Сообщений в теме: 198

[occasionale]

Всем привет!
Вот какой возник вопрос...

Насколько нужно т.н. спортивное питание при серьезных тренировках. И что из него наиболее эффективно.
Конкретно в моей ситуации... Я 50% рабочего времени провожу дома. Соотв., имею постоянный доступ к холодильнику. Казалось бы, все хорошо... Но из-за врожденной лени, частенько ломает готовить себе нормальную еду и хаваю всякие суррогаты. Нередко и после тренировки часов в 9-10 вечера оч лениво что-то готовить... Опять начинаю всякую фигню жрать. Может, в такой ситуации прикупить гейнера какого-нить, протеинчика там, аминок... витаминок...

Ваше мнение?
Если стоит затариться, то что наиболее эффективно?

ПС. креатин пью - эффекта не чувствую.

Спасибо.

[Mikhey]

Давно пора.

[Макз]

Ну я так думаю, всё это для тех кто реално набрать не может, а пол кило курятины сварить думаю проше прастого, ну эт так, ну и амино поесть бы. а протеин мне кажетсо херь.

[hooligan_]

да-да-да...
у меня тоже такой же вопрос.
только ситуёвина противоположная -> челый день провожу на работе. два раза ем полноценно, в перерывах пью белково-углеводный порошок с молоком.
вопрос: может целесообразнее вместо протеина употреблять аминки? и то, и то одновременно не позволяют финансы

[Garyc]

После некоторых событий, что произошли с одним моим знакомым, я вообще не вижу смысла пить протеин, гейнеры и т.д.
В кратце: человек в течении нескольких лет пил протеин два раза в день, принимал пищу с шагом в два часа, короче чистый натурал, жимовик сильный! В итоге в одно "прекрасное" утро понял что что-то не так, пошли кишечные кровотечения, далее всё было очень драмматично, три операции, врачи констатировали кишечный тромб, сказали, что он образовался из-за грё..го протеина... Ему отрезали кишку, промывали её, обратно приделывали, в итоге ещё одна операция предстоит...
Так что я свой протеин тут же выбросил и считаю, что лучше колоть и жрать химию, чем от неизвестного производства жрать еб..й протеин, гейнер, аминки и т.д.

Короче, дорогие мои, будьте внимательны при покупке всяких добавок, особенно у нас в России, подделок дох.я !!!
Я очень разочаровался в этом питании под названием спортивное!!! Ибо оно приводит к плачевным последствиям.......

[matinique]

После некоторых событий, что произошли с одним моим знакомым, я вообще не вижу смысла пить протеин, гейнеры и т.д.
В кратце: человек в течении нескольких лет пил протеин два раза в день, принимал пищу с шагом в два часа, короче чистый натурал, жимовик сильный! В итоге в одно "прекрасное" утро понял что что-то не так, пошли кишечные кровотечения, далее всё было очень драмматично, три операции, врачи констатировали кишечный тромб, сказали, что он образовался из-за грё..го протеина... Ему отрезали кишку, промывали её, обратно приделывали, в итоге ещё одна операция предстоит...
Так что я свой протеин тут же выбросил и считаю, что лучше колоть и жрать химию, чем от неизвестного производства жрать еб..й протеин, гейнер, аминки и т.д.

Короче, дорогие мои, будьте внимательны при покупке всяких добавок, особенно у нас в России, подделок дох.я !!!
Я очень разочаровался в этом питании под названием спортивное!!! Ибо оно приводит к плачевным последствиям.......

Перфый раз такое слышу,может у него тромб образовался от того что он ел слишком много???А кто тебе сказал что химии поддельной не бывает?)))Лучше вобще ничего кроме риса не есть, колоть тем более ничего нельзя))) А ещё от пауэрлифтинга случаются грыжи разнообразные и лопаются сосуды.

[Garyc]

Перфый раз такое слышу,может у него тромб образовался от того что он ел слишком много???А кто тебе сказал что химии поддельной не бывает?)))Лучше вобще ничего кроме риса не есть, колоть тем более ничего нельзя))) А ещё от пауэрлифтинга случаются грыжи разнообразные и лопаются сосуды.

Ну, знаете уважаемый, в таком случае жизнь вообще опасная штука!
Я сказал своё мнение, а есть вам протеин или пить, это сугубо ваше дело...
p.s. ХОРОШО умничать по ту сторону монитора и не видеть что произошло с человеком, с которым ты тренировался....

[Гектор]

После некоторых событий, что произошли с одним моим знакомым, я вообще не вижу смысла пить протеин, гейнеры и т.д.
В кратце: человек в течении нескольких лет пил протеин два раза в день, принимал пищу с шагом в два часа, короче чистый натурал, жимовик сильный! В итоге в одно "прекрасное" утро понял что что-то не так, пошли кишечные кровотечения, далее всё было очень драмматично, три операции, врачи констатировали кишечный тромб, сказали, что он образовался из-за грё..го протеина... Ему отрезали кишку, промывали её, обратно приделывали, в итоге ещё одна операция предстоит...
Так что я свой протеин тут же выбросил и считаю, что лучше колоть и жрать химию, чем от неизвестного производства жрать еб..й протеин, гейнер, аминки и т.д.

Короче, дорогие мои, будьте внимательны при покупке всяких добавок, особенно у нас в России, подделок дох.я !!!
Я очень разочаровался в этом питании под названием спортивное!!! Ибо оно приводит к плачевным последствиям.......

Бред, протеин тут ни причем. Гавно всякое не надо жрать типа: "Атлантов" 10 лет пью протеин и все нормально. А от грудок куриных через неделю уже воротить начинает. И кстати постоянное сидение на рисе, как раз приведет к кишечным тромбам. При "пожирании" "химии", организм начинает усваивать большее кол - во белка, будешь по 2 курицы трескать? Я например не удафф, лучше прота лишний раз выпью.

[mladenec]

ну врачи же все таки сказали - от протеинов...

[Garyc]

Хорошо, ппробуйти выпить протеин и не помыть тут же кружку, потом вы её за..сь отмывать!!!!!
а что внутри в желудке, кишечнике творится??? так что я думаю врачи пиз..ть не станут....
опять же это моё мнение, и фразы бред не бред тут не катят, так как это случилось с моим знакомым про которого даже и не подумал бы никогда, что такое может с ним произойти....



короче, решайте сами, у нас не бодибилдинг, нам важна энергия, креатин и т.д. - те препараты что её дают, а протеин это оставьте билдерам!!!!

[Гектор]

Всем привет!
Вот какой возник вопрос...

Насколько нужно т.н. спортивное питание при серьезных тренировках. И что из него наиболее эффективно.
Конкретно в моей ситуации... Я 50% рабочего времени провожу дома. Соотв., имею постоянный доступ к холодильнику. Казалось бы, все хорошо... Но из-за врожденной лени, частенько ломает готовить себе нормальную еду и хаваю всякие суррогаты. Нередко и после тренировки часов в 9-10 вечера оч лениво что-то готовить... Опять начинаю всякую фигню жрать. Может, в такой ситуации прикупить гейнера какого-нить, протеинчика там, аминок... витаминок...

Ваше мнение?
Если стоит затариться, то что наиболее эффективно?

ПС. креатин пью - эффекта не чувствую.

Спасибо.

Могу тока сказать, что жру сам, лчше всегда что - то есть. Витамины (практически круглый год, перерыв - месяц летом) Ultimate nutrition - Daily complete formula, амины Ultimate nutrition amino 2000, прот - производитель тот же - isopreme. ПРОТ - утром с овсянкой, по необходимости, между обедом и ужином, в дни трена - за час до. Амины: после трена и на ночь. Витамины: после завтрака и после ужина.

[Гектор]

Хорошо, ппробуйти выпить протеин и не помыть тут же кружку, потом вы её за..сь отмывать!!!!!
а что внутри в желудке, кишечнике творится??? так что я думаю врачи пиз..ть не станут....
опять же это моё мнение, и фразы бред не бред тут не катят, так как это случилось с моим знакомым про которого даже и не подумал бы никогда, что такое может с ним произойти....



короче, решайте сами, у нас не бодибилдинг, нам важна энергия, креатин и т.д. - те препараты что её дают, а протеин это оставьте билдерам!!!!

Доктор, а Вы только после протеина ужассного кружки рекомендуете мыть? А я наивный всю посуду грязную мою.... Да, еще сам моюсь каждый день, врачи рекомендуют -:)))))))

[matinique]

Ну, знаете уважаемый, в таком случае жизнь вообще опасная штука!
Я сказал своё мнение, а есть вам протеин или пить, это сугубо ваше дело...
p.s. ХОРОШО умничать по ту сторону монитора и не видеть что произошло с человеком, с которым ты тренировался....

Если по существу,то занимался со мной парень в зале и у него почти на каждой тренировке шла кровь из носа.Потом он купил себе креатин,попил его с недельку и пошёл к врачу узнать от чего может идити кровь.ну врачь подумал и сказал что из-за креатина)))А ещё вы не ответили на мой вопрос-Кто сказал что химию не подделыают?)))

[matinique]

Хорошо, ппробуйти выпить протеин и не помыть тут же кружку, потом вы её за..сь отмывать!!!!!
а что внутри в желудке, кишечнике творится??? так что я думаю врачи пиз..ть не станут....
опять же это моё мнение, и фразы бред не бред тут не катят, так как это случилось с моим знакомым про которого даже и не подумал бы никогда, что такое может с ним произойти....



короче, решайте сами, у нас не бодибилдинг, нам важна энергия, креатин и т.д. - те препараты что её дают, а протеин это оставьте билдерам!!!!

А вы попробуйте кашу геркулесовую сьесть.и тарелку не помыть,потом тоже не отмоешь))))))и масса таких продуктов есть)))

[Garyc]

Доктор, а Вы только после протеина ужассного кружки рекомендуете мыть? А я наивный всю посуду грязную мою.... Да, еще сам моюсь каждый день, врачи рекомендуют -:)))))))

Знаете, не ужели думаете, что тот парень про которого я тут упомянул делитант??? Он далеко не делитант, и в питании разбирается больше вашего, а принимать витамины на ночь это как минимум не правильно!!!! По поводу мытья, что я могу сказать ну молодец, давай в том же духе, гигиена превыше всего!

[Garyc]

Если по существу,то занимался со мной парень в зале и у него почти на каждой тренировке шла кровь из носа.Потом он купил себе креатин,попил его с недельку и пошёл к врачу узнать от чего может идити кровь.ну врачь подумал и сказал что из-за креатина)))А ещё вы не ответили на мой вопрос-Кто сказал что химию не подделыают?)))

Согласен, химию тоже подделывают, так что надо знать у кого покупать! Везде хотят на..ть и сделать деньги это бизнесс, так что тут нужно держать ухо востро!

[Garyc]

Если по существу,то занимался со мной парень в зале и у него почти на каждой тренировке шла кровь из носа.Потом он купил себе креатин,попил его с недельку и пошёл к врачу узнать от чего может идити кровь.ну врачь подумал и сказал что из-за креатина)))А ещё вы не ответили на мой вопрос-Кто сказал что химию не подделыают?)))

По поводу креатина, это конечно врач не компетентный, в случае со знакомым там врачи вытащили из кишок катышек протеина он же и был тромбом!!!
так что друзья, всё серьёзно, врать мне нету смысла, решайте сами....

[b0r15]

Ultimate nutrition - Daily complete formula, амины Ultimate nutrition amino 2000, прот - производитель тот же - isopreme.

Никогда ничего не жрал, потому что кроме Атланта у нас ничего не продают, но тут как раз завезли креатин от Ultimate nutrition. Никогда креатина не жрал и не знаю, оправданно или нет, может поделишься впечатлениями о данном производителе?

[matinique]

По поводу креатина, это конечно врач не компетентный, в случае со знакомым там врачи вытащили из кишок катышек протеина он же и был тромбом!!!
так что друзья, всё серьёзно, врать мне нету смысла, решайте сами....

Опять же странно что они достали катышек и менно протеина,на нём же не написано.а есть каждые два часа это жесть.Может он перегрузил пищеварительную систему.
Сколько но весил если не секрет?

[matinique]

Никогда ничего не жрал, потому что кроме Атланта у нас ничего не продают, но тут как раз завезли креатин от Ultimate nutrition. Никогда креатина не жрал и не знаю, оправданно или нет, может поделишься впечатлениями о данном производителе?

Производитель хороший,сам ем их аминки и витамины.А про креатин-если моногидрат,то они все примерно одинаковые (имею ввиду американские)