Сообщений в теме: 194

[Игемон]

Тебе, ежели в течение дня, то лучше возьми какой-нить многокомпонентный протеин типа Matrix, Syntha-6, Monster Milk и т.д. Где смесь белков разных. И точи между приемами пищи. Оно всяко полезнее будет и дешевле.

вот если не большой секрет конечно, то зачем многокомпонентный между писчой та?)))
чем обыкновенный изолят плох?)))

[kadet]

окей. сэнкс. просто ща на китайской траве - а с нее жор нереальный - столько не съесть.

[Хомяк]

Тебе, ежели в течение дня, то лучше возьми какой-нить многокомпонентный протеин типа Matrix, Syntha-6, Monster Milk и т.д. Где смесь белков разных. И точи между приемами пищи. Оно всяко полезнее будет и дешевле.

вот если не большой секрет конечно, то зачем многокомпонентный между писчой та?)))
чем обыкновенный изолят плох?)))

Он не плох!
Просто зачем переплачивать за более "быстрый" белок, если не требуется резкого повышения уровня аминокислот в крови? Вот скажи мне.
Не лучше ли будет обеспечить себя более длительным "топливом" в течении дня?

окей. сэнкс. просто ща на китайской траве - а с нее жор нереальный - столько не съесть.

Первый раз тоже торкнуло не кисло. А потом как-то не понял.

[Игемон]

Не лучше ли будет обеспечить себя более длительным "топливом" в течении дня?

Лучше конечно
но если перерывы между едой 4-5 часов то в промежутки вставлять лучше(наверное) быстрый белок
если вместо приема пищи или перерыв между едой больше то многокомпонентный
хотя я ХЗ )
на до бы подумать с бумажкой ...я думать )))

Сообщение отредактировал Игемон: 24 Март 2012 - 16:07

[Хомяк]

Не лучше ли будет обеспечить себя более длительным "топливом" в течении дня?

Лучше конечно
но если перерывы между едой 4-5 часов то в промежутки вставлять лучше(наверное) быстрый белок
если вместо приема пищи или перерыв между едой больше то многокомпонентный
хотя я ХЗ )
на до бы подумать с бумажкой ...я думать )))

Ну я бы не сказал, что 4-5 часов это мало для усвоения многокомпонентника. Он быстрее усваивается значительнее. Там ведь казеина не много.
А вот изолят всяко быстрее. Даст тебе всплеск аминокислот, а потом опять ты голодный сидишь...

[kadet]

Первый раз тоже торкнуло не кисло. А потом как-то не понял.

2-ой месяц... идет как-то волнами. восстановил и добавил вес. Для аппетиту неплохая штука :)))

[Хомяк]

Первый раз тоже торкнуло не кисло. А потом как-то не понял.

2-ой месяц... идет как-то волнами. восстановил и добавил вес. Для аппетиту неплохая штука :)))

я за эти деньги лучше энантата наберу себе :))

[Игемон]

где бы глянуть на рез. исследований по этому вопросу?
в инете не густо
тока левые графики сравнения протеинов с не проградуированной шкалой времени )

Сообщение отредактировал Игемон: 24 Март 2012 - 16:36

[Хомяк]

где бы глянуть на рез. исследований по этому вопросу?
в инете не густо
тока левые графики сравнения протеинов с проградуированной шкалой времени )

Видимо, нигде :(
Я просто отталкиваюсь от того, что изолят - более быстрый и очищенный от примесей всяких белок (гидролизат еще круче в этом плане). Перед и после тренировки как правило (как быстрый источник аминокислот).
А в течение дня он зачем? Как-то так логически я мыслю.

Сообщение отредактировал Хомяк: 24 Март 2012 - 16:32

[Игемон]

Как-то так логически я мыслю.

Вполне
Но графики нормальные очень интересно было бы посмотреть...для общего развития.
мож местные врачи ткнут носом в ссылку?

Сообщение отредактировал Игемон: 24 Март 2012 - 16:37

[Игемон]

допустим мы стрескали грудку куриную...как утверждается курица переваривается 3-4 часа(как это привязать к концентрации аминокислот в крови я хз)...как долго спадает концентрация аминокислот в крови после курицы? когда пик?

[Хомяк]

допустим мы стрескали грудку куриную...как утверждается курица переваривается 3-4 часа(как это привязать к концентрации аминокислот в крови я хз)...как долго спадает концентрация аминокислот в крови после курицы? когда пик?

Во ты заморочился...

Сообщение отредактировал Хомяк: 24 Март 2012 - 17:21

[vasya]

допустим мы стрескали грудку куриную...как утверждается курица переваривается 3-4 часа(как это привязать к концентрации аминокислот в крови я хз)...как долго спадает концентрация аминокислот в крови после курицы? когда пик?

Во ты заморочился...

У ботаников весной тяга к "спорту", а у спортсменов - к ботанству.

[Игемон]

У ботаников весной тяга к "спорту", а у спортсменов - к ботанству.

заебись шутка...смешная...
только тему видимо засрали )

Максимальная концентрация аминокислот в крови достигается через 30 - 50 мин после приема пищи ....(какой пищи не уточняется...хотя статья про аминокислоты...видимо аминокислот:) )
http://www.ngpedia.ru/id608338p1.html

Сообщение отредактировал Игемон: 24 Март 2012 - 20:26

[@лекс@ндр]

самая ботанская статья по теме протеинов:

http://ironman.ru/ph...hp3?article=350