Сообщений в теме: 8

[tomo]

касат в своей статье писал о взрывных отжиманиях.подскажите пожалуисто насчет техники выполнения и схемы подходов,повторений.спасибо

[kasat]

ну техника такая, штоб динамически растянуть грудные мышцы и научить их из растянутого положения выстреливать

[Виталий]

вопрос Касату тоже по этой же теме.При таких резких действиях ведь можно растянуть се че нить.Я прекрасно осознаю,что надо "стрелять",но на 80%(в жиме) и более особо не постреляеш из-за страха растянутся.Что делать?

[kasat]

вопрос Касату тоже по этой же теме.При таких резких действиях ведь можно растянуть се че нить.Я прекрасно осознаю,что надо "стрелять",но на 80%(в жиме) и более особо не постреляеш из-за страха растянутся.Что делать?

а на 80% и не получиться быстро - тяжело. разогрев тщательный, разминка, постепенное увеличение амплитуды и скорости

[Виталий]

Дмитрий,а как ты относишся к работе с изогнутым грифом(хрен его знает,как его еще обозвать ,но он позволяет гораздо ниже штангу опускать)?И с каким весом на нем работать(если надо ваще)?

[tomo]

ну техника такая, штоб динамически растянуть грудные мышцы и научить их из растянутого положения выстреливать

а как насчет повторов и подходов?

[@лекс@ндр]

с изогнутым грифом(хрен его знает,как его еще обозвать ,но он позволяет гораздо ниже штангу опускать

Если не ошибаююсь то этот гриф имеет название:

Гриф Ричардсона.....

!!!

[oGRE.]

Дмитрий,а как ты относишся к работе с изогнутым грифом(хрен его знает,как его еще обозвать ,но он позволяет гораздо ниже штангу опускать)

шо за гриф такой....может ЕZ гриф ? или я не так понял...

[Мясорубка]

с изогнутым грифом(хрен его знает,как его еще обозвать ,но он позволяет гораздо ниже штангу опускать

Если не ошибаююсь то этот гриф имеет название:

Гриф Ричардсона.....

!!!

Незнаю как он называется. но реально помогает, мне очень нравится, аплитуда большая и накачка ощютимая