Перейти к содержимому


Фотография

Присед.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 159

#21 OFFLINE   mad

mad

    Председатель КГБ

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    673
  • 6 432 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 21:52

По словам незабвенного Виталика Михеева для хорошего приседа нужно иметь железное очко)

#22 OFFLINE   Адово Злой Лыжныггг

Адово Злой Лыжныггг

    экипировочный дрищь!!!! не тру пауэр)))

  • Главные администраторы
  • Репутация
    41
  • 2 188 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 22:08

По словам незабвенного Виталика Михеева для хорошего приседа нужно иметь железное очко)

не знал, не знал

#23 OFFLINE   Yakov

Yakov
  • Пользователи
  • Репутация
    164
  • 1 097 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 22:15

57-59 секунды-если приглядеться-можно увидеть,что задница пошла вверх,а плечи отстали-наклон спины увеличился,а потом спиной вытянул-есть такое....мало,но мож увидеть

#24 OFFLINE   mad

mad

    Председатель КГБ

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    673
  • 6 432 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 22:24

эт не есть гуд,но :
а)если человек в такой технике может упереться,то ничего страшного-его особенность.
б)по видео такого качества сложно судить,в принципе.

П.С.-увидел кое-чо,щас бу разбор полетов))))

Сообщение отредактировал mad: 23 Январь 2012 - 22:27


#25 OFFLINE   Yakov

Yakov
  • Пользователи
  • Репутация
    164
  • 1 097 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 22:36

соогласен-абсолютно-особенность,которая если не выходит за рамки-то ничего криминального не несет.....

тут про скорость писали-тоже спорная фигня-когда жесткий комбез и намотка,предельный вес-хрен там ухнешься вниз-можно конечно досесть болеемедленно да какого то уровня,потом быстро нырнуть,пройдя парралель и вставать-но тоже сложно при жеской экипе....не представляю,какможно как тот американец(запарил фамилию-его рекорд до смены категорий в плюсев ипфбыл-457 вроде) херачить вниз со скоростью падения и потом также вскакивать...хотя вдел как Гурьянов Максим приседал-тже быстро очень....

#26 OFFLINE   mad

mad

    Председатель КГБ

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    673
  • 6 432 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 22:42

Хамман.Раньше Малан тоже очень быстро приседал и Вова Руденко-ваще ппц был.

#27 OFFLINE   Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Леснайа серость

  • Пользователи
  • Репутация
    215
  • 5 093 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 23:04

Хамман.Раньше Малан тоже очень быстро приседал и Вова Руденко-ваще ппц был.


Малан и падал на присяде раньше, например.

А Олех ваще фкорне нисагласен с тем, шо в камбез-бинты низзя быро сесть

#28 OFFLINE   mad

mad

    Председатель КГБ

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    673
  • 6 432 сообщений

Отправлено 23 Январь 2012 - 23:58

по приседу Никиты
1)ноги ставь уже при съеме.
2)тот момент,про который Яков написал оттого,что спину немного подломило,когда начал торможение.оттого и приседать быстро не можешь.

укрепляй спину наклонами стоя,тяни бицепс бедра и ягодичную.

Волчег,буш меня с русского на русский переводить достану большой паяльник...

Сообщение отредактировал mad: 24 Январь 2012 - 00:00


#29 OFFLINE   osis

osis
  • Пользователи
  • Репутация
    10
  • 28 сообщений

Отправлено 24 Январь 2012 - 02:42

Уважаемые спортсмены,
поделитесь, пожалуйста, мнением - каким хватом, на ваш взгляд, наиболее выгодно браться за штангу на приседе?
Сколько смотрел видео разных американцев - большинство из них держат руки очень широко, даже Эд Коун, который в своём учебном видео утверждает, что это у него "умеренной ширины" хват.
По себе заметил - чем шире берусь, тем больше (даже если штангу класть высоко на трапеции) после приседа болят локтевые суставы с внутренней стороны. Иногда, бывало, даже так, что блины после подхода с грифа не снять... Чем уже - тем неудобнее, запястья ломит, да и стабильности и равновесия не придаёт... Тем не менее, многие из сильнейших спортсменов планеты умудряются приседать таким образом с огромнейшими весами (Бондаренко, Поздеев, Маланичев).
Чего я не понимаю, что делаю неправильно? :)9c

#30 OFFLINE   hooligan_

hooligan_
  • Пользователи
  • Репутация
    14
  • 602 сообщений

Отправлено 24 Январь 2012 - 07:12

Вообще вроде же чем уже берешься, тем больше руки работают,не? У меня так.
если берусь шире, рукам легче, штанга на плечах лежит.но трудно удержать, норовит скатиться.
И ещё. Вроде мне показалось, что чем шире хват, тем легче доседать правильно. Не ломает, растяжки меньше требуется.как то так. вообщем средний хват)
  • Фродо и FanFan это нравится

#31 OFFLINE   Адово Злой Лыжныггг

Адово Злой Лыжныггг

    экипировочный дрищь!!!! не тру пауэр)))

  • Главные администраторы
  • Репутация
    41
  • 2 188 сообщений

Отправлено 24 Январь 2012 - 08:02

что чем шире хват, тем легче доседать правильно. Не ломает, растяжки меньше требуется.как то так. вообщем средний хват)

Сомнительное утверждение

#32 OFFLINE   sever-man

sever-man
  • Пользователи
  • Репутация
    39
  • 524 сообщений

Отправлено 24 Январь 2012 - 10:57

Карашо. Чиво Маэстры скажут про мой присед?
http://www.youtube.com/watch?v=FrM15iyl0qY&list=UUXdZxKOfrXMncE2T-IU0b8w&index=29&feature=plcp

Только скорости нет.
И все))))

#33 OFFLINE   sever-man

sever-man
  • Пользователи
  • Репутация
    39
  • 524 сообщений

Отправлено 24 Январь 2012 - 11:10

По поздееву не знаю. А вот Вова огромных размеров был ему широко даже узко было, а Малаге очень узко берется для своих габаритов. Так что надо просто искать свой хват, только взгляд со стороны может дать совет. А так это просто много мнений, решай сам.

#34 OFFLINE   Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Леснайа серость

  • Пользователи
  • Репутация
    215
  • 5 093 сообщений

Отправлено 24 Январь 2012 - 13:30

Волчег,буш меня с русского на русский переводить достану большой паяльник...

мля, долга думал...вроде, понил.

"Падал" не в смылсе быра садилсо в бенты для атдачи, а в смысли - жопай на памост падал от бескантрольнава седа

#35 OFFLINE   mad

mad

    Председатель КГБ

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    673
  • 6 432 сообщений

Отправлено 24 Январь 2012 - 13:32

ну это было-то разок-другой.
он еще на носках приседал,году в 97)))

#36 OFFLINE   Dmitriusz

Dmitriusz
  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 39 сообщений

Отправлено 24 Январь 2012 - 13:44

Раньше приседал в мега отбив, когда вес за 300 перемахнул, стало страшновато за связки, начал переучиваться, в итоге максимальный вес упал на 20 кг, но потом вродь приноровился и присед в гору пошел. Имхо, медленное опускание вниз и более быстрое вставание (по возможности), наиболее безопасны. Ну а отбивка, конечно, способна дать больший результат, за бОльшей травмоопасностью, и меньшим контролем штанги.

#37 OFFLINE   Фродо

Фродо
  • Пользователи
  • Репутация
    68
  • 490 сообщений

Отправлено 24 Январь 2012 - 19:21

Вообще вроде же чем уже берешься, тем больше руки работают,не? У меня так.
если берусь шире, рукам легче, штанга на плечах лежит.но трудно удержать, норовит скатиться.
И ещё. Вроде мне показалось, что чем шире хват, тем легче доседать правильно. Не ломает, растяжки меньше требуется.как то так. вообщем средний хват)

Согласен. Я всегда брался максимально узко(благо, растяжка позволяла), так было легче вставить спину,лопатки собрать и штангу зафиксировать, пока руку не сломал.:) Теперь, наверное, буду на средний хват переучиваться, уже страшно.:)

Сообщение отредактировал Фродо: 24 Январь 2012 - 19:22

  • osis это нравится

#38 OFFLINE   AtletS

AtletS
  • Пользователи
  • Репутация
    2
  • 30 сообщений

Отправлено 24 Январь 2012 - 20:12

Согласен. Я всегда брался максимально узко(благо, растяжка позволяла), так было легче вставить спину,лопатки собрать и штангу зафиксировать, пока руку не сломал.:) Теперь, наверное, буду на средний хват переучиваться, уже страшно.:)

А руку сломал на приседе?

#39 OFFLINE   Фродо

Фродо
  • Пользователи
  • Репутация
    68
  • 490 сообщений

Отправлено 24 Январь 2012 - 20:57

А руку сломал на приседе?

Да.Как ни странно.:) Я видео выкладывал, где -то в теме у Стратега. Посмотрите,если интересно.

#40 OFFLINE   Адово Злой Лыжныггг

Адово Злой Лыжныггг

    экипировочный дрищь!!!! не тру пауэр)))

  • Главные администраторы
  • Репутация
    41
  • 2 188 сообщений

Отправлено 24 Январь 2012 - 22:41

Да.Как ни странно.:) Я видео выкладывал, где -то в теме у Стратега. Посмотрите,если интересно.

это где тебя нишадно трясло?




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 101 (за последние 5 минут)

5 пользователей, 96 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Ahrefs, Bing, Yandex, Google, Charlesarina, MichaelIcego, vast, OrlandoDah, KennethHaw, Yahoo

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика