Сообщений в теме: 81

[Ramonez]

деньги, которые тратятся на всякие нано и пр. мудистику с сомнительным эффектом, лучше на фарму потратить. жрать по 10гр. аргинина за прием- офигеть... гармошка дешевле выйдет.

+дохуя...

Недавно наткнулся на статейку в журнале ЖМ... В принципе и до этой стати я знал и понимал, что все эти вайпоры, X9 и прочая хрень - лобуда, что сами билдеры, рекламирующие эту хрень, для усиления накачки кушают ту же виагру или ее дженерики, используют в/м простагландины или на крайняк папаверин...

Я уже понял, что многие очень недолюбливают этот журнал, и Алексей особенно))) Но просто почитайте статейку, очень интересная (нашел в электронном виде)

http://sportswiki.ru...

З.Ы. И, кстати, эта фраза, точно не помню, но вроде "засекреченная запатентованная матрица" на банках многих "новинок" меня просто убивает...

Сообщение отредактировал Ramonez: 27 Январь 2011 - 01:32

[aka3uя]

какая амина продуктивнее для восстановления - аргинин или глютамин?

[Яросслав]

+дохуя...

не понимаю как вообще можна сравнивать спорт-пит(т.е. простые пищевые добавки в концентрированом виде) и фарму (сильнодействующие лекарственные средства предназначеные для лечения тяжелых паталогий).

статья тоже весьма "занимательная", доказательств очень много.

[дикий]

какая амина продуктивнее для восстановления - аргинин или глютамин?

ммм да...

[aka3uя]

ммм да...

лучше бы ответили по существу, чем набить пост с многозначительным "ммм да...". вопрос как вопрос, никакой кромолы в этом нету

[Гектор]

не понимаю как вообще можна сравнивать спорт-пит(т.е. простые пищевые добавки в концентрированом виде) и фарму (сильнодействующие лекарственные средства предназначеные для лечения тяжелых паталогий).

статья тоже весьма "занимательная", доказательств очень много.

ты слишком все прямолинейно понял. я, к примеру, ем дофига спортпита, но только такого, где нет наеба и безумных цен. т.е. а ем по 30рг. комплексных амин (по совету Сани Грачева), раньше ел по 25гр. ) Белок? -Белок, нужен? -нужен! когда ем: после трени 30гр. запиваю молоком, через полчаса пачку (две) обезжиренного творога запиваю молоком. сразу отвечу, почему амины, а не протеин: мне просто лень ибаццо с разведением, а так -можно сывороточный прот. второй прием амин: на ночь перед сном. почему? потому, что я не могу есть на ночь творог или, "ночной" прот. желудок слабенький, мучаюсь от несварения. а вот амины -хоть горстями -все прекрасно!
пью прот когда?-утром, после пробуждения. двойная порция сывороточного прота на молоке, потом- овсянка (очень дохуя) огромная чашка. потом комплексные витамины (сейчас Алтимейт дейли формула).
Весь этот спортпит, по своей цене просто бесплатен, по сравнению с теми же нано вапорами-хуяпорами. и он действительно работает, т.е выполняет свои функции - дает белок. а вот вапор и иже с ними, чудо накачка, аплодан - пробуди спящие волокна. понимаете к чему я? -да к рекламному наебалову и очень дорогому наебалову. вот к чему было дано сравнение про химию.

лучше бы ответили по существу, чем набить пост с многозначительным "ммм да...". вопрос как вопрос, никакой кромолы в этом нету

для восстановления - глютамин.

Сообщение отредактировал Гектор: 29 Январь 2011 - 21:38

[Яросслав]

т
Весь этот спортпит, по своей цене просто бесплатен, по сравнению с теми же нано вапорами-хуяпорами.

маскл-течевская продукция стоит своей цены, потому что кроме нано-хуйни, гакика и пр. есче надо платить за Катлера, Колемана, Уоррена, Джексона и других которые ее рекламируют. Кстати вчера скачал номер масонского журнала Мускулы и Фит. так в нем ровно половина статей посвящена рекламе и впариванию маскл-течевской продукции, за что тоже платить надо. Так что все имеет свою цену )))

[Яросслав]

какая амина продуктивнее для восстановления - аргинин или глютамин?

Я взял глютамин , правда никакого положительного еффекта не заметил, но пил только после тренировок по ч. ложке, а надо вроди по 20-25 г в день. На счет аргинина, я пил горс-пауэр от ультимейта , там разные соединения аргинина есть, вещь хорошая оказалась, только пил я ее после тренировки. Про аргинин можеш у Фалеева прочитать в его книге там целый раздел есть на эту тему, правда сам я не читал это )

[Гектор]

маскл-течевская продукция стоит своей цены, потому что кроме нано-хуйни, гакика и пр. есче надо платить за Катлера, Колемана, Уоррена, Джексона и других которые ее рекламируют. Кстати вчера скачал номер масонского журнала Мускулы и Фит. так в нем ровно половина статей посвящена рекламе и впариванию маскл-течевской продукции, за что тоже платить надо. Так что все имеет свою цену )))

ну плати - какой вопрос, коли стоит.

[sergio]

Хаваю аптечный аргенин(ГЛУТАРГИН) 3 таблетки по 0,75грамм, там написано в инструкции что он типа для печени и выброс инсулина и ГР стимулирует)))
вобще мне наравица нормальный преп)

[mmeat]

какая амина продуктивнее для восстановления - аргинин или глютамин?

аргинин 3 гр. до тренировки (аакг)
глутамин после тренировки (лично я не ем его, планирую основательно прочувствовать, когда придет дешовый с айхерб.ком).

дополнительный прием аргинина в нетренировочные дни лично для меня сомнителен. Лишь легкий ноотропный эффект (пиздато, весело, хорошее настроение, как будто водки стопарь опрокинул).
аргининовая добавка "хорс пауэр" ультимейт реально работает и дает офигенное восстановление в плане энергетики и офигенную работоспособность на тренировке. Когда начал её принимать потянул на тренировке +10 кг и +2 повтора. На следующее утро мышцы пиздец болели, но я был бодр и свеж, не было чувства что вчера выпил бутылку водки в рыло с пивасом сверху, как это бывает после жоской тяги.
бцаа (оптимум порошок) тоже совершенно отчетливо влияют на восстановление и работоспособность на тренировке.

Гектор прав, в плане цены. Простые продукты выходят совсем недорого. Я химон не колю пять лет уже как и убежден, что свободные аминокислоты и креатин (кре-алкалин) - то немногое что работает из спортпита.
Что касается белка, то протеин простар ультимейт на грамм белка дешевле большинства белковых продуктов, типа творога и говядины. У меня 3 вида в рационе: изолят изосенсейшн с утра и после тренировки, простар в течение дня и матрикс на молоке иногда на ночь.

Сообщение отредактировал mmeat: 30 Январь 2011 - 00:47

[sergio]

кстати от аптечного этоко аргинина вкупе с л карнитином на тренировке без химона наблюдал некое подобие прухи) даже пацаны начали поговарювать шо я новый курс начал)))

[mmeat]

карнитин участвует в цикле кребса. Например Михаил Клестов алькар принимает перед тренировкой.
по-любому как энергетик карнитин должен работать. Как-нибудь попробую в замесе с аргинином.

[aka3uя]

спасибо всем за советы!
1) нормальна ли будет замена аргинина спорт-пита на аптечный - конкретно вазотон (вроде так...)
2) 2Гектор - сколько примерно при такой раскладке у вас уходит на пит? вы же вроде себе без нацены делаете?

[mmeat]

спасибо всем за советы!
1) нормальна ли будет замена аргинина спорт-пита на аптечный - конкретно вазотон (вроде так...)

вазотон дороже спортпита получается существенно.
с чистого аргинина гидрохлорида такого эффекта как от комплексных добавок "донаторов азота" не добиться. Я ел по 5 капсул по 800 мг аргиниа ультимейт перед тренировкой - вроде был эффект, а может и нет.
мало денег - обрати взгляд на продукцию Scitec Nutrition (протеины гавно, а чистые амины и штырилки неплохие).

[Гектор]

сколько примерно при такой раскладке у вас уходит на пит? вы же вроде себе без нацены делаете?

фиг его знает - не подсчитывал. протеина в месяц где-то пару кил уходит. он только утром по 2-е порции идет. ем в основном Оптиму голд стандарт %100 вей.
с аминами - сложнее. иногда не ем, в выходные дни. иногда каждый день хаваю. потому и трудно подсчитать. амины Алтимейи амино 2000 еще по старой цене - нормально, пока есть.
витамины: Алтимейт дейли комплит формула в тренировку 2 утром 2 вечером. в дни отдыха только 2 утром.

[Minimus]

Вот статейка.

*****
"Спортивные добавки на основе аргинина не работают
Эффект от популярных спортивных добавок с аргинином альфа-кетоглутаратом (AAKG) не выше плацебо, утверждают ученые из Университета Бэйлора.

Ученые провели эксперимент с добровольцами. 24 спортсмена на протяжении недели принимали добавки NO2 Platinum c аргинином альфа-кетоглутаратом. Ученые замеряли артериальный поток крови на руках после силовых тренировок. Результаты исследований показали, что прием AAKG не привел к увеличению потока крови.

– Небольшие изменения были, однако они происходили от того, что люди качали железо. Таблетки не оказали никакого влияния. Это опровергает утверждение производителей спортивного питания о том, что «сосудорасширяющие добавки» являются эффективным средством приводит расширения сосудов, ускорения кровотока к скелетным мышцам во время силовых тренировок. Кроме того, мы специально показали, что силовые тренировки увеличивают вазодилатацию, артериальный кровоток и уровень окиси азота. А эффект от добавок с аргинином альфа-кетоглутаратом не выше плацебо, – рассказал автор исследования аспирант биохимии питания и молекулярной физиологии Деррин Уилоуби.

Аргинин альфа-кетоглутарат (AAKG) должен увеличивать выработку оксида азота (NO), что якобы приводит к расширению сосудов и увеличению притока крови к мускулам. Прием БАДов на основе AAKG во время тренировок с отягощениями должен приводить к увеличению силовых показателей.

Исследование было опубликовано в среду на официальном сайте университета. Оно принято к печати в медицинском журнале о спортивном питании International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism."

[vladpower]

от себя скажу что принимаю во время трени 10грамм аргинина +30грамм бца и чет аргинина я не особо чуствую, ну правда я и не памплю....

[Yury]

Вот статейка.

*****
"Спортивные добавки на основе аргинина не работают
Эффект от популярных спортивных добавок с аргинином альфа-кетоглутаратом (AAKG) не выше плацебо, утверждают ученые из Университета Бэйлора.

Ученые провели эксперимент с добровольцами. 24 спортсмена на протяжении недели принимали добавки NO2 Platinum c аргинином альфа-кетоглутаратом. Ученые замеряли артериальный поток крови на руках после силовых тренировок. Результаты исследований показали, что прием AAKG не привел к увеличению потока крови.

– Небольшие изменения были, однако они происходили от того, что люди качали железо. Таблетки не оказали никакого влияния. Это опровергает утверждение производителей спортивного питания о том, что «сосудорасширяющие добавки» являются эффективным средством приводит расширения сосудов, ускорения кровотока к скелетным мышцам во время силовых тренировок. Кроме того, мы специально показали, что силовые тренировки увеличивают вазодилатацию, артериальный кровоток и уровень окиси азота. А эффект от добавок с аргинином альфа-кетоглутаратом не выше плацебо, – рассказал автор исследования аспирант биохимии питания и молекулярной физиологии Деррин Уилоуби.

Аргинин альфа-кетоглутарат (AAKG) должен увеличивать выработку оксида азота (NO), что якобы приводит к расширению сосудов и увеличению притока крови к мускулам. Прием БАДов на основе AAKG во время тренировок с отягощениями должен приводить к увеличению силовых показателей.

Исследование было опубликовано в среду на официальном сайте университета. Оно принято к печати в медицинском журнале о спортивном питании International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism."

А я как раз купил баночку аргинина на пробу:(
Можете ссылку дать на первоисточник?

[Яросслав]

А я как раз купил баночку аргинина на пробу:(
Можете ссылку дать на первоисточник?

там вроди за статью 12 евро просят((((

интересно было бы методику почитать как там они проверяли раздутость вен и прочее.

пил горс пауэр от ультимейта с этим самим ААКГ, как по мне так сосудорасширяющий эффект присутствует.