04.01.18
Приседания: 20X20, 70Х8, 90Х6, наколенники, пояс 110X5, 130X5, 145X5
Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90X6, 105Х5, 115X4Х2
Тяга(из ямы 8 см): 70Х5, 90X3, 110X3, 120X3, 130Х3
Велотренажер: 15 мин.
Отправлено 04 Январь 2018 - 13:46
04.01.18
Приседания: 20X20, 70Х8, 90Х6, наколенники, пояс 110X5, 130X5, 145X5
Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90X6, 105Х5, 115X4Х2
Тяга(из ямы 8 см): 70Х5, 90X3, 110X3, 120X3, 130Х3
Велотренажер: 15 мин.
Отправлено 09 Январь 2018 - 13:49
08.01.18
Вес перед тренировкой(в спортивной одежде и обуви): 87.9 кг
Приседания: 20X20, 70Х5, 90Х4, наколенники, пояс 110X3, 130X3, 150X2
Жим лежа: 20Х20, 70Х8Х3
Тяга(из ямы 8 см): 70Х3, 100X3, 120X3, 140Х3
Отправлено 27 Январь 2018 - 08:42
27.01.18
Вес перед тренировкой(в спортивной одежде и обуви): 87.9 кг
Приседания: 20X20, 70Х8, 90Х8X4
Наклоны со штангой стоя: 70Х5Х3
Тяга штанги в наклоне: 70Х8Х4
ОФП
Велотренажер: 15 мин.
Отправлено 31 Январь 2018 - 14:21
29.01.18
Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90Х8Х4
ОФП
31.01.18
Тяга: 20Х20, 60Х8, 90Х8, 120Х8Х3
ОФП
Отправлено 05 Февраль 2018 - 15:13
02.02.18
Жим лежа: 20Х20, 70Х8Х3
ОФП
05.02.18
Приседания: 20X20, 70Х8, 95Х8X4
Наклоны со штангой стоя: 70Х5, 80Х5, 90X5
Тяга штанги в наклоне: 70Х8Х4
ОФП
Отправлено 07 Февраль 2018 - 15:22
07.02.18
Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90Х8Х4
Тяга штанги в наклоне: 70Х8, 90X8Х3
ОФП
Отправлено 09 Февраль 2018 - 15:35
09.02.18
Тяга: 20Х20, 70Х8, 100Х8, 125Х8Х3
ОФП
Отправлено 12 Февраль 2018 - 22:22
12.02.18
Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 95Х8Х4
Тяга штанги в наклоне: 70Х8X4
ОФП
Отправлено 16 Февраль 2018 - 14:52
14.02.18
Приседания: 20X20, 70Х8, 100Х8X4
Наклоны со штангой стоя: 70Х5, 80Х5, 90X5
ОФП
16.02.18
Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 85Х8, 100X8Х3
Тяга штанги в наклоне: 70Х8, 80X8, 90X8, 100X8
ОФП
Отправлено 17 Февраль 2018 - 00:35
Почему в последнее время такие маленькие веса в базе? Когда уже на соревнования?
Сообщение отредактировал Leshy: 17 Февраль 2018 - 00:36
Отправлено 18 Февраль 2018 - 10:44
Почему в последнее время такие маленькие веса в базе? Когда уже на соревнования?
Я похоже попал в яму и откат получился достаточно долгий. Пытаюсь потихоньку выбираться. Пока о соревнованиях не думаю.
Отправлено 19 Февраль 2018 - 22:15
19.02.18
Тяга: 20Х20, 70Х8, 100Х8, 130Х8Х3
Тяга штанги в наклоне: 70Х8, 80X8, 90X8, 100X8
ОФП
Отправлено 21 Февраль 2018 - 14:24
21.02.18
Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90Х8, 100X8Х4
Тяга штанги в наклоне: 70Х8, 90X8, 110X5X2, 70X15
ОФП
Отправлено 24 Февраль 2018 - 23:49
23.02.18
Приседания: 20X20, 70Х8, 90X8, 105Х8X4
Наклоны со штангой стоя: 70Х5X4
ОФП
Отправлено 26 Февраль 2018 - 15:16
26.02.18
Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90Х8, 105X8Х3
Тяга штанги в наклоне: 70Х8, 90X8, 110X6X2
ОФП
Отправлено 28 Февраль 2018 - 14:21
28.02.18
Тяга: 20Х20, 60Х8, 100Х8, 135Х8Х3
Тяга штанги в наклоне: 60X8, 90X8, 110X8
ОФП
Отправлено 04 Март 2018 - 05:47
02.03.18
Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90Х8, 105X8Х2, 105X6
Тяга штанги в наклоне: 70Х8X4
ОФП
Отправлено 05 Март 2018 - 15:49
05.03.18
Приседания: 20X20, 70Х8, 90X8, 110Х8X4
Наклоны со штангой стоя: 60X5, 80Х5X3
ОФП
Отправлено 07 Март 2018 - 15:09
07.03.18
Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90Х8, 105X8Х4
Тяга штанги в наклоне: 60X8, 90Х8X3
ОФП
Отправлено 10 Март 2018 - 01:10
09.03.18
Тяга: 20Х20, 70Х8, 110Х8, 140Х8Х3
Тяга штанги в наклоне: 70X8, 90X8X3
ОФП
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных
0 пользователей, 339 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Bing
Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!