Вебер Михаил
#21 OFFLINE
Отправлено 21 Февраль 2009 - 17:14
#22 OFFLINE
Отправлено 21 Февраль 2009 - 18:34
спасибо!
ну да, когда под майку работаешь, то может вырасти немного объемный жим (8-15 повторений), а на раз - только маечный. но почему видимость? это же и есть бОльшая прибавка от экипы, понятно, что сила растет тоже, но отдельных мышечных групп, а не всех, участвующих в движении. зато, если безмаечный хорошо вырастит, то, ежели проблем с техникой нет, то и прибавка от майки не сильно уйдет (если, конечно не тройная)...
скажите, п-та, в каком диапазоне повторений вы работате, т.е. 10-12, 8-10, 5-6, 2-4, а перед соревами включаете дубли и синглы? или объемных тр-к вообще мало и делаете в основном упор на тр-ки до 5 повторов?
#23 OFFLINE
Отправлено 21 Февраль 2009 - 23:20
Честно говоря как специально не пытался тренироваться под русский жим,так от обычного состояния не сильно-то и отличается.Ну может от силы 1-2 повтора в плюсе.В последнее время его не тренирую,т.к.максималка сильно рушится.Так,что,тут никакого секрета не открою.Получается само по себе.Если какую-нибудь методику нащупаю и прибавлю от нее,то обязательно поделюсь))))))
#24 OFFLINE
Отправлено 21 Февраль 2009 - 23:23
ну да, когда под майку работаешь, то может вырасти немного объемный жим (8-15 повторений), а на раз - только маечный. но почему видимость? это же и есть бОльшая прибавка от экипы, понятно, что сила растет тоже, но отдельных мышечных групп, а не всех, участвующих в движении. зато, если безмаечный хорошо вырастит, то, ежели проблем с техникой нет, то и прибавка от майки не сильно уйдет (если, конечно не тройная)...
скажите, п-та, в каком диапазоне повторений вы работате, т.е. 10-12, 8-10, 5-6, 2-4, а перед соревами включаете дубли и синглы? или объемных тр-к вообще мало и делаете в основном упор на тр-ки до 5 повторов?
В основно тренировки на 8-11 повторов.К соревнованиям количество повторов постепенно снижаю до 2-х.(это где-то 2-3 тренировки до турнира).
#25 OFFLINE
Отправлено 21 Февраль 2009 - 23:41
#26 OFFLINE
Отправлено 22 Февраль 2009 - 12:36
Удивление вызвал возраст малого. 5лет 9мес. Даже среди десятикласников, если двое-трое в классе подтянутся столько и то хорошо. И результат дочки вашей тоже из разряда "Супер". А вы Алексей разве об этом не догадывались, только не кривите душой.
#27 OFFLINE
Отправлено 22 Февраль 2009 - 16:30
подвела,уж больно высоковата была 89 кил напитал я себе.Обычно вот весил 86,там особо-то проблем не было.А тут вот...В-общем скинул я трешку и встал.И снятся мне уже явства
гораздо лучше мне стало...Только вот чую,что сорвал я свой план подготовки.И в 82 не влезу и в 90 программку не довел.Эхххх...
а я 86 уже но думаю сгоню до 82, весу набрал, а результат только безмаечный вырос, майки маленькие все стали, не опускаются, ужас какой-то..... ну да ладно, пойду тортику намахну
#28 OFFLINE
Отправлено 22 Февраль 2009 - 16:43
Виктор, так в 75 же выступал...?
#29 OFFLINE
Отправлено 22 Февраль 2009 - 17:24
Да что Вы Сергей! Конечно догадывался. Ну надо же было похвастать
ЗЫ. Weber Миха не ругайся сильно за флуд.
Сообщение отредактировал Гектор: 22 Февраль 2009 - 17:26
#30 OFFLINE
Отправлено 23 Февраль 2009 - 10:35
Ну вот сгонял в германию в октябре и кааааак поперло, столько вкусного вокруг, как удержпться??!! ;-) решил опробовать новую весовую для себя
#31 OFFLINE
Отправлено 23 Февраль 2009 - 12:47
в 90, в 90 уходи! 82.5 - моя ))
#32 OFFLINE
Отправлено 23 Февраль 2009 - 13:31
Я потому и интересовался, что график соревнований по «классическому» жиму у Вас, вроде, очень плотный а, как Вы сказали, от русского жима, раз на 30, «максималка» сыпется очень здорово. А методики пока все тока ищут. Я надеялся, что Вы уже нашли:))))
#33 OFFLINE
Отправлено 23 Февраль 2009 - 13:37
#34 OFFLINE
Отправлено 23 Февраль 2009 - 18:34
Для тебя и 90 тоже нормально будет. Мы с Вовой говорили за тебя, как он с таким ростом в 75 выступает?
#35 OFFLINE
Отправлено 24 Февраль 2009 - 09:49
а под 80 весил все время и сгонял, так и выступал, ну и 90 не за горами уже
Блин, залез в Мишкину тему и обсуждаюсь тут
Сообщение отредактировал Виктор Мистратов: 24 Февраль 2009 - 09:51
#36 OFFLINE
Отправлено 04 Март 2009 - 19:25
Я закончил 187,5 во второй попытке,в третьей 192,5 не пошли,хотя стартанул вроде бодро...Если бы онанизм со сгонкой не устраивал,то можно было
и 195 пихнуть..Ну,что есть,то и есть.Алексей закончил 200 и 205.500 пытался в 4-й попытке сходить,но не удачно.
В экипе зарубился с Павлом Исаковым.Зарубы ждал.Было интересно,но у меня форма чуток получше была.Думаю,если он тормознется в АВПЦ накал
страстей на турнирах будет гарантирован)))))))) Я закончил 235 кил(сабветеранский рекорд мира) и неудачно сходил на 240 в 4-м.Но уже подустал и
не поперло. Павел 225 и в 3-м была попытка 237,5.
Если,Паша,ты прочитаешь, спасибо за спортивную интригу
Виктору Мистратову и его спутнице за помощь с моим фотиком.
Шреку-за выводку в безэкипе
Олегу Холодов-за выводку в экипе.
Палею-за тонкие регулировки майки)))
Куркову-за компашку)))))
Ну и Чадкову за турнир.Хоть и не понтовитый,но четкий!!!
А,кстати,похвастаюсь.Выиграл абсолютку И подарок от Береснева "Метал АСЕ")))))
Фотки посжимаю,выложу чуток позже.
#37 OFFLINE
Отправлено 05 Март 2009 - 00:06
Я закончил 187,5 во второй попытке,в третьей 192,5 не пошли,хотя стартанул вроде бодро...Если бы онанизм со сгонкой не устраивал,то можно было
и 195 пихнуть..Ну,что есть,то и есть.Алексей закончил 200 и 205.500 пытался в 4-й попытке сходить,но не удачно.
В экипе зарубился с Павлом Исаковым.Зарубы ждал.Было интересно,но у меня форма чуток получше была.Думаю,если он тормознется в АВПЦ накал
страстей на турнирах будет гарантирован)))))))) Я закончил 235 кил(сабветеранский рекорд мира) и неудачно сходил на 240 в 4-м.Но уже подустал и
не поперло. Павел 225 и в 3-м была попытка 237,5.
Если,Паша,ты прочитаешь, спасибо за спортивную интригу
Виктору Мистратову и его спутнице за помощь с моим фотиком.
Шреку-за выводку в безэкипе
Олегу Холодов-за выводку в экипе.
Палею-за тонкие регулировки майки)))
Куркову-за компашку)))))
Ну и Чадкову за турнир.Хоть и не понтовитый,но четкий!!!
А,кстати,похвастаюсь.Выиграл абсолютку И подарок от Береснева "Метал АСЕ")))))
Фотки посжимаю,выложу чуток позже.
И как АСЕ?
#38 OFFLINE
Отправлено 05 Март 2009 - 03:50
Был рад очному знакомству в Челябинске!
#39 OFFLINE
Отправлено 05 Март 2009 - 11:31
"от оно,что,Михалыч" Оказывается спонсор прокатить с сертификатом хотел)))))))))))))))))))))
#40 OFFLINE
Отправлено 05 Март 2009 - 11:33
Да я еще на треньку то и не ходил.Сегодня пойду,может попробую,если настроение "поднимательское" будет))) А то вроде тоько недавно попыхтел в
Челябе.Пока в майке сильно жать не тянет)))
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 575 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 575 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Bing, Yandex