Перейти к содержимому


Фотография

Жим лежа по Симмонсу, вопрос.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 4

#1 OFFLINE   Ус

Ус
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 213 сообщений

Отправлено 09 Июль 2003 - 18:31

Кто-нибудь пробовал включать в свои тренировки отработку жима лежа на скорость? Как у Симмонса описано - http://www.powerlift.../bench_plateau/
Поделитесь результатами/впечатлениями.



Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 3) ,


#2 OFFLINE   Хомяк

Хомяк

    Нам не до фигни. Есть дела поважнее.

  • Пользователи
  • Репутация
    437
  • 17 853 сообщений

Отправлено 10 Июль 2003 - 19:48

Цитата(Ус)
Кто-нибудь пробовал включать в свои тренировки отработку жима лежа на скорость? Как у Симмонса описано - http://www.powerlift.../bench_plateau/
Поделитесь результатами/впечатлениями.


Я пробовал, правда в армии еще :)
Но жим рос вроде тама :)

попробуй, чего бояться-то?

#3 OFFLINE   Борька

Борька
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 81 сообщений

Отправлено 11 Июль 2003 - 02:11

Я тоже как-то делал. В легкий день делал что то типа 5х5 50-65%.
Стоит попровать, но особо увлекатся не стоит, все эти штуки на скорость довольно травмоопасны, по моему.

#4 OFFLINE   Борис

Борис
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 301 сообщений

Отправлено 11 Июль 2003 - 07:47

Фигня эти америкосы, ну а хотя можно попробывать, может и поможет, меня всегда из застовев выручают программы Шейко.

#5 OFFLINE   Bizon

Bizon

    Босс WPC :)

  • Пользователи
  • Репутация
    181
  • 8 407 сообщений

Отправлено 11 Июль 2003 - 11:07

Я включал и тренировался перед миром по WPC.
Мне помогло.




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 40 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 40 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Bing, Yandex

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика