Перейти к содержимому


Фотография

Ваши силовые прибавки ЗА ГОД


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 66

#21 OFFLINE   Евгений М.

Евгений М.

    I разряд ФПР

  • Пользователи
  • Репутация
    42
  • 419 сообщений

Отправлено 17 Январь 2012 - 07:56

а смысл сравнивать через год экипировочные и безэкипировочные рез-ты?
Сладкое с твердым...

Виноват. Экипа в приседе + 60, тяге + 15.
Получается в десятом году 625 - 75 = 550, в одиннадцатом 572,5.
Прибавка 22,5 кг. за год, на уровне трёхлетнего КМСа. По движениям -5 +12,5 +15.

Сообщение отредактировал Gnom7: 17 Январь 2012 - 08:01


#22 OFFLINE   Свин

Свин
  • Пользователи
  • Репутация
    109
  • 724 сообщений

Отправлено 18 Январь 2012 - 19:26

Вообщем, за мнение СПАСИБО


Я, конечно, дико извиняюсь, но язык общения в Интернете начинает в последнее время вызывать рвотные позывы. Откуда это поветрие - писать "вообщем" вместо "в общем" и "координально" (вообще швах) вместо "кардинально"??? Еще раз прошу прощения :oops:
  • Робинзон это нравится

#23 OFFLINE   tolich

tolich
  • Пользователи
  • Репутация
    114
  • 1 283 сообщений

Отправлено 18 Январь 2012 - 19:59

Я, конечно, дико извиняюсь, но язык общения в Интернете начинает в последнее время вызывать рвотные позывы. Откуда это поветрие - писать "вообщем" вместо "в общем" и "координально" (вообще швах) вместо "кардинально"??? Еще раз прошу прощения :oops:

Что-то вы какой-то непонятливый. "Вообщем" от "вообще", а "координально" означает в определенной точке пространства, т.е. привязано к системе координат sm8
  • No smoking и Nilus это нравится

#24 OFFLINE   xxmaximusxx

xxmaximusxx
  • Пользователи
  • Репутация
    2
  • 3 сообщений

Отправлено 20 Январь 2012 - 16:08

Февраль 2011 жим лежа 120 собст.вес121
январь 2012 жим 165 собств.вес 118 по Суровецкому

Сообщение отредактировал xxmaximusxx: 20 Январь 2012 - 16:09

  • Борменталь это нравится

#25 OFFLINE   Kain

Kain
  • Пользователи
  • Репутация
    5
  • 286 сообщений

Отправлено 21 Январь 2012 - 14:42

Скажу так, чем выше результат тем более можно травмироваться, а с травмами прогрессировать нереально. Я за год прибавил всего 5кг. в жиме без экипы с 225 до 230кг., но пришлось реально пахать и одновременно беречь себя от травм, хотя травмы все равно были. Вот и посчитай какой это процент от максимума, и выведи средний по всем кто написал.

#26 OFFLINE   Борменталь

Борменталь
  • Пользователи
  • Репутация
    64
  • 300 сообщений

Отправлено 21 Январь 2012 - 16:23

Февраль 2011 жим лежа 120 собст.вес121
январь 2012 жим 165 собств.вес 118 по Суровецкому

слабак! а говорил что с 90кг начинал жать в 2011 году, в чём правда, брат?)
  • xxmaximusxx это нравится

#27 OFFLINE   Nilus

Nilus
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    4
  • 57 сообщений

Отправлено 21 Январь 2012 - 18:25

Скажу так, чем выше результат тем более можно травмироваться, а с травмами прогрессировать нереально. Я за год прибавил всего 5кг. в жиме без экипы с 225 до 230кг., но пришлось реально пахать и одновременно беречь себя от травм, хотя травмы все равно были. Вот и посчитай какой это процент от максимума, и выведи средний по всем кто написал.

Не понял к чему это, но про травмы я в курсе. За этот год пару раз мучался с поясницей, а в августе так вообще хорошо подорвался на классике, пришлось два месяца не тянуть. Сейчас технику поставил нормально и практически все намеки на травмы исчезли.

Процентами прибавок судить о вероятности травм, не лучшая затея. ИМХО.

#28 OFFLINE   Николай Жуков

Николай Жуков
  • Пользователи
  • Репутация
    135
  • 764 сообщений

Отправлено 21 Январь 2012 - 19:34

за время вынужденного графика тренировок с 1 походом в зал в неделю, везде по минус 20 кг было от лучших результатов.
но силу видимо удалось сохранить и при такой схеме.

в итоге по состоянию на сегодня. после 8 тренировок которые удалось наконец-то сделать подряд, проходка совсем без экипы
есть небольшая проблема со старой травмой спины, немного "закусило" широчайшую внизу, но отменять было нельзя.
Итог:
присед 250 без пояса, (минус 15 от соревновательного,минус 20 от зального)
жим 180 без кистевиков, (минус 5 от выступления только в жиме, минус 11 от зального)
тяга в зачет 250, 260 тяжко, 270-не потащил. (минус 22,5 от лучшего)
Вес 96

#29 OFFLINE   xxmaximusxx

xxmaximusxx
  • Пользователи
  • Репутация
    2
  • 3 сообщений

Отправлено 22 Январь 2012 - 11:32

слабак! а говорил что с 90кг начинал жать в 2011 году, в чём правда, брат?)

Так не поверит ведь никто)))А если честно ,то начинал я с жима в 90 кг и это правда брат)))

#30 OFFLINE   Борменталь

Борменталь
  • Пользователи
  • Репутация
    64
  • 300 сообщений

Отправлено 22 Январь 2012 - 18:24

Так не поверит ведь никто)))А если честно ,то начинал я с жима в 90 кг и это правда брат)))

75кг за год в жиме??? не может быть! химиг, сто пудова!!!)
а мы здесь за чистый спорт!))
  • xxmaximusxx это нравится

#31 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • Репутация
    2 001
  • 15 969 сообщений

Отправлено 22 Январь 2012 - 18:26

раньше было много... сейчас +5 в год за щастье

#32 OFFLINE   xxmaximusxx

xxmaximusxx
  • Пользователи
  • Репутация
    2
  • 3 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 17:44

75кг за год в жиме??? не может быть! химиг, сто пудова!!!)
а мы здесь за чистый спорт!))

Да тебе просто завидно)))Чистый я на сто процентов!!!))))
  • Борменталь это нравится

#33 OFFLINE   Толкачев Вова

Толкачев Вова

    Сила не главное,главное-как эту силу применить!

  • Пользователи
  • Репутация
    131
  • 1 129 сообщений

Отправлено 25 Январь 2012 - 13:21

за время вынужденного графика тренировок с 1 походом в зал в неделю, везде по минус 20 кг было от лучших результатов.
но силу видимо удалось сохранить и при такой схеме.

в итоге по состоянию на сегодня. после 8 тренировок которые удалось наконец-то сделать подряд, проходка совсем без экипы
есть небольшая проблема со старой травмой спины, немного "закусило" широчайшую внизу, но отменять было нельзя.
Итог:
присед 250 без пояса, (минус 15 от соревновательного,минус 20 от зального)
жим 180 без кистевиков, (минус 5 от выступления только в жиме, минус 11 от зального)
тяга в зачет 250, 260 тяжко, 270-не потащил. (минус 22,5 от лучшего)
Вес 96

Николай что это за зальные результаты такие-полуседы,дожимы и дотяги что-ли,почему-то я если в зале выполняю 100% то на турнире ту же цифру показываю,либо чуть больше????

#34 OFFLINE   AtletS

AtletS
  • Пользователи
  • Репутация
    2
  • 30 сообщений

Отправлено 25 Январь 2012 - 18:04

Николай что это за зальные результаты такие-полуседы,дожимы и дотяги что-ли,почему-то я если в зале выполняю 100% то на турнире ту же цифру показываю,либо чуть больше????

Это Ваша особенность, моя в том числе, показывать результаты на соревах больше чем в зале, а у некоторых наоборот, может мондраж, может лавка неудобная и тд.

#35 OFFLINE   Николай Жуков

Николай Жуков
  • Пользователи
  • Репутация
    135
  • 764 сообщений

Отправлено 25 Январь 2012 - 23:41

Николай что это за зальные результаты такие-полуседы,дожимы и дотяги что-ли,почему-то я если в зале выполняю 100% то на турнире ту же цифру показываю,либо чуть больше????


Вова ТОлкачев, а где написано что "полу"?
и с каких гвоздей мои зальные результаты вдруг выше чем соревновательные??
или вы забыли что проходка делается на каждое упражнение отдельно,а в троеборье надо как бы во
всех движениях чето там изображать... а после сгонки допустим 4-5 кг это уже проблематично.

а по поводу техники даж не знаю что и ответить.
видимо вы меня сможете обучить в случае чего,чтоб были доседы и дожимы там всякие)))))

мои лучшие соревновательные полуприседы 265 (в поясе) полужимы 182,5 полутяги 280 (в поясе) в категории 90

Сообщение отредактировал Николай Жуков: 25 Январь 2012 - 23:44


#36 OFFLINE   AtletS

AtletS
  • Пользователи
  • Репутация
    2
  • 30 сообщений

Отправлено 25 Январь 2012 - 23:59

мои лучшие соревновательные полуприседы 265 (в поясе) полужимы 182,5 полутяги 280 (в поясе) в категории 90

Drug Free

#37 OFFLINE   Николай Жуков

Николай Жуков
  • Пользователи
  • Репутация
    135
  • 764 сообщений

Отправлено 26 Январь 2012 - 00:01

пожизненно драг фри, готов подтверждать это в любое время, главное чтоб поссать хотелось в момент требования подтверждения sm6a

Сообщение отредактировал Николай Жуков: 26 Январь 2012 - 00:01


#38 OFFLINE   Толкачев Вова

Толкачев Вова

    Сила не главное,главное-как эту силу применить!

  • Пользователи
  • Репутация
    131
  • 1 129 сообщений

Отправлено 26 Январь 2012 - 00:02

Вова ТОлкачев, а где написано что "полу"?
и с каких гвоздей мои зальные результаты вдруг выше чем соревновательные??
или вы забыли что проходка делается на каждое упражнение отдельно,а в троеборье надо как бы во
всех движениях чето там изображать... а после сгонки допустим 4-5 кг это уже проблематично.

а по поводу техники даж не знаю что и ответить.
видимо вы меня сможете обучить в случае чего,чтоб были доседы и дожимы там всякие)))))

мои лучшие соревновательные полуприседы 265 (в поясе) полужимы 182,5 полутяги 280 (в поясе) в категории 90

Николай я вас не в коем случае не хотел обидеть я видел вас на турнире и ваши результаты,но мне кажется так и нужно писать-присед,жим,тяга соревновательные,а не зальные!

#39 OFFLINE   Николай Жуков

Николай Жуков
  • Пользователи
  • Репутация
    135
  • 764 сообщений

Отправлено 26 Январь 2012 - 00:09

да я собственно и не обиделся))
мне правда про полуподъемы непонятно)))
ну а в целом я в продожение темы по поводу одноразового тренинга все это отписал ... что при одноразовом тренинге за год получается минус)))

#40 OFFLINE   Толкачев Вова

Толкачев Вова

    Сила не главное,главное-как эту силу применить!

  • Пользователи
  • Репутация
    131
  • 1 129 сообщений

Отправлено 26 Январь 2012 - 00:14

Ну это я не много приукрасил!(про полу-)
Просто меня задело зальный результат!

Сообщение отредактировал Толкачев Вова: 26 Январь 2012 - 00:16





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 122 (за последние 5 минут)

1 пользователей, 121 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Google, Yahoo, Ahrefs, Yandex, Bing, FellaNot

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика