Перейти к содержимому


Фотография

Присед.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 159

#1 OFFLINE   mad

mad

    Председатель КГБ

  • Пользователи
  • Репутация
    673
  • 6 432 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 13:59

В этой теме будем давать рекомендации по технике приседаний, обсуждать эти рекомендации и все ,что связано с приседаниями.
Вэлкам)

Сообщение отредактировал mad: 23 Январь 2012 - 14:00

  • osis это нравится



Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 151) ,


#2 OFFLINE   Константин

Константин
  • Пользователи
  • Репутация
    525
  • 1 805 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 14:15

Дык это, давай что-ли ...

#3 OFFLINE   Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Леснайа серость

  • Пользователи
  • Репутация
    215
  • 5 093 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 14:28

+1.

И начньом с апсуждения палажения галавы и распалаженья грифа на дельтах/трапах))

#4 OFFLINE   mad

mad

    Председатель КГБ

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    673
  • 6 432 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 14:58

Начну-ка я с того,что достану свой большой паяльник,для разных флудеров...
Не писайте,все будет.Время ж надо.Вы ж не хотите получить очередную порцию рекомендаций о прокачке организма...Так шо ждите...

#5 OFFLINE   Адово Злой Лыжныггг

Адово Злой Лыжныггг

    экипировочный дрищь!!!! не тру пауэр)))

  • Главные администраторы
  • Репутация
    41
  • 2 188 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 15:17

А чиго голову разве не в низ надо направлять)))

#6 OFFLINE   sever-man

sever-man
  • Пользователи
  • Репутация
    39
  • 524 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 16:07

А чиго голову разве не в низ надо направлять)))

Наверное лучше классическое выполнение упражнения+индивидуальное строение спортсмена?

#7 OFFLINE   Nik

Nik

    >790

  • Пользователи
  • Репутация
    1 041
  • 9 041 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 16:27

Карашо. Чиво Маэстры скажут про мой присед?

  • Фродо и osis это нравится

#8 OFFLINE   mad

mad

    Председатель КГБ

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    673
  • 6 432 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 16:39

особо не к чему докопаться.

#9 OFFLINE   Евгений М.

Евгений М.

    I разряд ФПР

  • Пользователи
  • Репутация
    42
  • 419 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 16:40

Глубоко приседать без экипировки в небольшой отбив, как alekzz первые два подхода на RAW москве, не опасно для лифтёров?
Я так начал приседать, понравилось, но 19 дней назад на разминке как стрельнуло в пояснице, что до сих пор лечусь.

Сообщение отредактировал Gnom7: 23 Январь 2012 - 16:41


#10 OFFLINE   mad

mad

    Председатель КГБ

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    673
  • 6 432 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 16:47

а разве zzz в отбив приседал?

#11 OFFLINE   Игемон

Игемон
  • Пользователи
  • Репутация
    40
  • 2 449 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 16:47

Карашо. Чиво Маэстры скажут про мой присед?

лесенка и свет в конце оной порадовало )
и ваще...будь мужиком...приседай 400 )

Сообщение отредактировал Игемон: 23 Январь 2012 - 16:54


#12 OFFLINE   Евгений М.

Евгений М.

    I разряд ФПР

  • Пользователи
  • Репутация
    42
  • 419 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 16:52

а разве zzz в отбив приседал?

Мне кажется, что был не большой, сейчас пересмотреть нет возможности.

Сообщение отредактировал Gnom7: 23 Январь 2012 - 16:52


#13 OFFLINE   mad

mad

    Председатель КГБ

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    673
  • 6 432 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 17:03

отбив или есть или нет.

#14 OFFLINE   Евгений М.

Евгений М.

    I разряд ФПР

  • Пользователи
  • Репутация
    42
  • 419 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 17:09

Действительно показалось, без отбива присел.

#15 OFFLINE   Nik

Nik

    >790

  • Пользователи
  • Репутация
    1 041
  • 9 041 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 17:14

лесенка и свет в конце оной порадовало )
и ваще...будь мужиком...приседай 400 )

хорошо
не зря ж ты мне отдал стока экипы
теперь меньше 400 просто стыдно встать)

#16 OFFLINE   Yakov

Yakov
  • Пользователи
  • Репутация
    164
  • 1 097 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 18:22

хороший присед...че тут скажешь....при вставании было чуть чуть поднятие таза и заваливание спины-так то вес предельный-у кого хошь бывает....отходить можно в два шага-но это тоже фигня....короче нечего тут разбирать-и так все заебись

#17 OFFLINE   Nik

Nik

    >790

  • Пользователи
  • Репутация
    1 041
  • 9 041 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 18:45

хороший присед...че тут скажешь....при вставании было чуть чуть поднятие таза и заваливание спины-так то вес предельный-у кого хошь бывает....отходить можно в два шага-но это тоже фигня....короче нечего тут разбирать-и так все заебись

спина эт мое больное место-постоянно такая фигня на предельных весах,это я и сам вижу
а отход в два шага...ну может кому то удобно,мне надо вбок немного расставить ноги еще,а то как то чувствую себя неуверенно

#18 OFFLINE   mad

mad

    Председатель КГБ

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    673
  • 6 432 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 21:00

о каком заваливании спины речь?

#19 OFFLINE   Фродо

Фродо
  • Пользователи
  • Репутация
    68
  • 490 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 21:31

спина эт мое больное место-постоянно такая фигня на предельных весах,это я и сам вижу
а отход в два шага...ну может кому то удобно,мне надо вбок немного расставить ноги еще,а то как то чувствую себя неуверенно

Да вроде я сильного завала не увидел. Всё хорошо. Может быть только движение вниз немного попытаться ускорить? У самого есть такая проблема, не могу в комбезе быстро сесть,встаю гораздо быстрее.:)

#20 OFFLINE   Nik

Nik

    >790

  • Пользователи
  • Репутация
    1 041
  • 9 041 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 21:39

Может быть только движение вниз немного попытаться ускорить?

Причина медленного опускания банальна - быстрее просто ссыкотно))))
Боюсь упустить штангу из под контроля. пробовал-ниче хрошего не выходило




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 74 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 74 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Ahrefs, BrandWatch, Yandex, Bing, Baidu, Google

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика