Перейти к содержимому


Фотография

Активное восстановление


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 27

#21 OFFLINE   AlexL

AlexL
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 29 сообщений

Отправлено 04 Июль 2011 - 15:44

В последнее время заметил, что падает сила, жим упал где то на 5 - 7,5 кг. При этом масса наоборот увеличилась, и это не жир, судя по внешнему виду. В рабочих подходах делаю 4 по 6 повторов, так что ЦНС нагружается. Пробовал аптечные элеутерокок, левзею, эффекта не заметил. Вообще состояние какое то подавленное. Может антидепрессанты попить ? Кто что посоветует ?

#22 OFFLINE   Хомяк

Хомяк

    Нам не до фигни. Есть дела поважнее.

  • Пользователи
  • Репутация
    427
  • 17 853 сообщений

Отправлено 04 Июль 2011 - 18:08

В последнее время заметил, что падает сила, жим упал где то на 5 - 7,5 кг. При этом масса наоборот увеличилась, и это не жир, судя по внешнему виду. В рабочих подходах делаю 4 по 6 повторов, так что ЦНС нагружается. Пробовал аптечные элеутерокок, левзею, эффекта не заметил. Вообще состояние какое то подавленное. Может антидепрессанты попить ? Кто что посоветует ?

Отдых

#23 OFFLINE   AlexL

AlexL
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 29 сообщений

Отправлено 05 Июль 2011 - 20:05

Слышал, что мышцы восстанавливаются быстрее чем ЦНС. Какие средства восстановления ( разререшенные ) кроме отдыха можно использовать для восстановления и стимуляции ЦНС ?

Сообщение отредактировал AlexL: 05 Июль 2011 - 20:11


#24 OFFLINE   дикий

дикий

    худой и кашляю

  • Пользователи
  • Репутация
    39
  • 5 629 сообщений

Отправлено 05 Июль 2011 - 20:27

Слышал, что мышцы восстанавливаются быстрее чем ЦНС. Какие средства восстановления ( разререшенные ) кроме отдыха можно использовать для восстановления и стимуляции ЦНС ?

секс наркотики и рок энд рол(с)

#25 OFFLINE   АльбаТрос

АльбаТрос
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 3 сообщений

Отправлено 20 Июль 2011 - 22:38

антидеприсанты стоит пить только в крайних случаях так как влияние их оч. суровое и их должен назначит врач......знаю так проходили эту тему институте

#26 OFFLINE   _Soldat44_

_Soldat44_
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 35 сообщений

Отправлено 28 Октябрь 2011 - 09:06

Если уж и есть активное восстановление, то почему не задействовать большой кровеносный круг? По моему просто надо вставать иногда и ходить, максимум приседать, если не чувствуешь что восстанавливаешься)). Отжимаясь задействуем малый кровеносный круг.

#27 OFFLINE   behet

behet
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 19 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2011 - 02:06

Если уж и есть активное восстановление, то почему не задействовать большой кровеносный круг? По моему просто надо вставать иногда и ходить, максимум приседать, если не чувствуешь что восстанавливаешься)). Отжимаясь задействуем малый кровеносный круг.


Малый круг кровообращения ограничен циркуляцией крови в лёгких, здесь происходит обогащение крови кислородом и выведение углекислого газа; он начинается правым желудочком, из которого выходит лёгочный ствол, а заканчивается левым предсердием, в которое впадают лёгочные вены.При отжиманиях ,как и при приседаниях кровоснабжение мышц идет по большому кругу кровообращения.

#28 OFFLINE   doc

doc
  • Пользователи
  • Репутация
    24
  • 723 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2011 - 14:13

На небосводе форума зарегистрирована новая звезда - солдат44
Что ни комментарий, то перл.
Поприветствуем!




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 64 (за последние 5 минут)

1 пользователей, 63 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Ahrefs, BrandWatch, Yandex, FellaNot, Mediapartners(AdSense), Bing

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика