Ed Coan
#1 OFFLINE
#2 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2006 - 12:37
из журнала Testoteron
Если вы способны присесть с 228 килограммами, выжать лежа 136, а тягу сделать с 204 килограммами, то это - как раз половина того, что в сумме набирает Коэн.
Вопрос: В декабре 1999 года Вы набрали в сумме 1 123 килограмма, а недавно попытались набрать 1 134. Это так?
Коэн: Это - не "попытка", у меня достаточно сил, чтобы сделать это.
Вопрос: Вы делали это в зале?
Коэн: Нет, я не люблю ставить рекорды в зале. Это ведет к перетренированности, а она вредна в пауэрлифтинге точно так же, как и в бодибилдинге.
Вопрос: Расскажите о Вашей типичной тренировочной неделе?
Коэн: Понедельник - присед и другие упражнения на ноги. Я не использую на тренировках пояс и бинты. Присед я делаю так - беру штангу и сажусь максимально глубоко, задерживаюсь внизу, пока внутренний голос не скажет мне "ВВЕРХ!". Кроме приседа я делаю гакк-приседания в станке и сгибания одной ногой.
Вопрос: Малое число повторений?
Коэн: Нет, как бы тяжело я не работал, я никогда не делаю меньше 8 повторений в сете. Четверг - отдых. Пятница - тяга и проработка всей спины в целом. Как я уже сказал, я тренируюсь без пояса и бинтов. Я делаю тягу стоя на 4-дюймовой подставке. Это заставляет вас больше наклоняться вперед. Это намного fuckin` тяжелее!
После этого я работаю в тренажере Hammer, подтягиваюсь и делаю разведения гантелей в наклоне для проработки задней части дельт.
Вопрос: Что для себя Вы считаете "действительно тяжелым"?
Коэн: Когда я делаю присед с 272 килограммами на 5 повторений без ремней, бинтов и пояса.
Вопрос: Сейчас Ваш рост 167,5 сантиметра. Сколько Вы сейчас весите?
Коэн: Между 104 и 109 килограммами. Я ем 5 раз в день, стараясь получить больше белка.
Вопрос: Вы считаете по грамма съеденное - грамм того, грамм другого?
Kоэн: Я не сумасшедший!
Вопрос: Вы используете пищевые добавки?
Коэн: Да, витамины, минералы, энергетики, пара протеиновых коктейлей в день, аминокислоты и пр.
Вопрос: Вы используете анаболики?
Коэн: Да. Думаю, что любой, кто собирается приседать с более чем 1000 фунтов, использует их.
Вопрос: Не думаю, что это понравится людям.
Коэн: Я не лицемер. Если это существует и я использую это, то никогда не буду говорить, что никогда этого не делал.
Вопрос: Вы используете стероиды в межсезонье или в период соревнований?
Коэн: Конечно, в межсезонье! Сегодня достаточно много людей желали бы получить приз, поэтому контроль на соревнованиях усилен. Хотя, разве это деньги? В ноябре этого года первый приз на чемпионате мира составил 25 тысяч долларов.
Вопрос: Вам сейчас 38 лет. Я читал, что пауэрлифтеры достигают максимума после 40.
Коэн: Да, это лучший возраст для рекордов.
Вопрос: Какая генетика является идеальной для пауэрлифтера?
Коэн: Большой таз, большая задница и средней длины руки. Рост небольшой. Если ваш рост больше 183 сантиметров, то вы должны весить не менее 158 килограммов, чтобы иметь нормальный баланс.
Вопрос: Вам приходилось испытать это(доп-контроль) на себе?
Коэн: О, да, в IPF. Я засыпался на допинг-контроле. Вообще-то, я "влетал" 3 раза. Первый раз, в 85-м, меня поймали на "Деке". Тогда она только появилась. Это сейчас все знают, как долго стероиды сохраняются в организме, а тогда… Потом был 89-й, когда я подал апелляцию в Голландии, но меня даже не захотели выслушать. Последний раз я "засыпался" на Тестостероне в 96-м, тогда вообще тестирование не лезло ни в какие рамки! Президент федерации тренировал парня, который был вторым после меня. Все было специально подстроено!
#3 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2006 - 22:21
#4 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2006 - 22:46
http://powerlifting....les/bench_coan/
http://www.joeskopec.com/coancalc.html
http://www.joeskopec...dcoanbench.html
Кстати хотел спросить, кто может уточнить с переводом
некоторых упражнений по последней ссылке
Narrow Grip Bench Press - это жим лежа узким хватом
Incline Bench Press - жим на наклонной скамье
weighted dips - отжимания на брусьях
Я правильно понял ?
#5 OFFLINE
Отправлено 27 Август 2011 - 12:37
На чемпионате мира 1993 года
#6 OFFLINE
Отправлено 19 Октябрь 2011 - 17:06
#7 OFFLINE
Отправлено 19 Октябрь 2011 - 22:45
#8 OFFLINE
#9 OFFLINE
Отправлено 24 Октябрь 2011 - 16:45
Чо это БЫЛ ? Чо это ОСТАЛСЯ ??? Он как бы и есть...Эдди Коэн был лучшим.Эдди Коэн лучший.Эдди Коэн остался лучшим из лучших навсегда.
#10 OFFLINE
Отправлено 25 Октябрь 2011 - 01:28
А ЧО непонятного-то? был лучшим,когда выступал,сейчас лучший потому что рекорды его до сих пор стоят,уж 20 лет прошло,а останется лучшим потому что его путь в пауэрлифтинге уникален,рекорды будут побиты не скоро,повторить его достижения во всех категориях,что он прошел,пожалуй ,вряд ли кто сможет.Вот.Все просто.Чо это БЫЛ ? Чо это ОСТАЛСЯ ??? Он как бы и есть...
тебе тоже счастья и здоровья
Сообщение отредактировал Абдула: 25 Октябрь 2011 - 01:38
#11 OFFLINE
Отправлено 25 Октябрь 2011 - 01:51
#12 OFFLINE
Отправлено 25 Октябрь 2011 - 01:54
А ЧО непонятного-то? был лучшим,когда выступал,сейчас лучший потому что рекорды его до сих пор стоят,уж 20 лет прошло,а останется лучшим потому что его путь в пауэрлифтинге уникален,рекорды будут побиты не скоро,повторить его достижения во всех категориях,что он прошел,пожалуй ,вряд ли кто сможет.Вот.Все просто.
тебе тоже счастья и здоровья
Рикорт в сумме снял Фрейдун в 2005, на ЧМ в Майами.
Беляев присел 425 на Титанах - ниафицыальна, но перекрыл))
А вод тяга еще дооолго будит стоять.
#13 OFFLINE
Отправлено 25 Октябрь 2011 - 02:02
Рикорт в сумме снял Фрейдун в 2005, на ЧМ в Майами.
Беляев присел 425 на Титанах - ниафицыальна, но перекрыл))
А вод тяга еще дооолго будит стоять.
речь шла видимо о рекордах которые он ставил в разных категориях...
плюс не маловажным будет тот факт что все что поднималось в 90-х.. и 80-х.. поднималось либо почти без экипы либо в экипе начального уровня, сейчас это можно назвать трико для жима и слегка стренч футболка ;)
а что касается Фрейдуна - поистине уникум! очень мало людей подобных.. реально генетически одаренных для пауэрлифтинга.
#14 OFFLINE
Отправлено 25 Октябрь 2011 - 02:06
Да нееее,первые два пункта сомнений не вызывают,несмотря на разницу в используемой экипировки,раз больше поднял - значит сильнее.а уж третий-то ваще никаких самнений не вызываит точно.Каменные рекорды.Рикорт в сумме снял Фрейдун в 2005, на ЧМ в Майами.
Беляев присел 425 на Титанах - ниафицыальна, но перекрыл))
А вод тяга еще дооолго будит стоять.
но я не только это имел ввиду.а еще и то,что за 20 лет своих выступлений Коэн прошел 5 категорий и в каждой был лучшим в свое время.это сильно даже для самых сильных.
#15 OFFLINE
Отправлено 25 Октябрь 2011 - 02:09
во-во.я это и хотел сказать.млять,в Химках быстрее печатают сообщения.речь шла видимо о рекордах которые он ставил в разных категориях...
плюс не маловажным будет тот факт что все что поднималось в 90-х.. и 80-х.. поднималось либо почти без экипы либо в экипе начального уровня, сейчас это можно назвать трико для жима и слегка стренч футболка ;)
а что касается Фрейдуна - поистине уникум! очень мало людей подобных.. реально генетически одаренных для пауэрлифтинга.
#16 OFFLINE
Отправлено 25 Октябрь 2011 - 02:28
Первое выступленье там - WPC-1984, кат. 82,5, возрастная Т3... Сумма 920. Учитывая, шо тогда не було монолифтов, а садилсо он всикда низко, то от IPF разницо тока в 3 буковках))) Щас в рижыме жысточайшей канкуренцыи первое место на ЧМ IPF стоит 905-910 кг. М-дя...
Кста, потом он ни раз ишшо переходил, то в APF\WPC, то в USPF\IPF рикорды ставит. И пичальное правило про запрет выступлений в других федерацыях тож негласно носит иво имя...
Тяга 390 в 90 - эт, канеш, ваще за гранью... Йа сходу ток Иванца припомню, 372,5 было у него в 2006.
#17 OFFLINE
Отправлено 25 Октябрь 2011 - 13:13
Сообщение отредактировал Kumertau Power: 25 Октябрь 2011 - 13:15
#18 OFFLINE
Отправлено 25 Октябрь 2011 - 13:21
#19 OFFLINE
Отправлено 25 Октябрь 2011 - 13:39
Жим 204,5 в 82
Сообщение отредактировал Kumertau Power: 25 Октябрь 2011 - 13:59
#20 OFFLINE
Отправлено 25 Октябрь 2011 - 13:42
Сообщение отредактировал Kumertau Power: 25 Октябрь 2011 - 14:00
Ответить
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 588 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 588 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Bing, Yandex