Перейти к содержимому


Фотография

Дневник тренировок Алексея


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1238

#1201 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 478 сообщений

Отправлено 04 Январь 2018 - 13:46

04.01.18

 

Приседания: 20X20, 70Х8, 90Х6, наколенники, пояс 110X5, 130X5, 145X5

 

Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90X6, 105Х5, 115X4Х2

 

Тяга(из ямы 8 см): 70Х5, 90X3, 110X3, 120X3, 130Х3

 

Велотренажер: 15 мин.

 



#1202 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 478 сообщений

Отправлено 09 Январь 2018 - 13:49

08.01.18

 

Вес перед тренировкой(в спортивной одежде и обуви): 87.9 кг

 

Приседания: 20X20, 70Х5, 90Х4, наколенники, пояс 110X3, 130X3, 150X2

 

Жим лежа: 20Х20, 70Х8Х3

 

Тяга(из ямы 8 см): 70Х3, 100X3, 120X3, 140Х3

 



#1203 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 478 сообщений

Отправлено 27 Январь 2018 - 08:42

27.01.18

 

Вес перед тренировкой(в спортивной одежде и обуви): 87.9 кг

 

Приседания: 20X20, 70Х8, 90Х8X4

 

Наклоны со штангой стоя: 70Х5Х3

 

Тяга штанги в наклоне: 70Х8Х4

 

ОФП

 

Велотренажер: 15 мин.

 



#1204 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 478 сообщений

Отправлено 31 Январь 2018 - 14:21

29.01.18

 

Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90Х8Х4

 

ОФП

 

31.01.18

 

Тяга: 20Х20, 60Х8, 90Х8, 120Х8Х3

 

ОФП



#1205 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 478 сообщений

Отправлено 05 Февраль 2018 - 15:13

02.02.18

 

Жим лежа: 20Х20, 70Х8Х3

 

ОФП

 

05.02.18

 

Приседания: 20X20, 70Х8, 95Х8X4

 

Наклоны со штангой стоя: 70Х5, 80Х5, 90X5

 

Тяга штанги в наклоне: 70Х8Х4

 

ОФП



#1206 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 478 сообщений

Отправлено 07 Февраль 2018 - 15:22

07.02.18

 

Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90Х8Х4

 

Тяга штанги в наклоне: 70Х8, 90X8Х3

 

ОФП



#1207 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 478 сообщений

Отправлено 09 Февраль 2018 - 15:35

09.02.18

 

Тяга: 20Х20, 70Х8, 100Х8, 125Х8Х3

 

ОФП

 



#1208 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 478 сообщений

Отправлено 12 Февраль 2018 - 22:22

12.02.18

 

Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 95Х8Х4

 

Тяга штанги в наклоне: 70Х8X4

 

ОФП



#1209 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 478 сообщений

Отправлено 16 Февраль 2018 - 14:52

14.02.18

 

Приседания: 20X20, 70Х8, 100Х8X4

 

Наклоны со штангой стоя: 70Х5, 80Х5, 90X5

 

ОФП

 

 

16.02.18

 

Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 85Х8, 100X8Х3

 

Тяга штанги в наклоне: 70Х8, 80X8, 90X8, 100X8

 

ОФП



#1210 OFFLINE   Leshy

Leshy
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 35 сообщений

Отправлено 17 Февраль 2018 - 00:35

Почему в последнее время такие маленькие веса в базе? Когда уже на соревнования?


Сообщение отредактировал Leshy: 17 Февраль 2018 - 00:36


#1211 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 478 сообщений

Отправлено 18 Февраль 2018 - 10:44

Почему в последнее время такие маленькие веса в базе? Когда уже на соревнования?

Я похоже попал в яму и откат получился достаточно долгий. Пытаюсь потихоньку выбираться. Пока о соревнованиях не думаю.



#1212 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 478 сообщений

Отправлено 19 Февраль 2018 - 22:15

19.02.18

 

Тяга: 20Х20, 70Х8, 100Х8, 130Х8Х3

 

Тяга штанги в наклоне: 70Х8, 80X8, 90X8, 100X8

 

ОФП



#1213 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 478 сообщений

Отправлено 21 Февраль 2018 - 14:24

21.02.18

 

Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90Х8, 100X8Х4

 

Тяга штанги в наклоне: 70Х8, 90X8, 110X5X2, 70X15

 

ОФП



#1214 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 478 сообщений

Отправлено 24 Февраль 2018 - 23:49

23.02.18

 

Приседания: 20X20, 70Х8, 90X8, 105Х8X4

 

Наклоны со штангой стоя: 70Х5X4

 

ОФП



#1215 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 478 сообщений

Отправлено 26 Февраль 2018 - 15:16

26.02.18

 

Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90Х8, 105X8Х3

 

Тяга штанги в наклоне: 70Х8, 90X8, 110X6X2

 

ОФП



#1216 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 478 сообщений

Отправлено 28 Февраль 2018 - 14:21

28.02.18

 

Тяга: 20Х20, 60Х8, 100Х8, 135Х8Х3

 

Тяга штанги в наклоне: 60X8, 90X8, 110X8

 

ОФП



#1217 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 478 сообщений

Отправлено 04 Март 2018 - 05:47

02.03.18

 

Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90Х8, 105X8Х2, 105X6

 

Тяга штанги в наклоне: 70Х8X4

 

ОФП



#1218 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 478 сообщений

Отправлено 05 Март 2018 - 15:49

05.03.18

 

Приседания: 20X20, 70Х8, 90X8, 110Х8X4

 

Наклоны со штангой стоя: 60X5, 80Х5X3

 

ОФП



#1219 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 478 сообщений

Отправлено 07 Март 2018 - 15:09

07.03.18

 

Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90Х8, 105X8Х4

 

Тяга штанги в наклоне: 60X8, 90Х8X3

 

ОФП

 



#1220 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 478 сообщений

Отправлено 10 Март 2018 - 01:10

09.03.18

 

Тяга: 20Х20, 70Х8, 110Х8, 140Х8Х3

 

Тяга штанги в наклоне: 70X8, 90X8X3

 

ОФП






Количество пользователей, читающих эту тему: 2

0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 113 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 113 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Ahrefs, Yandex, Bing, Google, Mediapartners(AdSense)

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика