Сообщений в теме: 198

[kasat]

И сколько того гликогена сжигается во время тренировки лифтера? Да и сладкой водичкой аминки запиваются с шоколадками. И прекрасно раздувается организм.

[VolkodaV]

Дмитрий, я ни в коем случае не пытаюсь Вам противоречить! Просто хочу в деталях рассмотреть вопрос и взвесить все аргументы, чтобы у всех имелось рациональное представление о данной теме.

[lifter1985]

По моему вы об одном и том же сейчас. Что аминки с углеводами ("сладкой водичкой аминки запиваются с шоколадками"). Что белково-углеводное что-то...)

[Гектор]

По моему вы об одном и том же сейчас. Что аминки с углеводами ("сладкой водичкой аминки запиваются с шоколадками"). Что белково-углеводное что-то...)

Об одном - это да. Только скорость усвоения гидролизованных амин и запивание их скажем виноградным соком или глюкозой, не идет в сравнение с гейнерами.

[kasat]

Об одном - это да. Только скорость усвоения гидролизованных амин и запивание их скажем виноградным соком или глюкозой, не идет в сравнение с гейнерами.

Дело даже не в скорости, а в объеме. Сложно переварить и впитать 100 г белка за пару часов (перед тренировкой, во время и после). Мне, по крайней мере сложно. Пропустить через жкт в толстый кишечник - легко. А вот усвоить... Аминки же без проблем. Ни граммма бактериям!

[VolkodaV]

Так вот где собака зарыта! Значит прием глюкозы во время тренировки тоже имеет место? Ведь прием лишь одних амин или же вместе с глюкозой не одно и то же...

[lifter1985]

Как-то это всё не вкусно звучит... я вот например очень люблю сырники и фруктовый йогурт (а какие сочнии печёт жена моего тварища...))))) и 2-ую порцию аминокислот

Сообщение отредактировал lifter1985: 25 Март 2009 - 10:51

[злой анестезиолог]

Ничего лучше нормальной еды нет

[RIKO]

Дмитрий Вы сколько в день белка съедаете?

[7021]

Вопрос от новичка. У купил себе Dymatize High Protein Mega Gainer и Dymatize Elite Whey (протеин) для добора нужных граммов белка и энергии, и столкнулся с неприятной проблемой в виде диареи. План приёма у меня был таков:
* Утро, сразу после того как встал - 3/4 гейнера (от положенной дневной нормы) натощак
* В обед витамины (Animal Pak, для ясности картины)
* Ужин (ничего не принимаю)
* Вечером (после тренировки или перед сном) 1/4 гейнера и 1 дневную норму (23г белка) протеина

Раньше пил креатин, аргинин и глутамин, теперь от них отказался ибо всё это уже есть в гейнере и протеине.

Подскажите, как избежать слишком частых свиданий с белым и прохладным другом :(

[AlexNaumow]

Вопрос от новичка. У купил себе Dymatize High Protein Mega Gainer и Dymatize Elite Whey (протеин) .............Подскажите, как избежать слишком частых свиданий с белым и прохладным другом :(

попробуй на время сменить призводителя... или купить в другом месте...
много подделок... у меня на работе арендаторы тож протеин бодяжат))) в мешалке, похожей на маленький бетоносмеситель))) весь склад завален старым просроченным протеином, шо свозят им отовсюду, мешками с непонятно чем и пакетами с инвайтом))) В прошлом году выбирал у них менее поврежденное и просроченное и жрал))
щас покупаю SAN в Виконике... Пока проблем с желудком нет.. Раьше периодически были.

Сообщение отредактировал AlexNaumow: 16 Октябрь 2009 - 23:31

[н.Павел]

Вопрос от новичка. У купил себе Dymatize High Protein Mega Gainer и Dymatize Elite Whey (протеин) для добора нужных граммов белка и энергии, и столкнулся с неприятной проблемой в виде диареи. План приёма у меня был таков:
* Утро, сразу после того как встал - 3/4 гейнера (от положенной дневной нормы) натощак
* В обед витамины (Animal Pak, для ясности картины)
* Ужин (ничего не принимаю)
* Вечером (после тренировки или перед сном) 1/4 гейнера и 1 дневную норму (23г белка) протеина

Раньше пил креатин, аргинин и глутамин, теперь от них отказался ибо всё это уже есть в гейнере и протеине.

Подскажите, как избежать слишком частых свиданий с белым и прохладным другом :(

да никак, не избежишь, попробуй сначала их в раздельности попить, не поможет - ищи что-нибудь другое, и дозы снизь, т.е. начни с малого по столовой ложке в день.
Сам недавно открывал тему "помогите выбрать протеин", всяк херню написали(поэтому и удалил её), нормальных сообщенний было немного, одно я тебе выложил, другое было про подделки, то - для людей не имущих, и если бы я только один раз чего покупал и в одном месте... так я же наоборот, в течении 3 лет"дегустировал" разные протеины (производители и форму) - итог один - ДИАРЕЯ. Хотя и подделки попадались наверно., попробуй менять не производителя, а то из чего он сделан, хотя может тебе и это не поможет.
По-моему, лучший протеин, яйца, а коктейль 200мл молока+пачка творога+ванильный сахар или просто сахар --- это вещь (НАТУРАЛЬНО И ДЁШЕВО) и колбасы С/К поешь, и хлеба побольше - без углеводов - никуда, ------- ВОТ ТОГДА ТОЧНО ПОПРЁШЬ !!!!

P.S. Сам недавно гулял с сыном, проходя мимо магазина со спортпитанием, решил зайти за протеинчиком, купил какой-то ZERO CARB от VPX, продавец сказал, что это хорошая вещь. я фиг его знает: для него может и хорошая вещь, а я закинул банку подальше - на случай запора ...
и вот мнение Хомяка, я с ним в этом согласен :

А вообще вопросы весьма забавные. Да и тема такая же :))
Хочу пить, но не знаю что.
При этом не хочу постоянно, а хочу просто набрать и перестать.
Не меняя после этого питания, как я понял...
Да еще и чтобы все это сохранилось после отмены протеина...
Чудеса да и только.

Так что тут не важно какой протеин, в принципе. Тут главное вправить мозги человеку. Правда, не знаю надо это ему или нет. Вот такая вот правда жизни.

Сообщение отредактировал н.Павел: 16 Октябрь 2009 - 23:53

[7021]

Спасибо за советы. Хочу сразу прояснить, что вероятность подделки очень мала (я живу в США и покупаю у офиц. дилеров). Плюс у меня нет каких-то завышенных запросов по отношению к протеину или гейнеру, типа "хочу пожать на 10кг больше в течении недели". Я прекрасно понимаю, что данные препараты всего лишь создают правильный фон для тренировок и следовательно результатов.

По-моему, лучший протеин, яйца, а коктейль 200мл молока+пачка творога+ванильный сахар или просто сахар --- это вещь (НАТУРАЛЬНО И ДЁШЕВО) и колбасы С/К поешь, и хлеба побольше - без углеводов - никуда, ------- ВОТ ТОГДА ТОЧНО ПОПРЁШЬ !!!!

С этим проблема, у меня лактоза не переваривается :( Да и как бы с деньгами особых проблем нет, было бы здоровье :)

Я надеялся на советы вроде "кушай ____ с гейнером, тогда поноса не будет" или "не кушай его с утра, кушай в обед" и т.д. Спаисбо ещё раз.

[н.Павел]

Спасибо за советы. Хочу сразу прояснить, что вероятность подделки очень мала (я живу в США и покупаю у офиц. дилеров). Плюс у меня нет каких-то завышенных запросов по отношению к протеину или гейнеру, типа "хочу пожать на 10кг больше в течении недели". Я прекрасно понимаю, что данные препараты всего лишь создают правильный фон для тренировок и следовательно результатов.


С этим проблема, у меня лактоза не переваривается :( Да и как бы с деньгами особых проблем нет, было бы здоровье :)

Я надеялся на советы вроде "кушай ____ с гейнером, тогда поноса не будет" или "не кушай его с утра, кушай в обед" и т.д. Спаисбо ещё раз.

У меня тоже лактоза не переваривается, замеси с творогом 2-3 яйца, кстати яйца задерживают еду в желудке, т.е. она лучше переварится - это тебе плюс.


Я тоже не от бедноты страдаю, а то подумаешь что тут - в РОССИИ - только от бедности натуральную пищу едят ... (без обид )

[AlexNaumow]

Я тоже не от бедноты страдаю, а то подумаешь что тут - в РОССИИ - только от бедности натуральную пищу едят ... (без обид )

Я думаю что всетаки он хотел сказать что покупает 100 проц не подделку... А вовсе не про российскую бедность и прочее))

Но все равно поэксперементировать с производителями я бы посоветовал)) Не обязательно покупать же ради одной порции))) Можно и у друзей стрельнуть))

[7021]

Спасибо, попробую яйцо добавить в миксер, авось не стошнит :))

[н.Павел]

...Не обязательно покупать же ради одной порции))) Можно и у друзей стрельнуть))

это лучше всего, а то купишь и ... кто куда, я собаке...

Спасибо, попробую яйцо добавить в миксер, авось не стошнит :))

да нет, всё будет норм. после первых 10 раз - не тошнит...

[valdes]

купил какой-то ZERO CARB от VPX

хороший и вкусный изолят

[Minimus]

У кого не переваривается лактоза, купите лактаз. Его в Москве частенько продают в аптеках. Я через интернет покупал. Недорого обойдётся.
А по поводу гейнера, то со многими людьми случается понос от него. У меня дно срывало через полчасика после приёма.
Сын всё хотел мои коктейли пить и я ему раз дал для пробы, так у него на ура всё прошло. Так и скормил ему всё, что было. Сам с тех пор гейнеры не уважаю.