Перейти к содержимому


Фотография

схема Грачева


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 729

#721 OFFLINE   Yakov

Yakov
  • Пользователи
  • Репутация
    164
  • 1 097 сообщений

Отправлено 16 Август 2014 - 07:34

При работе по любой схеме после отмены ААС нужно снижать обороты-и объем и интенсивность нагрузки



#722 OFFLINE   IVANNN10

IVANNN10

    Просто экипировочный злостный дрищщ))

  • Пользователи
  • Репутация
    320
  • 5 434 сообщений

Отправлено 03 Апрель 2015 - 18:22

кстате темка довольно таки старая, но прочитал  с удовольствием, даже кое что почерпнул для себя..

г-н Грачев писал здесь както что именно эта схема(классика) без изменений была составлена для спортсменов начального уровня, хотелось бы узнать какие изменения вносятся в схему для сопртсменов уровнем повыше МС-МСМК



#723 OFFLINE   Viconte

Viconte
  • Пользователи
  • Репутация
    45
  • 284 сообщений

Отправлено 07 Апрель 2015 - 21:14

это наверное лучше спросить в его группе в контакте, он так чаще бывает)

Единственное, там вопрос не так давно задавали про что лучше:

оригинал его программы или неделя ГМВ+неделя ММВ+2 недели ВПДЕ)) Грачев сказал, что сейчас бы наверное использовал второй вариант))


  • IVANNN10 это нравится

#724 OFFLINE   IVANNN10

IVANNN10

    Просто экипировочный злостный дрищщ))

  • Пользователи
  • Репутация
    320
  • 5 434 сообщений

Отправлено 08 Апрель 2015 - 07:30

то есть вторую неделю в развивающем микроцикле развивать только ММВ?

 

спасиб.. еще на фите он тусит периодически..



#725 OFFLINE   Дмитрий Т

Дмитрий Т
  • Пользователи
  • Репутация
    230
  • 1 376 сообщений

Отправлено 08 Апрель 2015 - 09:36

это наверное лучше спросить в его группе в контакте, он так чаще бывает)

Единственное, там вопрос не так давно задавали про что лучше:

оригинал его программы или неделя ГМВ+неделя ММВ+2 недели ВПДЕ)) Грачев сказал, что сейчас бы наверное использовал второй вариант))

Как расшифровывается ВПДЕ?



#726 OFFLINE   rom

rom
  • Пользователи
  • Репутация
    126
  • 1 353 сообщений

Отправлено 08 Апрель 2015 - 13:06

Высокопороговые двигательные единицы

#727 OFFLINE   IVANNN10

IVANNN10

    Просто экипировочный злостный дрищщ))

  • Пользователи
  • Репутация
    320
  • 5 434 сообщений

Отправлено 10 Апрель 2015 - 14:49

 

это наверное лучше спросить в его группе в контакте, он так чаще бывает)

Единственное, там вопрос не так давно задавали про что лучше:

оригинал его программы или неделя ГМВ+неделя ММВ+2 недели ВПДЕ)) Грачев сказал, что сейчас бы наверное использовал второй вариант))

Как расшифровывается ВПДЕ?

 

Дим читал схему?



#728 OFFLINE   Дмитрий Т

Дмитрий Т
  • Пользователи
  • Репутация
    230
  • 1 376 сообщений

Отправлено 10 Апрель 2015 - 15:18

 

 

это наверное лучше спросить в его группе в контакте, он так чаще бывает)

Единственное, там вопрос не так давно задавали про что лучше:

оригинал его программы или неделя ГМВ+неделя ММВ+2 недели ВПДЕ)) Грачев сказал, что сейчас бы наверное использовал второй вариант))

Как расшифровывается ВПДЕ?

 

Дим читал схему?

 

Старую или новую?


  • IVANNN10 это нравится

#729 OFFLINE   IVANNN10

IVANNN10

    Просто экипировочный злостный дрищщ))

  • Пользователи
  • Репутация
    320
  • 5 434 сообщений

Отправлено 11 Апрель 2015 - 17:05

 

 

 

это наверное лучше спросить в его группе в контакте, он так чаще бывает)

Единственное, там вопрос не так давно задавали про что лучше:

оригинал его программы или неделя ГМВ+неделя ММВ+2 недели ВПДЕ)) Грачев сказал, что сейчас бы наверное использовал второй вариант))

Как расшифровывается ВПДЕ?

 

Дим читал схему?

 

Старую или новую?

 

их две?? zzz4



#730 OFFLINE   IVANNN10

IVANNN10

    Просто экипировочный злостный дрищщ))

  • Пользователи
  • Репутация
    320
  • 5 434 сообщений

Отправлено 11 Апрель 2015 - 17:18

Прикрепленный файл  Грачёв Базовый тренинг.pdf   262,62К   42 Количество загрузок:

 

это старая или новая? и где найти новую?


Сообщение отредактировал IVANNN10: 11 Апрель 2015 - 17:19





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 98 (за последние 5 минут)

2 пользователей, 96 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Yandex, Ahrefs, LarryPar, Charlesarina, Yahoo, Google, Mediapartners(AdSense), Bing

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика