Перейти к содержимому


Фотография

Муравьев. 16 недель


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 4

#1 OFFLINE   hooligan_

hooligan_
  • Пользователи
  • Репутация
    14
  • 602 сообщений

Отправлено 05 Апрель 2013 - 12:47

И снова травушки-муравушки.
По сабжу нашел лишь
http://forum.powerli...?showtopic=2045

Вот думаю, стоит ли пробовать?
Без "виаминов" соответственно.

В вышеприведенной теме говорилось, что вес брать не планируемый а реальный, но проанализировав, не увидел каких либо сверхестественных весов в плане, даже пли планируемом максимуме.

Считаю целесообразным лишь поставлять легкие тренировочки в план, дабые не приседать подряд допустим:
1.90%*2*2
2.85%*2*2
3.85%*3*2
Это конечно тяжело будет..
Растяну цикл не на 16 недель, а на сколько получится. Не порваться что бы. Время есть.

Кто что думает? Есть у кого то может опыт?
Именно троеборье, не жим соло.

=В общем в данный момент решаю, по какой проге готовиться к соревам.
16нед. Суровецкий, либо 16нед.Муравьев.
Посоветуйте!

Сообщение отредактировал hooligan_: 05 Апрель 2013 - 13:04

  • Anuta86Hus это нравится



Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 192) ,


#2 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • Репутация
    2 001
  • 15 970 сообщений

Отправлено 05 Апрель 2013 - 13:38

хулиганишь? zzz6

#3 OFFLINE   hooligan_

hooligan_
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    14
  • 602 сообщений

Отправлено 05 Апрель 2013 - 15:00

еще как.. sm60

#4 OFFLINE   Brutafor

Brutafor
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 1 сообщений

Отправлено 01 Март 2014 - 15:34

как прошло? Из моего опыта в этом цикле - прошёл отлично лишь присед. Тягу немного прибавил-меньше чем обещалось. Жим - беда.. 



#5 OFFLINE   IVANNN10

IVANNN10

    Просто экипировочный злостный дрищщ))

  • Пользователи
  • Репутация
    320
  • 5 433 сообщений

Отправлено 02 Март 2014 - 14:43

я вообще никогда не понимал ети процентовки sm60






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 99 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 99 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Bing, Ahrefs

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика