, Yandex

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика