Сообщений в теме: 68

[valera1521]

Возможно ли при весе 65 с копейками и жимом в 120-125 сбросить вес до категории 60 кг,но при этом жать то же самое?)Подскажите на каких продуктах надо сидеть при похудении,при которых не попровляешься и при этом есть все необходимые витамины,чтоб хватало сил...?не знаю,правильно ли я поставил вопрос,но суть надеюсь поняли))

[Kуpган]

Возможно ли при весе 65 с копейками и жимом в 120-125 сбросить вес до категории 60 кг,но при этом жать то же самое?

Нет, невозможно.

[Маратик]

да. невозможно. кг 5-10 можно в жиме потерять

[valera1521]

Ну может я и вправду загнул насчёт того,что прям тот же вес жать,допустим да,потери буду килограмм на 5-10,но потом же поддерживая свой новый вес,возможно же будет вернуть силовыми тренировками?хотя эт наверно опять же глупый вопрос)

[Маратик]

зависит от вашего тренеровочного стажа...роста возраста и качества вашего веса)

[Гена]

Сначало данные о себе,потом вопросы(хотя и так всё понятно).

[steelboy]

Возможно ли при весе 65 с копейками и жимом в 120-125 сбросить вес до категории 60 кг,но при этом жать то же самое?)Подскажите на каких продуктах надо сидеть при похудении,при которых не попровляешься и при этом есть все необходимые витамины,чтоб хватало сил...?не знаю,правильно ли я поставил вопрос,но суть надеюсь поняли))

63,5 - 59 гонял, за неделю. В выходные очистка кишечника(можна и клизму, но я просто один день кефир 1литр и 500 гр сухарей и второй день минералка и 500 гр сухарей), дня за три баня. Перед взвешиванием (утром) не ужинать и не завтракать и, воду тоже не пить. Силы не потерял, на соревновательном кураже превзошел тренировочные результаты.

[Celb]

Возможно ли при весе 65 с копейками и жимом в 120-125 сбросить вес до категории 60 кг,но при этом жать то же самое?)Подскажите на каких продуктах надо сидеть при похудении,при которых не попровляешься и при этом есть все необходимые витамины,чтоб хватало сил...?не знаю,правильно ли я поставил вопрос,но суть надеюсь поняли))

ЭКА...почитай, к примеру вот тут :

http://forum.powerli...h=1

[Тётушка]

Фортранс 2 пакетика + 10мг диувера.
Опробовано уж в какой раз. Последний раз в ЧМ WPC в Риге в 13 числа.
Ела, как обычно. Вкусно, углеводно.
12 ноября, 23-00 вечера. Вес 78кг.
13 ноября 12-00 утра процедура взвешивания. 73,6кг.
14 ноября выступление. Результат, к которому шла год.
Вуаля.

Сообщение отредактировал Тётушка: 23 Ноябрь 2011 - 17:15

[luminary]

Мне почему то показалось, что человек хочет не просто вес перед соревнованиями к категории подогнать, а согнать лишний жир, а перед соревами уже в -58 подгоняться (если вообще есть такая, не помню )))

Думаю вполне реально: перед летом весил около 80, жал 137,5 (без экипы), рука была 39,5 см; лето не тренировался, когда в конце лета впервый раз пришёл в зал вес был примерно 71кг, жим 110-115, рука 36,5-37 см, в эту субботу на соревнованиях пожал 147,5 при весе 74(перед соревнованиями ел, пил как хотелось, потому что низшая категория всё равно -83 была). Итого: -6 кг своего веса, +10 кг на штангу и чувствую что продолжает "переть".
Как бонус к силе, вернулись и объемы (грудь 117, рука 39 с небольшим - считаю неплохо для -74, рост 173), а вот живот стал заметно меньше.

В питании поменял: стал налегать побольше на протеиновые коктейльчики, поменьше на угли (если есть возможность то ем просто мясо без гарнира =), вообщем стараюсь есть 3г белка на кг массы тела в день.
В тренировках: стал тренировацца больше, не как многие советуют: пол раза в неделю, а раз 5, причем на каждую тренировку прихожу полным сил, а ни как раньше когда тренировался 2-3 раза, видимо ошибочно принимал раньше растренированность за перетренированность.

[@лекс@ндр]

ну так если сгонщик упитаный....то диетой все реально скинуть)))

[Bohdan]

грудь 117, рука 39 с небольшим - считаю неплохо для -74, рост 173.

у меня при росте 176, разница всего в 3 см(!) такие же объемы только при весе не ниже 85(!), пуза нет, даже при сгонке всего 2-3 кг объем груди падает на 3-5 см.
Толи сантиметры разные толи кто-то себе льстит с объемами, толи ног нет, какие объемы-бедра-талии ног? И какой результат в тяге/приседе?

[luminary]

у меня при росте 176, разница всего в 3 см(!) такие же объемы только при весе не ниже 85(!), пуза нет, даже при сгонке всего 2-3 кг объем груди падает на 3-5 см.
Толи сантиметры разные толи кто-то себе льстит с объемами, толи ног нет, какие объемы-бедра-талии ног? И какой результат в тяге/приседе?

Ты прав, ног нету - не троеборец ))

[Julia]

Фортранс 2 пакетика + 10мг диувера.
Опробовано уж в какой раз. Последний раз в ЧМ WPC в Риге в 13 числа.
Ела, как обычно. Вкусно, углеводно.
12 ноября, 23-00 вечера. Вес 78кг.
13 ноября 12-00 утра процедура взвешивания. 73,6кг.
14 ноября выступление. Результат, к которому шла год.
Вуаля.

Хорошо, когда взвешивание за сутки

[holodwt]

Все можно.Моя жена после ЧМ в ЮАР по известным причинам поменяла категорию 90 на 84.....а вот жим вырос.На кубке России кто видел не даст соврать,если б не отвратительное судейство,то рекорд России 190.5 кг был ее.Сброс 5-10кг...на жим сильно не повлияет...Просто надо делать это не быстро и с четкой градацией углеводов..

[Тётушка]

Хорошо, когда взвешивание за сутки

Хорошо - не то слово))) (поглаживая себя по пузику и урча ))
Часто езжу в ВИФК болеть за друзей, вижу, как мучаются порой, глотая холодный рис после взвешивания....

[holodwt]

Хорошо - не то слово))) (поглаживая себя по пузику и урча ))
Часто езжу в ВИФК болеть за друзей, вижу, как мучаются порой, глотая холодный рис после взвешивания....

Это да....лучше правда мокороны с сыром....быстрее в кровь попадут....Рис очень медленно усваивается и много энергии забирает.

[marat m]

Мне кажется 5 килограмм для 65 многовато, часть силы уйдет, не пожать У меня последние два года разброс в весе был 69-56 кг знаю о чем говорю.

[Игемон]

Мне кажется 5 килограмм для 65 многовато, часть силы уйдет, не пожать У меня последние два года разброс в весе был 69-56 кг знаю о чем говорю.

сбросить можно за счет воды и гавна )
сила уйдет наврятли

Сообщение отредактировал Игемон: 06 Декабрь 2011 - 15:06

[doc]

сбросить можно за счет воды и гавна )
сила уйдет наврятли

Не скажи, сброс воды наибольшие потери в силе дает. Или ты балластную воду имел в виду?