я вообще в тяжелый присед 1 рабочий подход делаюНу и где же пауэрлифтинг, Ильяс?
два подхода в приседе.... разве это работа?
и?
Отправлено 23 Июль 2011 - 18:06
я вообще в тяжелый присед 1 рабочий подход делаюНу и где же пауэрлифтинг, Ильяс?
два подхода в приседе.... разве это работа?
Отправлено 23 Июль 2011 - 18:38
я вообще в тяжелый присед 1 рабочий подход делаю
и?
Отправлено 23 Июль 2011 - 18:41
И приседайте дальше. никто не против.
Отправлено 24 Июль 2011 - 15:06
+1, иногда хватает на 2я вообще в тяжелый присед 1 рабочий подход делаю
и?
Отправлено 04 Август 2011 - 17:28
Отправлено 06 Август 2011 - 16:32
Отправлено 06 Август 2011 - 18:01
6августа
Становая тяга
60x8
100x5
120x3
140x3
160x3
180x4
185x3
190x2 везде старт заново,пояс
Жим штанги лежа
20x10
50x10
60x8
70x8
75x8
80x8
85x8
90x8
тяга сидя на тренажере на спину,пресс
Отправлено 06 Август 2011 - 18:05
нет )Всегда такой низкообъемный тренинг, Ильяс?
Сообщение отредактировал Kalamal123: 06 Август 2011 - 18:07
Отправлено 06 Август 2011 - 19:41
Сообщение отредактировал Mister Univers: 06 Август 2011 - 19:41
Отправлено 06 Август 2011 - 19:46
свой вес 94кга че вес-повторы такие маленькие?из-за болезни или просто сил нет?О, три подхода сделал уже)
Сообщение отредактировал Kalamal123: 06 Август 2011 - 19:46
Отправлено 06 Август 2011 - 19:51
в таких условиях только перевод веществ:))))свой вес 94кг
вчера не ел с 12 до 9 вечера!еще землю нагружал на тележку и возил ее )
да и воды нету сцуко дома отключили ))) вот и сил нету ))) да нормально ) в ноябре будет тяга 270+!
Отправлено 06 Август 2011 - 19:55
да просто надо было в контейнере пожрать взять )в таких условиях только перевод веществ:))))
Отправлено 08 Август 2011 - 18:31
Отправлено 08 Август 2011 - 20:39
Отправлено 09 Август 2011 - 09:31
Проходка в жиме, начало нового цикла?
Отправлено 11 Август 2011 - 16:42
Отправлено 11 Август 2011 - 16:48
Отправлено 11 Август 2011 - 16:53
короче овощную яму плохо сделали 6.5кубов она,прорвало грунтовыми водами,заваривать смысла нету папа сказалКуда хоть ты землю в таких количествах таскаешь? Или, наоборот, откуда?
Сообщение отредактировал Kalamal123: 11 Август 2011 - 16:57
Отправлено 13 Август 2011 - 18:17
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
0 пользователей, 1699 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!