Сообщений в теме: 102

[gramhhh]

Буду стараться вставлять спину ровнее. Еще кто-нибудь что-то посоветует?

[ИльяТЛТ]

не делай паузу после подседа - подсел, и сразу упруго вверх, стартуя ногами

[gramhhh]

что-то мне подсказывает, что сразу вверх не получится. Пока до штанги дотянусь, пока свою тушку к грифу подтяну... Спасибо, попробую.

[mad]

 Плюс из-под штанины из-за сжатия торчит ляха, которая создаёт препятствие для скольжения правой руки. Вот реально мешает. Как быть с этим?

 

Менять положение рук и ног.Больше никак.

[gramhhh]

магнезия не поможет, если ноги и комбез сверху намазать?

[mad]

чтобы трение побольше было и сильнее цеплять?

[gramhhh]

на мой взгляд, магнезия об магнезию скользит легче, чем кожа по коже 

[solpower]

на мой взгляд, магнезия об магнезию скользит легче, чем кожа по коже 

Я на соревнованиях детской присыпкой пользуюсь, не цепляется. а на тренировке можно и в спортивках тянуть.

[mad]

сыпьте чем хотите...

Пискунов,помню,когда вес набрал тянуть перестал...

тянул 340 в 100,а в 110 300...

уже без комбеза и без пояса...

потому что больше тупо вываливалась из рук...

цеплял за ноги...

[gramhhh]

 

Я на соревнованиях детской присыпкой пользуюсь, не цепляется. а на тренировке можно и в спортивках тянуть.

 

О, хорошая мысль, попробую! А в спортивках-то легко, не мешает ничего.

[solpower]

 

 

Я на соревнованиях детской присыпкой пользуюсь, не цепляется. а на тренировке можно и в спортивках тянуть.

 

О, хорошая мысль, попробую! А в спортивках-то легко, не мешает ничего.

 

Главное чтобы тальк под ноги не попал, а то разъедутся)))

[gramhhh]

Тащемта, присыпка помогает. Вот только рассыпать её по полу очень легко, поэтому обмазываться лучше где-то в стороне.

Попробовал лёгкий вес в комбезе, вот что получилось:

Без лямок - https://youtu.be/aWU6l6GOC5c?t=16s

С лямками - https://youtu.be/ccQ7Q5wJma0

150 кг вылетает почти без усилий. 

Кто знает, насколько в ФПР жесткие требования к лямкам? Если они будут не ровно на верхушках дельт сидеть, а немного наискосок?

Сообщение отредактировал gramhhh: 06 Октябрь 2015 - 12:36

[gramhhh]

Вот 190 кг

https://youtu.be/CHuYROPkhOk?t=27s

 

На мой взгляд, уже нормально. Есть замечания?

[ВОЛК528]

Вот 190 кг
https://youtu.be/CHuYROPkhOk?t=27s
 
На мой взгляд, уже нормально. Есть замечания?

Уже нормально.

[gramhhh]

спасибо

[Droog_Andrey]

Верх спины горбится как у меня :)

[Ганс]

У меня, например, тоже верх горбит. И в принципе, ничего в этом страшного нет. Верхний изгиб позвоночника как раз для этого и предназначен)) Главное, не горбить поясничный отдел, сохраняя природный изгиб. 

[gramhhh]

согласен

[Droog_Andrey]

Ну, пару грыж мелких я там таки заработал. Щас стараюсь горбить меньше - не беспокоят.

[Ганс]

По молодости и я умудрился нахватать, с дуру.