Перейти к содержимому


Фотография

Трэп-гриф для становой


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 4

#1 OFFLINE   JazzKungFu

JazzKungFu
  • Пользователи
  • Репутация
    4
  • 121 сообщений

Отправлено 25 Июнь 2015 - 00:00

Всех приветствую! Решил изготовить себе по заказу трэп-гриф для безопасной становой тяги и для шраг. В интернете нашёл пару схем. Посмотрите, пожалуйста, какой из них предпочтительнее и может какие изменения стоит внести (по размерам)? До завтра уже надо решить и всё обдумать, ибо завтра уже встречаюсь с директором фабрики.

 

Oly-HEX-Shrug-Bar-Quadra.jpg

 

37.jpg


Сообщение отредактировал JazzKungFu: 25 Июнь 2015 - 00:01




Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 43) ,


#2 OFFLINE   x-tro

x-tro
  • Пользователи
  • Репутация
    216
  • 668 сообщений

Отправлено 25 Июнь 2015 - 01:14

Хоспаде... "безопасная становая тяга"... "шраги"... "встречаюсь с директором".... последние бабки наверно отдает.... Поражает стремление людей страдать х.н.й... И главное, ради чего?...



#3 OFFLINE   JazzKungFu

JazzKungFu
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    4
  • 121 сообщений

Отправлено 25 Июнь 2015 - 02:11

x-tro, ради безопасности. До этого никогда не делал становую тягу, с обычным грифом как-то боязно. Становая тяга же считается самым сложным в освоении и травмоопасным упражнением. Много читал\слышал\видел, что без квалифицированного тренера самостоятельно лучше это упражнение не осваивать. А я занимаюсь сам дома, контролировать со стороны, обучать технику никого нет, вдруг неправильно буду делать и сорву себе спину. Далеко ходить не надо, в нашей семье уже есть один с протрузиями и грыжами позвоночника, мой родной братишка, тоже когда-то занимался фанатично железами, сейчас потерянное здоровье уже не может вернуть.

P.S. Про трэп-гриф прочитал в книгах Стюарта МакРоберта.


Сообщение отредактировал JazzKungFu: 25 Июнь 2015 - 02:18


#4 OFFLINE   Squat is fun

Squat is fun
  • Пользователи
  • Репутация
    20
  • 74 сообщений

Отправлено 25 Июнь 2015 - 10:29

 

До этого никогда не делал становую тягу, с обычным грифом как-то боязно.

 

Всё правильно, в домашних условиях это чрезвычайно опасно! От стресса перед тягой потеют ладони, огромный вес в 40 кг выскальзывает из рук, проламывает, естественно, пол и падает на двух-трёх невиновных старушек или пионеров этажом ниже.
Становая тяга-это боль и разрушение, только трэп-гриф, только в перчатках! И на всякий случай нужно для пущей безопасности одеть презерватив и шлем.


  • artem55552007 и x-tro это нравится

#5 OFFLINE   Avtomat

Avtomat
  • Пользователи
  • Репутация
    22
  • 137 сообщений

Отправлено 25 Июнь 2015 - 22:10

О, Мак Роберта вспомнили.
Он прямо как призрак коммунизма, нет,нет, а где нибудь и проявится




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 43 (за последние 5 минут)

1 пользователей, 42 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Bing, Google, CouthNuh, Mediapartners(AdSense)

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика