Кто-нибудь пробовал включать в свои тренировки отработку жима лежа на скорость? Как у Симмонса описано - http://www.powerlift.../bench_plateau/
Поделитесь результатами/впечатлениями.
Жим лежа по Симмонсу, вопрос.
Автор
Ус
, 09 июл 2003 18:31
Сообщений в теме: 4
#1 OFFLINE
#2 OFFLINE
Отправлено 10 Июль 2003 - 19:48
Цитата(Ус)
Кто-нибудь пробовал включать в свои тренировки отработку жима лежа на скорость? Как у Симмонса описано - http://www.powerlift.../bench_plateau/
Поделитесь результатами/впечатлениями.
Поделитесь результатами/впечатлениями.
Я пробовал, правда в армии еще :)
Но жим рос вроде тама :)
попробуй, чего бояться-то?
#3 OFFLINE
Отправлено 11 Июль 2003 - 02:11
Я тоже как-то делал. В легкий день делал что то типа 5х5 50-65%.
Стоит попровать, но особо увлекатся не стоит, все эти штуки на скорость довольно травмоопасны, по моему.
Стоит попровать, но особо увлекатся не стоит, все эти штуки на скорость довольно травмоопасны, по моему.
#4 OFFLINE
Отправлено 11 Июль 2003 - 07:47
Фигня эти америкосы, ну а хотя можно попробывать, может и поможет, меня всегда из застовев выручают программы Шейко.
#5 OFFLINE
Отправлено 11 Июль 2003 - 11:07
Я включал и тренировался перед миром по WPC.
Мне помогло.
Мне помогло.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 40 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 40 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Bing, Yandex