Перейти к содержимому


Фотография

Есть вопрос !


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 2

#1 OFFLINE   Альберт )

Альберт )
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 1 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 10:56

Здравствуйте Аскольд Евгеньевич!!! sm67

Мне очень нравятся Ваши программы особенно ЖИМ №1 сейчас собственно по ней и занимаюсь!Но есть один вопрос...Дело в том что у меня соревнования по жиму 28 марта, а программу №1 я закончу 17 марта, вопрос в том что лучше начать программу ЖИМ №2 но убрать из неё один день или начать с конца  ЖИМ №1?Заранее благодарю!!!

Надеюсь вопрос понятен )


Сообщение отредактировал Альберт ): 09 Март 2014 - 10:57




Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 180) ,


#2 OFFLINE   Viconte

Viconte
  • Пользователи
  • Репутация
    45
  • 284 сообщений

Отправлено 09 Март 2014 - 18:41

Суровецкий А.Е. не консультирует тут уже довольно таки давно... Так что все вопросы в его группу в контакте, он там консультирует)) думаю найдешь ;)



#3 OFFLINE   Умка

Умка
  • Пользователи
  • Репутация
    31
  • 179 сообщений

Отправлено 12 Март 2014 - 17:20

вставлю пятачёк... sm33

На Жим 1 удобно выходить на соревнование если подгонишь  под эту дату 4-ю, 7-ю (ну и 12, конечно) тренировки.

с некоторым дополнением:

-крайняя до соревнований тренировка заменяется на 11-ю,

-после соревнований повторяется 11-я и идёшь дальше по программе, практически не прерываясь.

те. по дням с подгонкой:

19 марта - 1-я (начинаешь новый Жим 1, не переборщи с макс.)

21 марта - 2-я

24 марта - 3-я

26 марта -11-я

28 марта -соревнования (как замена 4-ой)

31 марта - 11-я

2 апреля - 5-я

и тд

 

 

 

 






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 116 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 116 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Yahoo, Ahrefs, Yandex, Bing

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика