Сообщений в теме: 160

[Дмитрий Лысиков]

06-08 ноября 2015 года в Москве состоится Кубок Восточной Европы по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму, пауэрспорту, жимовому двоеборью и армлифтингу по версиям федераций GPA/IPO/WAA/ФЖД и "Союз пауэрлифтеров России"

Вашему вниманию - афиша и положения на турнир:

 

 КВЕ.jpg   145,97К   0 Количество загрузок:

 

 Положение на Кубок Восточной Европы по армлифтингуWAA.doc   51,5К   5 Количество загрузок:

 Положение на Кубок Восточной Европы по жимовому двоеборью.doc   58,5К   4 Количество загрузок:

 Положение на Кубок Восточной Европы по пауэрлифтингу по версии GPA-IPO.doc   63,5К   24 Количество загрузок:

 

 

[Дмитрий Лысиков]

Предварительный эскиз медали на Кубок Восточной Европы GPA/IPO/WAA который пройдет 06-08 ноября 2015 года в Москве. 

Еще будем дорабатывать...

 

 КВЕ медаль.jpg   183,99К   2 Количество загрузок:

[Дмитрий Лысиков]

Первая командная заявка на Кубок Восточной Европы GPA/IPO/WAA, который состоится 06-08 ноября 2015 года в Москве

Название команды: ARTISAN TEAM.
Капитан: Уколова Вероника Андреевна.
Тренер: Уколова Вероника Андреевна.


1) Уколова Вероника Андреевна, 17.06.1997, Москва, открытая, пауэрлифтинг с д/к, 90+.

2) Балкизов Ислам Юрьевич, 14.06.1985, Нальчик, открытая, становая тяга с д/к, 90.
3) Галыгин Алексей Юръевич, 03.10.1977, Москва, открытая, становая тяга с д/к, жим лежа с д/к, 140. 

4) Боброва Полина Алексеевна, 17.06.1996, Москва, юноши 18-19, жим лежа с д/к, 56.

5) Черепнин Антон Сергеевич, 04.06.1992, Иваново, юниоры, жим лежа с д/к, 75.

6) Собко Мария Александровна, 17.11.1996, Москва, юноши 18-19, жим лежа с д/к, 56.

7) Нетребина Галина Анатольевна, 07.07.1978, Белгородская обл г.Губкин, открытая, становая тяга с д/к, 60.

8) Абрамова Ольга Сергеевна, 23.04.1995, Москва, юниоры, жим лежа с д/к, 60.

9) Дементьва Елена Сергеевна, 16.03.1981, Курск, открытая, жим лежа с д/к, 60.

10) Гавриков Кирилл Владимирович, 19.10.1986, Москва, открытая, жим лежа с д/к, 75.

11) Андриянов Алексей Игоревич, 23.04.1990, тверская обл, город конаково, открытая, жим лежа с д/к, 90.

12) Бурыгин Олег Геннадьевич, 29.02.1984, Москва, открытая, жим лежа с д/к, 82,5.

13) Нагорных Иван Михайлович, Москва, 16.03.1983, г. Одинцово Московской области, открытая, жим лежа с д/к, 75.

14) Александрова Наталья Александровна, 04.08.2015, Московская область, Подольск, открытая, становая тяга с д/к, 52.

15) Дидок Руслан Олегович , 30.08.1996 , Россия, Самарская обл.,г.Сызрань, юноши 18-19 лет, жим лежа с д/к, становая тяга с д/к, 75.

16) Гомыров Даниил Вячеславович, 28.02 1996 город Сергиев посад, юноши 18-19 лет, жим лежа с д/к, 82,5.

17) Лапина Елена Витальевна, 05.04.1993, Москва, юниоры, становая тяга с д/к, присед с д/к, 60.

18) Леонов Алексей Сергеевич, 10.09.85, Москва, открытая, становая тяга с д/к, жим лежа с д/к, 90.

19) Сизова Анастасия Сергеевна, 20.01.1992, Москва, юниоры, пауэрлифтинг с д/к, 52.

20) Синотова Марина Николаевна, 31.12.1988. Москва, открытая, жим лёжа в однослойной экипировке с д/к, 75.

Сообщение отредактировал Дмитрий Лысиков: 22 Август 2015 - 21:16

[Дмитрий Лысиков]

Обновленные национальные рекорды федерации "Союз пауэрлифтеров России", GPA/ Global Powerlifting Alliance, IPL/ International Powerlifting League и IPO/ International Powerlifting Organization

 

https://vk.com/wall-71008444_5421

 

 

 спр.jpg   44,33К   1 Количество загрузок:

[MONSTER]

Номинации соревнования "Открытый лично - командный Кубок Восточной Европы по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, жимовому двоеборью и армлифтингу по версиям федераций GPA/IPO/WAA и 'Союз пауэрлифтеров России', Москва, 6-8 ноября 2015 года "

 

Без допинг контроля

Пауэрлифтинг - В бинтах

Мужской

до 82,5 кг

Открытая 24-39

Греков Максим, Мужской, МС, Первомайский, Лично, Самостоятельно

до 90 кг

Открытая 24-39

Абдурохмонов Точиддин, Мужской, б/р, Душанбе, Лично, Савосин М.Н.

до 110 кг

Открытая 24-39

Савосин Марат, Мужской, МС, Подольск, Лично, Самостоятельно

Женский

до 75 кг

Открытая 24-39

Сверчкова Анна, Женский, МС, Архангельск, Лично, Хохулин Сергей

Жим лежа - Без экипировки

Мужской

до 90 кг

Открытая 24-39

Аскеров Шамиль, Мужской, КМС, Москва, Лично, Самостоятельно

до 110 кг

Юниоры 20-23

Ковригин Антон, Мужской, б/р, Москва, Лично, Ковригин Алексей Евгеньевич

Мастера 40-44

Сарана Дмитрий Владимирович, Мужской, б/р, Электросталь, Лично, Самостоятельно

Мастера 50-54

Скоробогатько Андрей, Мужской, КМС, Москва, Лично, Самостоятельно

до 125 кг

Открытая 24-39

Коляскин Кирилл, Мужской, МСМК, Москва, Лично, Самостоятельно

Вережников Алексей, Мужской, б/р, Москва, Лично, Коляскин Кирилл

Жим лежа - В однослойной экипировке

Мужской

до 140 кг

Открытая 24-39

Каява Кирилл, Мужской, МС, Петрозаводск, Лично, Каширин А.С.

Становая тяга - В экипировке

Мужской

до 110 кг

Открытая 24-39

Юханов Александр Юрьевич , Мужской, МС, Москва, Лично, Самостоятельно

Народный жим - (1 вес)

Мужской

до 82,5 кг

Открытая 24-39

Фокин Максим, Мужской, б/р, Люберцы, Лично, Самостоятельно

до 110 кг

Мастера 40-49

Ковригин Алексей, Мужской, МС, Москва, Лично, Самостоятельно

С прохождением допинг контроля

Пауэрлифтинг - Без экипировки

Мужской

до 75 кг

Открытая 24-39

Куприяник Иван Владимирович, Мужской, МС, Архангельск, Лично, Самостоятельно

до 100 кг

Открытая 24-39

Игамов Шахрух , Мужской, МС, Москва, Лично, Самостоятельно

Мастера 40-44

Котов Николай, Мужской, КМС, Мытищи, Лично, Игамов Шахрух

Женский

до 52 кг

Юниоры 20-23

Сизова Анастасия, Женский, КМС, Москва, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

свыше 90 кг

Открытая 24-39

Уколова Вероника, Женский, КМС, Москва, ARTISAN TEAM, Самостоятельно

до 100 кг

Открытая 24-39

Игамов Шахрух, Женский, МС, Москва, Лично, Самостоятельно

Пауэрлифтинг - В бинтах

Мужской

до 100 кг

Открытая 24-39

Бекетов Павел, Мужской, 1 разряд, Санкт-Петербург, Лично, Самостоятельно

Приседание

Женский

свыше 90 кг

Открытая 24-39

Уколова Вероника, Женский, КМС, Москва, ARTISAN TEAM, Самостоятельно

Жим лежа - Без экипировки

Мужской

до 67,5 кг

Юниоры 20-23

Бобков Кирилл, Мужской, КМС, Саратов, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

Мастера 60-64

Обухов Николай Леонидович, Мужской, 1 разряд, Москва, Лично, Алимбеков .Р.Ш

до 75 кг

Юноши 18-19

Дидок Руслан, Мужской, б/р, Сызрань, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

Юниоры 20-23

Черепнин Антон, Мужской, б/р, Иваново, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

Открытая 24-39

Куприяник Иван Владимирович, Мужской, МС, Архангельск, Лично, Самостоятельно

Аджаров Заур, Мужской, МСМК, Калуга, лично, самостоятельно

Нагорных Иван, Мужской, б/р, Одинцово, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

Гавриков Кирилл, Мужской, б/р, Москва, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

до 82,5 кг

Юноши 18-19

Гомыров Даниил, Мужской, б/р, Сергиев Посад, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

Открытая 24-39

Бурыгин Олег, Мужской, б/р, Москва, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

до 90 кг

Открытая 24-39

Леонов Алексей, Мужской, КМС, Москва, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

Андриянов Алексей, Мужской, б/р, Конаково, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

Щукин Леонид, Мужской, МСМК, Домодедово, Лига 500, Самостоятельно

до 100 кг

Открытая 24-39

Циванюк Александр Анатольевич, Мужской, б/р, Красноярск, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника Андреевна

до 110 кг

Открытая 24-39

Фаворский Денис, Мужской, КМС, Москва, Паллада, Самостоятельно

Мастера 40-44

Фаворский Денис, Мужской, КМС, Москва, Паллада, Самостоятельно

до 125 кг

Открытая 24-39

Косьяненко Денис, Мужской, б/р, Воскресенск, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

Регулярный Иван, Мужской, 3 разряд, Москва, Лично, Регулярный И.

до 140 кг

Открытая 24-39

Галыгин Алексей, Мужской, МС, Москва, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

Женский

до 56 кг

Юноши 18-19

Собко Мария, Женский, б/р, Москва, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

Боброва Полина, Женский, б/р, Москва, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

до 60 кг

Юниоры 20-23

Абрамова Ольга, Женский, б/р, Москва, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

Жим лежа - В однослойной экипировке

Женский

до 75 кг

Открытая 24-39

Синотова Марина Николаевна, Женский, МС, .Москва, ARTISAN TEAM, Самостоятельно

Силовое двоеборье - Без экипировки

Мужской

до 125 кг

Открытая 24-39

Регулярный Иван, Мужской, 3 разряд, Москва, КЖД, Регулярный И.

Становая тяга - Без экипировки

Мужской

до 75 кг

Юноши 18-19

Дидок Руслан, Мужской, б/р, Сызрань, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

до 82,5 кг

Открытая 24-39

Чуприн Сергей, Мужской, б/р, Москва, Лично, Самостоятельно

до 90 кг

Открытая 24-39

Леонов Алексей, Мужской, КМС, Москва, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

Балкизов Ислам, Мужской, МС, Нальчик, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

до 125 кг

Открытая 24-39

Регулярный Иван, Мужской, 3 разряд, Москва, Лично, Регулярный И.

до 140 кг

Открытая 24-39

Галыгин Алексей, Мужской, МС, Москва, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

Женский

до 52 кг

Открытая 24-39

Александрова Наталья, Женский, КМС, Подольск, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

до 60 кг

Юниоры 20-23

Лапина Елена, Женский, КМС, Москва, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

Открытая 24-39

Нетребина Галина, Женский, КМС, Губкин, ARTISAN TEAM, Уколова Вероника

Пауэрспорт

Мужской

до 75 кг

Открытая 24-39

Аджаров Заур, Мужской, МСМК, Калуга, Лично, Самостоятельно

до 82,5 кг

Открытая 24-39

Кынкурогов Игорь Евгеньевич, Мужской, б/р, Екатеринбург, Лично, Самостоятельно

Кынкурогов Игорь, Мужской, б/р, Екатиринбург, Лично, Самостоятельно

Народный жим - (1 вес)

Мужской

до 67,5 кг

Мастера 60

Обухов Николай Леонидович, Мужской, 1 разряд, Москва, Лично, Алимбеков .Р.Ш

до 110 кг

Открытая 24-39

Фаворский Денис, Мужской, КМС, Москва, Паллада, Самостоятельно

Мастера 40-49

Фаворский Денис, Мужской, КМС, Москва, Паллада, Самостоятельно

Армлифтинг - Тяга «Rolling thunder»

Мужской

до 80 кг

Открытая 22-39

Талдыкин Артём, Мужской, МСМК, Воронеж, Лично, Шевченко Сергей Викторович

до 90 кг

Открытая 22-39

Манойлов Сергей, Мужской, КМС, Смоленск, Лично, Самостоятельно

до 110 кг

Мастера 40

Фаворский Денис, Мужской, КМС, Москва, Паллада, Самостоятельно

Мастера 40

Фаворский Денис, Мужской, КМС, Москва, Паллада, Самостоятельно

Армлифтинг - Тяга «Apollon Axle»

Мужской

до 80 кг

Открытая 22-39

Талдыкин Артём, Мужской, МСМК, Воронеж, Лично, Шевченко Сергей Викторович

до 90 кг

Открытая 22-39

Середич Александр, Мужской, МСМК, Бобруйск, Лично, Самостоятельно

Манойлов Сергей, Мужской, КМС, Смоленск, Лично, Самостоятельно

Жимовое двоеборье - Любители ДК

Мужской

до 80 кг

Мастера 45-49

Винокуров Олег, Мужской, 1 разряд, Самара, Лично, Кучер С.А.

до 110 кг

Открытая 24-39

Фаворский Денис, Мужской, КМС, Москва, Паллада, Самостоятельно

Мастера 40-44

Фаворский Денис, Мужской, КМС, Москва, Паллада, Самостоятельно

Жимовое двоеборье - Софт экипировка

Мужской

до 130 кг

Открытая 24-39

Залуцкий Роман, Мужской, МСМК, Раменское, Лично, Залуцкая Светлана

Всего на сегодняшний день заявилось 72 участника

Сообщение отредактировал Длужневский: 27 Август 2015 - 14:59

[Дмитрий Лысиков]

В рамках подготовки к Кубку Восточной Европы

Кирилл Коляскин и его тренировки:

"Это первый нормальный жим после легкой и неприятной травмы . 230 на 2. в кат. 125
Жим раз в неделю по нарастающей. Хочу пожать много, а там как Бог даст. В Суздале я пожал 245 кг. 250 не в зачет- но рекорд установлен. Надо "перебить"" 

Будем следить за Кириллом и его подготовкой

 

Видео: https://vk.com/video7138048_171528920

 

 коляскин.jpg   34,36К   0 Количество загрузок:

[Дмитрий Лысиков]

Сканируя QR-код при помощи своих мобильных устройств, Вы сможете попасть на страницу мероприятия Кубок Восточной Европы, 6-9 ноября в Москве на Facebookе.

 

Вы сможете присоединиться к мероприятию или прокомментировать его, задать вопросы, подать заявку на участие, узнать адрес и читать информацию по данным соревнованиям

 

 кве.jpg   77,17К   0 Количество загрузок:

[Дмитрий Лысиков]

РОМАН ЗАЛУЦКИЙ подтвердил свое участие и начал подготовку на Кубок Восточной Европы по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму, пауэрспорту, жимовому двоеборью и армлифтингу по версиям федераций GPA/IPO/WAA/ФЖД и "Союз пауэрлифтеров России", Москва, 06-08.11.2015

МСМК по жиму лежу WPC, IPA, WPA
КМС по пауэрлифтингу ФПР
МС по жимовому двоеборью
Победитель, призер и рекордсмен чемпионатов Европы, России

На прошедшем Чемпионате Евразии 07-09 августа Роман выступил в двух дивизионах Жимового двоеборья: любители(1*202,5 и 17*130) и в софт экипировке ( 1*310 и 24*195) - выполнил МСМК. 

"Начал подготовку к Кубку Восточной Европы в софт экипировке.
После двухмесячного периода объёмных тренировок сейчас перехожу на жим с цепями. Этот вид жима очень люблю и считаю его эффективным для увеличения результата как в софт экипировке, так и в raw жиме. 
Но также этим жимом буду стараться увеличить результат в жиме на кол-во. Этот вид жима даёт большую нагрузка на трицепс, на верхнюю фазу жима, там , где у меня основная проблема. 
Так как основной дивизион у меня софт экипировка, а в нём часть нагрузки в нижней фазе берёт на себя экипировка, а вверху большая нагрузка приходится на трицепс, поэтому и буду большую часть тренировок выполнять с цепями. 
Жим делаю раз в 3-4 дня, на следующий день после жима делаю ОФП : упражнения на верх спины, бицепс, предплечья. 

Микроцикл будет примерно 10-13 дней и состоять из трёх тренировок: 10п*10; 10п*5; 10п*1. 

С питанием не заморачиваюсь, стараюсь есть 3-4 раза в день. Из продуктов стандартно: яйца, гречка, макароны, рис, овощи, иногда мясо, очень люблю курицу. 
Из спортпита только ВСАА Pure Protein. 

Планируемый результат на ноябрь 1*320 кг и 30*195 кг."

Видео с тренировок Романа:
- жим raw с цепями 2 * 220 кг ( общий вес. 170 кг + 50 кг цепей) - https://vk.com/video19165126_171472818
- жим в бд 23 ** 200 кг - https://vk.com/video19165126_171441110

 

 роман.jpg   40,31К   0 Количество загрузок:

[Дмитрий Лысиков]

Подтвердил свое участие в Кубке Восточной Европы легендарный Эмин Мамедов!

 

Это именно тот спортсмен из Тольятти, который при весе до сотни жмет потрясающие воображение 360 килограммов! Многократный мировой рекордсмен и победитель всевозможных международных соревнований по пауэрлифтингу и жиму лежа. Итак, в Москве 06-08 ноября на КВЕ будет участвовать звезда мировой величины в жиме лежа - Эмин Мамедов!

 

Гравитация снова повержена или история одного рекорда. Интервью с Эмином Мамедовым

Коллеги-психологи, возможно, скажут, что равняться на лучших не всегда полезно для самооценки, но лично я по-другому не умею. Глубоко убежден, что независимо от уровня собственных достижений, наблюдать выступления и восхищаться возможностями великих спортсменов человечеству только на пользу. Это изменяет представления о ресурсах человеческого организма и психики, тем более, когда речь идет о мировых рекордах. Встречайте чемпиона и рекордсмена Мира - Эмин Мамедов, Тольятти, Россия.

КОБА БОГДАН: Во-первых, хочу поздравить с новым мировым рекордом в жиме лежа - 360 в сотке, многослой. Думаю говорить, что это очень много - лишнее, поскольку ты первый в мире, кто справился с этим весом на официальных соревнованиях. Готовясь к беседе, я так и не смог найти достоверной информации какой это по счету «мировой» в твоей копилке. Поделишься данными из личной статистики?

ЭМИН МАМЕДОВ: Спасибо за поздравления! Это 6 рекорд в моей копилке.

КОБА БОГДАН: Хотелось бы вернуться в субботу, 15 августа, Курск. Что за история получилась со вторым подходом? 360 покорились с первого раза, но вес засчитан не был. Со стороны не очень была понятна аргументация оценки от центрального судьи, может, ты как-то прокомментируешь состоявшийся между вами разговор?

ЭМИН МАМЕДОВ: Я люблю правду. В судействе сидели опытные люди. Видимо была ошибка, и они не засчитали мне второй подход. По видео видно, что правая рука тряслась и вверху была не зафиксирована.

КОБА БОГДАН: Восхищен твоим умением собраться, несмотря на судейское отношение, жару и немалый вес на руках. Уверен, что судьбы рекордов решаются исключительно силой характера. Как домашние восприняли результат твоего выступления?

ЭМИН МАМЕДОВ: За свои победы и рекорды я благодарен своему тренеру Александру Ли. Это тот человек, который со мной проводит очень много времени - ругает, хвалит меня, возлагает на меня надежды, переживает со мной взлеты и падения. Семья, конечно же, была рада моей победе! Домашние верили и ждали, что рекорд будет мною установлен.

КОБА БОГДАН: Как оцениваешь организацию Кубка Мира в Курске, общее впечатление о соревнованиях?

ЭМИН МАМЕДОВ: Я не придирчив к организации соревнований и меня обычно все устраивает. Мой тренер по приезду сказал: вот помост, вот штанга, делай свою работу!

КОБА БОГДАН: Предыдущее твое достижение в 350 кг продержалось с ноября 2014 года. Вносились ли корректировки в тренировочный план или все также кропотливо трудились, ожидая заслуженного прогресса?

ЭМИН МАМЕДОВ: Да, конечно же, после 350 кг изменения в тренировочном процессе небольшие, но были.

КОБА БОГДАН: Кстати, к вопросу о прогрессе в результатах, как выглядит сейчас твой тренировочный план - сколько раз в неделю тренируешься, как часто жмешь в майке, делаешь ли кардиотренировки?

ЭМИН МАМЕДОВ: Обычно в экипировке я начинаю тренироваться за два месяца до соревнований. Тренируюсь 5 раз в неделю, иногда по 2 раза в день. Два раза в неделю тренируюсь в майке. Иногда пользуясь велотренажером.

КОБА БОГДАН: Сколько маек используешь в тренировочном процессе или занимаешься и выступаешь в одной? Применяешь ли в тренировках дополнительные «аксессуары» - слинги, цепи, резину?

ЭМИН МАМЕДОВ: Использую для тренировок и соревнований одну майку. Но всегда имею майку в запасе. Кстати о майке, перед последними соревнованиями в процессе тренировки лопается жимовая майка, во время опускания штанги на грудь. Спасли страховочные стойки. Хорошо, что была запасная майка, успел месяц в ней потренироваться перед соревнованиями и удачно выступить. Из перечисленного списка аксессуаров использую слингшоты разной жесткости, но редко.

КОБА БОГДАН: Продолжая тему тренировок, хочется затронуть еще один экипировочный момент. Наблюдая за твоей разминкой, я общался с Романом Анпилоговым, и он сказал, что у тебя майка 48 размера (dbl RageX). Мягко говоря, я был шокирован, ибо себе для освоения двойных маек тоже взял 48, но у нас разница в весе почти 20 кг!!! Как вообще возможно забраться в 48, с весом 100 кило, да еще и успешно выступать?! Сидит рубаха отменно, движение гроссмейстерское - ровное, без перекосов, ухода штанги на живот и пр. Как и сколько осваивал, если не секрет?

ЭМИН МАМЕДОВ: Новую майку осваиваю месяц. Беру 48, потому что считаю, что из майки нужно выжать все, на все 100%. Если ты при весе 80 кг берешь 48 р-р, то ты, я полагаю, немного жмешь! Про секреты использования жимовых маек можно написать целую книгу.

КОБА БОГДАН: Так оно и есть, я только начинаю осваивать профэкипу, поэтому, для первого опыта взял б/у, того размера, который удалось найти. На примерке даже дышать трудно было, но ворот разрезал, пару тренировок потерпел и вроде свободновата даже теперь. Какие у тебя дальнейшие соревновательные планы на этот год?

ЭМИН МАМЕДОВ: Ближайшие соревнования мои в Москве у Сергея Длужневского (Кубок Восточной Европы GPA/IPO), а о задуманных результатах в слух никогда не говорю.

КОБА БОГДАН: Желаю хорошей подготовки и успешного выступления! Огромное спасибо за беседу!

ЭМИН МАМЕДОВ: Спасибо за вопросы, очень рад был пообщаться. Мой девиз по жизни - "вся жизнь-борьба!" Так что совет всем читателям - идите твердым шагом к своей мечте, намеченной цели и никогда не отступайте, как бы трудно вам ни было!

 

 эмин.jpg   73,46К   0 Количество загрузок:

[Дмитрий Лысиков]

Спешим сообщить вам, что спонсором Кубка Восточной Европы GPA/IPO/WAA/ФЖД, который состоится 6-8 ноября в г. Москве - является марка одежды Русский Медведь. 

Молодой Российский бренд "Русский Медведь" предлагает вам качественные футболки в спортивно- патриотическом стиле. Создатели которого ставят перед собой цель создать образ людей, для которых спорт, бескомпромиссность и честь неотъемлемая часть жизни.
Наши футболки созданы для людей которые чтят и помнят свои историю, любят свою страну и героев а также хотят носить качественную одежду с дизайнерскими рисунками, которые нарисованы вручную передовыми художниками России.
Наша одежда полностью сшита и отпечатана до последней нитки на территории России и является на 100 % нашим изделием.
У вас есть замечательная возможность познакомиться с этим брендом на вашем выступлении! 

Ждем заявку именно от вас -http://russia-powerl...na-sorevnovanie

По вопросу приобретения: 
http://vk.com/alexander.box_gym
http://vk.com/milana24012013

 

 кве.jpg   183,08К   1 Количество загрузок:   кве2.jpg   74,65К   1 Количество загрузок:

[Дмитрий Лысиков]

Подтвердил свое участие в Кубке Восточной Европы GPA/IPO Антон Илясов.

Обладатель звания Элита России и результата в тяге без экипировки 347,5 килограммов в категории до сотни.
В ближайшее время мы подготовим с Антоном новое интервью, где он поделится новостями и секретами своей подготовки и тренинга становой тяги.

А пока пара ссылок на его прежние интервью:
http://power35.ru/in...vym-bogdan-koba
http://power35.ru/in...sej-jakushevich

 

 Антон.jpg   121,96К   0 Количество загрузок:

[Дмитрий Лысиков]

"Лето закончилось и пора набирать в форму!" - сказал Анатолий Сербин и с первого сентября начал подготовку к новому соревновательному сезону!

 

Первый старт в этом сезоне у Анатолия будет в ноябре на Кубке Восточной Европы GPA. 

Напомним, что прошлый сезон Анатолий закончил в апреле с результатом в жиме лежа без экипировки 280 килограммов в весовой категории до 125 кг. 

В ближайшие дни появится новое интервью со спортсменом, а также нами решено вести подробный дневник подготовки Анатолия на страницах паблика.

 

 анатолий.jpg   219,48К   0 Количество загрузок:

[Дмитрий Лысиков]

Ученик Юрия Вартабедьяна - Сергей Можаев начал подготовку к Кубку Восточной Европы и рассказал немного о себе и о своей подготовке:

"Выступать начал с октября 2014 года, и дебют был неудачным в связи отсутствием опыта и присутствием "мандража."Баранку" словил уже не приседе.
После получил нелепую серьёзную травму вне зала. К тренировкам приступил в конце апреля 2015 года и то только по жиму лёжа.(травма колена была).
Вскоре решил снова почувствовать атмосферу соревнований и 9 мая выступил на Кубоке Победы по жиму лёжа и становой тяге в городе Подольске в категории до 82,5 кг. .30 мая занял второе место на кубке города Талдом по жиму лёжа в категории до 82,5 кг,20 июня занял также 2 место также в категории до 82,5 в номинации "жим лёжа без экипировки" на кубке России в Суздале.
Последнее моё выступление было очень неудачным. Наверное, я умудрился сделать все, что только можно, чтобы выступить неудачно. 8 августа занял 2 место на чемпионате Евразии также в номинации " жим лёжа без экипировки " с очень скромным результатом 135 кг(готовил 142,5).
Сейчас готовлюсь на Кубок Восточной Европы. Буду выступать в номинации "пауэрлифтинг без экипировки" в категории до 90 кг.
Задачу поставил собрать в сумме 640 кг. Задача сложная, но реальная, как нам кажется. Главное, чтобы колено не подвело.
Тренируюсь 3 раза в неделю. До соревнований ещё далеко, работаю пока в основном с небольшими весами, постепенно прибавляя и изредка ставим тяжелые тренировки.
Результатом подготовки пока доволены.
В связи с высоким метаболизмом и быстрым обменом веществ питаться стараюсь раз в день: с утра и до вечера)).
Конечно, не обходится и без "подпитки": считаю полезным принять порцию BCAA с утра и перед сном, ну и,конечно, до, вовремя и после тренировки; также использую протеин изолят, но только в день тренировки - во время и после. Также во время тренировки употребляю изотоп и по необходимости предтрен."

 

Видео, жим 125 кг на 5 повторений - https://vk.com/video...8ea464ebcc331ce

Видео, жим - https://vk.com/video...2e1bf7b560e7c75

 

 Можаев.jpg   99,32К   0 Количество загрузок:

[Дмитрий Лысиков]

ВИКТОР ФУРСОВ: "Конкуренция рождает качество"

В ноябре на Кубке Восточной Европы GPA/IPO, который будет проходить в Москве, под эгидой "Союз пауэрлифтеров России", выступит один из сильнейших жимовиков - экипировочников Москвы, МСМК по жиму лежа, Чемпион России WPA 2013, Чемпион Европы по жиму лежа WPC 2014, победитель Кубка Восточной Европы WPC 2013, вице президент АСМ Витязь - Виктор Фурсов:

- Виктор, Как Вы пришли в силовой спорт, в пауэрлифтинг?

- Конкретно пауэрлифтингом , как троеборьем, я не занимался никогда, по причине старых травм. А жимом лежа я стал заниматься с 2008 года, когда в зале в котором тренировался познакомился с ребятами, которые к тому времени уже серьезно занимались этим видом спорта. Посмотрел, мне понравилось и напросился к ним в компанию.

- Лучший жим в многослое у вас 310?

- Да, на данный момент пока 310, но будем улучшать.)))

- А без экипы?

- Без экипы я выступал только один раз, и это были мои первые соревнования, тогда я пожал 180 кг. А в зале жал максимум 220, вообще я стараюсь не лазить на веса без экипировки, дабы избежать травм.

- На Ваш взгляд, что бы много жать надо много жать? или есть какие то другие хитрости?)

- Раньше я тренировался именно по этому принципу, но познакомившись с такими известными спортсменами как Пермяков Дмитрий и Викторией Шелудько, понял, что сильно заблуждался. В жиме лежа, как и в любом виде спорта, важна система. Система тренировок. , система питания, система восстановления.

- Расскажите какой системы придерживаетесь именно Вы?) Каков план тренировок? Как питаетесь?

- Систему тренировок мы составляли совместно с Дмитрием Пермяковым. Насчет подсобных упражнений - да в принципе делаю все, но только с маленьким весом. А в межсезонье качаюсь как обычные "пляжные качки")))) Питание, к сожалению, не всегда соответствует плану. но стараюсь питаться не меньше 5 раз в день.

- Обычно я много информации нахожу на тех с кем разговариваю. А вот на вас ничего не нашла, кроме того что вы родились в день победы и выступаете под группу Чиж)

- Да просто я не очень люблю , да и не очень умею давать интервью, а мои скромные показатели как спортсмена видимо не достойны того, чтобы обо мне писали и говорили.)))))))

- Расскажите все же поподробнее о себе) вы родились 9 мая 1974 года. Родом из Риги. так? семья. дети? кто вы по профессии? работаете ли Вы или в данный момент все силы и время отданы спорту и Федерации?

- Родился я в г. Рига, Латвийский республика. Волею судьбы в 2000 году я переехал жить в Московскую область, в город Одинцово. Семья моя состоит из 4 человек, двое детей, старший сейчас уже живет в Лондоне, а младший учится в школе в 10 классе. Тренерской работой не занимаюсь, т.к не хватает на это времени. О своей работе говорить не стану, думаю это мало кого интересует, но она забирает много времени, хотелось бы конечно больше времени уделять семье, но к сожалению работа и спорт забирают практически все свободное время. Ну еще и ежедневные 5 километровые прогулки с собакой, в замен беговой дорожке))))))

- То есть вы не из тех кто считает что лифтерам , жимовиками прочей "силовой братии" кардио не нужно?)

- Честно, не знаю....))))) не определился еще)

- Виктор, а Ваши дети занимаются спортом? и каким?)

- Младший занимается карате-киокушинкай и по - тихоньку уже ходит со мной в зал. Думаю скоро перетянуть его.)))))

- Виктор, расскажите пожалуйста о Вашей федерации) Как давно создали, почему и для чего?

- Изначально мы проводили турниры как WPA
Но в прошлом году мы решили создать независимую Российскую организацию, и.к. не сошлись во взглядах по некоторым аспектам проведения турниров с руководством федерации. Таким образом и родилась идея и Ассоциация силового многоборья « Витязь ».

- Скажите пожалуйста, как вы вообще относитесь к такому большому количеству Федерация, к разным немного стандартам, и к тому что состоя в одних Федерациях в некоторых других выступать уже нельзя?

- Ну то, что сейчас много федераций, это как раз очень хорошо, ибо конкуренция рождает качество. А оно сейчас заметно выросло, особенно в альтернативных федерациях. Ну а запреты...это конечно дикость, которая вызывает только недоумение. Спортсмены свободные люди и вольны сами выбирать себе турниры и федерации в которых на данный момент им выступать комфортнее.

- Как Вы оцениваете развитие пауэрлифтинга у нас в стране? что на Ваш взгляд не хватает?

- На мой взгляд последние годы популяризация пауэрлифтинга выросла в разы, за что огромная благодарность некоторым спортсменам, которые колесят по городам и весям с семинарами, спортивным журналам, которые все чаще стали писать про наш вид спорта и ну и конечно организаторам турниров которые вкладывают в это душу.

- Какие планы в этом смысле у вашей Федерации?)

- Мы постоянно снимаем видеоролики, выкладываем их в разные паблики, ну и конечно стараемся проводить уровневые турниры, на сколько это хорошо у нас получается наверное лучше спросить у спортсменов.

- Какие планы у Вас как у спортсмена? чего хотите достичь и где в ближайшее время будите выступать?

- Ближайший свой старт я планирую в ноябре КВЕ. Ну а по поводу достижений. ..естественно хочу улучшить свой результат, а там как Бог даст. ..

- Как Вы считаете, таким видом спорта как пауэрлифтинг можно ли заниматься придя "с улицы" или необходимо с детства целенаправленно заниматься? какими качествами должен обладать лифтер? и как вы относитесь к женщинам в силовом спорте?

- Этим спортом может заниматься любой человек., не зависимо от возраста, пола и предварительной подготовки, единственное, что должно быть у человека, вера в свои силы и воля к победе, а самая главная победа - это победа над самим собой.

- Спасибо Вам, Виктор, за разговор)Хочется пожелать Вашей Федерации процветания и Вам, как спортсмену, удачи на помосте. )

- Большое спасибо. Всем удачи в жизни и на помосте.

 

Статистика выступлений: http://allpowerlifti...v-viktor-34581/

 

 фурсов.jpg   106,53К   0 Количество загрузок:

[Дмитрий Лысиков]

Положение на армлифтинг с печатями на Кубок Восточной Европы GPA/IPO/WAA/ЖД, который состоится 06-08 ноября 2015 года в Москве

 

 Положение (1).jpg   90,73К   0 Количество загрузок:

 Положение (2).jpg   114,69К   0 Количество загрузок:

 Положение (3).jpg   120,43К   0 Количество загрузок:

 Положение (4).jpg   80,76К   0 Количество загрузок:

[Дмитрий Лысиков]

Положение на жимовое двоеборье с печатями на Кубок Восточной Европы GPA/IPO/WAA/ЖД, который состоится 06-08 ноября 2015 года в Москве

 

 Положение (1).jpg   86,65К   0 Количество загрузок:   Положение (2).jpg   110,32К   0 Количество загрузок:   Положение (3).jpg   116,4К   0 Количество загрузок:

 

 Положение (4).jpg   114,95К   0 Количество загрузок:   Положение (5).jpg   52,89К   0 Количество загрузок:

[Дмитрий Лысиков]

Положение на пауэрлифтинг и отдельные движения, с печатями на Кубок Восточной Европы GPA/IPO/WAA/ЖД, который состоится 06-08 ноября 2015 года в Москве

 

 Положение (1).jpg   96,94К   0 Количество загрузок:   Положение (2).jpg   113,93К   0 Количество загрузок:   Положение (3).jpg   110,31К   0 Количество загрузок:

 

 Положение (4).jpg   127,28К   0 Количество загрузок:   Положение (5).jpg   117,78К   0 Количество загрузок:   Положение (6).jpg   57,68К   0 Количество загрузок:

[Дмитрий Лысиков]

ВАЛЕРИЙ КУРОЧКИН о своей подготовке к Кубку Восточной Европы по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму, пауэрспорту, жимовому двоеборью и армлифтингу по версиям федераций GPA/IPO/WAA/ФЖД и "Союз пауэрлифтеров России", Москва, 06-08.11.2015

МС по пауэрлифтингу IPF (ФПР); МСМК по жиму AWPC/GPC/WPA/IPA/IPL/АСМ "ВИТЯЗЬ; ЭЛИТА по жиму WPC
5-ти кратный абсолютный Чемпион России 
6-ти кратный обладатель Кубка Росси, в абсолютной категории
3-х кратный абсолютный Чемпион Евразии
2-х кратный абсолютной Чемпион Европы
Чемпион Мира
Лучший результат:
Жим 280 кг, (экипа, допинг-контроль, Кубок России WPA, 2012 г.)

- Валерий, расскажи о своей подготовке, пожалуйста.

- Вся суть моих тренировок сейчас - только жим.
Тренируюсь два раза в неделю - понедельник, пятница. Тренировки длятся - 1,5 - 2,5 часа. 
Понедельник:
Классический жим - разминка, 4 рабочих подхода.
Жим в "слинге" или "бенче-дедди" 3 рабочих подхода.
Пятница:
Жим в майке - разминка, 4 - 6 рабочих подхода.
Быстрый жим, с резиной на грифе.

- А как дозируешь нагрузки?

- Микроциклы по 7 дней (неделя): 
Если о тренировках по понедельникам, то
1-я неделя - средняя:
Классический жим - в крайнем подходе - 165 кг на 4 повторения + жим в "бенче" 210 кг на 3 повторения (крайний подход"
2-я неделя - легкая: 
Классический жим - в крайнем подходе - 165 кг на 4 повторения + жим в "слинге" 190 кг на 3 повторения (крайний подход")
3-я неделя - тяжелая (или соревнования):
Классический жим - в крайнем подходе - 165 кг на 4 повторения + жим в "бенче" 230 кг на 3 повторения (крайний подход"
А если по пятницам, то
1-я неделя - средняя:
Дожимы в майке, на брусок 10 см, все подходы на 2 повторения:
175-200-230-260-280
+ быстрый жим с резинкой 75 на 4 повторения, с максимальной скоростью. 
2-я неделя - легкая: 
Дожимы в майке, на брусок 10 см, все подходы на 2 повторения:
175-200-230-260
+ быстрый жим с резинкой 75 на 4 повторения, с максимальной скоростью. 
3-я неделя - тяжелая :
1-я неделя - средняя:
Дожимы в майке, на брусок 10 см, все подходы на 2 повторения:
175-200-230-260-280-300
+ быстрый жим с резинкой 75 на 4 повторения, с максимальной скоростью.

- Какова основная цель? И что с подсобными упражнениями?

- Основная цель - дожать 300 на 2 повторения, с бруска, сначала 7 см, затем 5 см.
Специально ничего не планирую, планы нацеленные на определенный вес - не веду.
Подсобку никакую не делаю.

- Ну и нельзя без вопроса о питании, спортпите..

- Ем - 3 раза в день, ничем себя не ограничиваю. Плюс, спортивное питание - 2 раза в день: 1-й раз: углеводы + креатин + аминокислоты. 2-й раз: протеин + аминокислоты.
Еще принимаю: трибулус, левзея, виардо, экдистерон, витамины В2,6,12 или мильгамма. Производитель - не принципиален.

- Спасибо за столь подробный рассказ о своих тренировках, будем продолжать следить за твоей подготовкой.

- Всегда рад выступать и сотрудничать с Вами.

 

Видео Дожим 300 на брусок 7 см - https://vk.com/video...367e8eb2a5f6f91

 

Видео Жим 230 на 4, в "бенче" - https://vk.com/video...31e7b73b075f93d

 

 курочкин.jpg   32,05К   0 Количество загрузок:

[Дмитрий Лысиков]

Итак, Анатолий Сербин начал подготовку к Кубку Восточной Европы. 

 

Тренировка от 9 сентября, первая в этом сезоне.

"Сегодня сделал 100/20, 140/5, 170/1, 190/3, 190/3, 190/3, 200/3.
Планирую два жима в неделю, а там конкретная тренировка будет зависеть от ощущений. Тренировка со средними весами, я вначале пути)
Есть силы - жму, чувствую восстановился - жму. У меня только одно правило - в рабочих весах количество повторений не должно превышать 5"

 

Видео, жим 200 кг на 3: https://vk.com/video...60225_171736764

[Дмитрий Лысиков]

Элита России по народному жиму Максим Павлов примет участие в Кубке Восточной Европы в Москве!

Сегодня мы с вами, вместе с рекордсменом России Максимом Павловым, побываем на Чемпионате Европы по пауэрлифтингу. Максим покажет как готовится к этому и другим чемпионатам, выступит на соревнованиях и, с вашей поддержкой, постарается победить! Максим не только имеет звание Элита России WPC и СПР по народному жиму, но и является мастером спорта международного класса в русском жиме, мастером спорта по пауэрспорту, кандидатом в мастера спорта по пауэрлифтингу, становой тяге и жиму лежа AWPC.

 

 макс.jpg   96,76К   0 Количество загрузок:   макс2.jpg   59,46К   0 Количество загрузок: