Перейти к содержимому


Фотография

Ваши силовые прибавки ЗА ГОД


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 66

#41 OFFLINE   Николай Жуков

Николай Жуков
  • Пользователи
  • Репутация
    135
  • 764 сообщений

Отправлено 26 Январь 2012 - 00:28

ну не знаю, по крайней мере в жиме у меня вовремя подготовки при проходке регулярно результат либо близкий к соревновательному либо чуть выше.
а на соревах после приседа всегда "дубею", и стараюсь заканчивать весом который подниму 100%..ну кроме случаев когда можно рискнуть в силу отсутствия конкуренции.
обычно всегда 7-8 подходов удачных бывает (кроме случаев когда судьи жестят...часто на тяге, по остальному вроде без нареканий ))))
  • LIFTER83 это нравится

#42 OFFLINE   Толкачев Вова

Толкачев Вова

    Сила не главное,главное-как эту силу применить!

  • Пользователи
  • Репутация
    131
  • 1 129 сообщений

Отправлено 26 Январь 2012 - 00:39

Хрен знает у меня,как-то все просто,что в зале то и на турнире! Бывает в жиме например в +5-10 уйдешь и то в касание!А так вот что-то с приседом никак справится не могу,встал гад и ни туда и ни сюда!

#43 OFFLINE   Николай Жуков

Николай Жуков
  • Пользователи
  • Репутация
    135
  • 764 сообщений

Отправлено 26 Январь 2012 - 01:08

это потому что ваш организм еще не на около предельных весах.
в плюсе сумма 700 должна первыми подходами собираться, а сейчас организм явно готов на болшее ,чем может пока позволить психика и тренированность (при условии что травм серьезных не было, которые препятствуют).

#44 OFFLINE   Робинзон

Робинзон
  • Пользователи
  • Репутация
    2
  • 350 сообщений

Отправлено 26 Январь 2012 - 01:24

Николай, а Вы как-то писали (уже не помню, на каком форуме), что у Вас в планах выполнение МСМК РФ в 100. Планы не изменились, если не секрет (понятно, что в другой категории, поскольку "сотки" в ФПР уже нет)?

#45 OFFLINE   Толкачев Вова

Толкачев Вова

    Сила не главное,главное-как эту силу применить!

  • Пользователи
  • Репутация
    131
  • 1 129 сообщений

Отправлено 26 Январь 2012 - 14:40

это потому что ваш организм еще не на около предельных весах.
в плюсе сумма 700 должна первыми подходами собираться, а сейчас организм явно готов на болшее ,чем может пока позволить психика и тренированность (при условии что травм серьезных не было, которые препятствуют).

так у меня эти 700(695)и собираются с первых подходов,потому что остальные постоянно не в зачет(кроме жима!),а травмы достали уже каждый турнир новая, либо старая вылазит(((((((

#46 OFFLINE   Николай Жуков

Николай Жуков
  • Пользователи
  • Репутация
    135
  • 764 сообщений

Отправлено 26 Январь 2012 - 22:57

Николай, а Вы как-то писали (уже не помню, на каком форуме), что у Вас в планах выполнение МСМК РФ в 100. Планы не изменились, если не секрет (понятно, что в другой категории, поскольку "сотки" в ФПР уже нет)?


Планы остались, да вот времени на их осуществление катастрофически нет.
тренировка в экипе в среднем в 2 раза у меня дольше,а у меня и привычных 40 минут в будни не получается выкроить.

Плюс к тому я так и не догнал как теперь в ФПР чего достигать в плане нормативов)))
вот посмотрел результаты б/э Москвы ФПР..был бы там 3м в категории "сто с чем-то" без тренировок)
  • Николай Жуков это нравится

#47 OFFLINE   ruszim

ruszim
  • Пользователи
  • Репутация
    32
  • 534 сообщений

Отправлено 27 Январь 2012 - 13:47

раньше было много... сейчас +5 в год за щастье

у меня тоже +5 кг в год в б/э жиме , зато за 5 лет уже +25 , что думаю не плохо )) берем постоянством ))

#48 OFFLINE   Робинзон

Робинзон
  • Пользователи
  • Репутация
    2
  • 350 сообщений

Отправлено 28 Январь 2012 - 01:04

Планы остались, да вот времени на их осуществление катастрофически нет.
тренировка в экипе в среднем в 2 раза у меня дольше,а у меня и привычных 40 минут в будни не получается выкроить.

Плюс к тому я так и не догнал как теперь в ФПР чего достигать в плане нормативов)))
вот посмотрел результаты б/э Москвы ФПР..был бы там 3м в категории "сто с чем-то" без тренировок)


Ясно! Спасибо за ответ. sm67

#49 OFFLINE   gorin

gorin
  • Пользователи
  • Репутация
    7
  • 28 сообщений

Отправлено 19 Декабрь 2012 - 16:07

жим -
январь 2011 110 кг Вес 112 был
декабрь 2011 150кг,
декабрь 2012 170 кг. Сейчас вешу 118
Сначала тренировался так : ходил 2 раза в неделю жал лёжа потом сидя 4 по 8 как только делал увеличивал вес на 5 кг и тянул в блоке. К июну энтого года заболели плечи (135кг 6х3) .До августа пил гулял и веселился! И опять с августа 115кг 4х8 два раза в неделю до ноября150кг 6х3 . Сейчас лёгкий кач а после нового года Рогожников жим т-л-т-л-ср-л

#50 OFFLINE   Виктор Мистратов

Виктор Мистратов

    МСМК по жиму WPC/AWPC/IPА-А

  • Пользователи
  • Репутация
    263
  • 2 441 сообщений

Отправлено 20 Декабрь 2012 - 14:43

октябрь 2011 жим 215 вес 82
октябрь 2012 жим 260 вес 90
но в экипе :) 45 кг за год в жиме и 8 собственных
  • Vlad66 это нравится

#51 OFFLINE   IVANNN10

IVANNN10

    Просто экипировочный злостный дрищщ))

  • Пользователи
  • Репутация
    319
  • 5 431 сообщений

Отправлено 20 Декабрь 2012 - 16:54

октябрь 2011 жим 215 вес 82
октябрь 2012 жим 260 вес 90
но в экипе :) 45 кг за год в жиме и 8 собственных

а ну ко признавайся..чо жрал целый год!!!!!!!!!!!!!! sm63

#52 OFFLINE   Виктор Мистратов

Виктор Мистратов

    МСМК по жиму WPC/AWPC/IPА-А

  • Пользователи
  • Репутация
    263
  • 2 441 сообщений

Отправлено 21 Декабрь 2012 - 08:09

шашлыыыык и много сладкого, уже подозреваю, не диабетик ли?))) позавчера, вот, торт дамские пальчики в одного слупил за полчаса))))

#53 OFFLINE   Умка

Умка
  • Пользователи
  • Репутация
    31
  • 179 сообщений

Отправлено 21 Декабрь 2012 - 11:14

октябрь 2011 жим 215 вес 82
октябрь 2012 жим 260 вес 90
но в экипе :) 45 кг за год в жиме и 8 собственных

Виктор, без кипы результат изменился?

#54 OFFLINE   Maximka manyiak

Maximka manyiak

    МСМК по жиму лежа AWPC

  • Пользователи
  • Репутация
    6
  • 771 сообщений

Отправлено 21 Декабрь 2012 - 11:37

за год +15кг в жиме благодаря Суровецкому, собственный вес +4кг

#55 OFFLINE   IVANNN10

IVANNN10

    Просто экипировочный злостный дрищщ))

  • Пользователи
  • Репутация
    319
  • 5 431 сообщений

Отправлено 21 Декабрь 2012 - 16:12

шашлыыыык и много сладкого, уже подозреваю, не диабетик ли?))) позавчера, вот, торт дамские пальчики в одного слупил за полчаса))))

така же фигня..ране было пох.. а терь тянет пожрать сладкого и все тут)))))))) sm65

#56 OFFLINE   Doctor-house

Doctor-house
  • Пользователи
  • Репутация
    161
  • 846 сообщений

Отправлено 21 Декабрь 2012 - 16:31


шашлыыыык и много сладкого, уже подозреваю, не диабетик ли?))) позавчера, вот, торт дамские пальчики в одного слупил за полчаса))))

така же фигня..ране было пох.. а терь тянет пожрать сладкого и все тут)))))))) sm65


я без сладкого на людей бросаться начинаю. В операционную без сникерса или аленки не хожу=)
  • IVANNN10 и osis это нравится

#57 OFFLINE   Виктор Мистратов

Виктор Мистратов

    МСМК по жиму WPC/AWPC/IPА-А

  • Пользователи
  • Репутация
    263
  • 2 441 сообщений

Отправлено 21 Декабрь 2012 - 16:57

без экипы не особо изменился, раньше 150х7 жал, ща на 10-12 могу, я чет без экипы побаиваюсь на веса ходить
  • Умка это нравится

#58 OFFLINE   Борменталь

Борменталь
  • Пользователи
  • Репутация
    64
  • 300 сообщений

Отправлено 22 Декабрь 2012 - 17:23

как другие не побаиваются, хз...

#59 OFFLINE   исламей

исламей
  • Пользователи
  • Репутация
    26
  • 256 сообщений

Отправлено 22 Декабрь 2012 - 18:50

наоборот как в экипе можно жать это же не удобно )

#60 OFFLINE   Демончег

Демончег
  • Пользователи
  • Репутация
    8
  • 68 сообщений

Отправлено 22 Декабрь 2012 - 20:16

А на жимовой скамье вообще и лежать то неудобно,гораздо удобней на диване,да с пивасом...)))




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 102 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 102 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Ahrefs, Yandex, Google, Yahoo, Bing

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика