11.01.15
Как и обещал- жму по- маленьку после укола низя, Но 28 Добрыняда и давно на Рязанской земле не был.
100,120*8
140,150*5
Бд Оранж- 1 слой
160,170,180,190*5
Бд Оранж - 2 слоя
200,220*5
Плечо ноет значительно меньше. До среды должно отпустить. Ну и пора влезать в майку. Для подготовки организма к работе с весами за 250.
Ну вот 2 раза ставил по 2 укола с перерывом в год и оба раза одинаковая реакция - подъем и резкий провал, из которого потом месяц-два выбираешься
от двух кубов корткостеройда короткого действия с интервалом в несколько дней просто по определению не может быть провала в тренировках=) может проблема была в чем-то другом? перетрен, например