Сообщений в теме: 75

[Avtomat]

Все эти видео с японцами на этой страничке http://www.youtube.c...d&v=cVb7ioTz0B0

 Вот здесь тоже много видео о развитии гибкости для жима лежа http://www.youtube.c...adluga35/videos

[TaugeniX]

Ну вот я и отстрелялась на ЧМ ГПЦ в Венгрии. Сначала о соревнованиях...

 

Место проведения - райское, - тихий, чудный город, соревы прямо в гостинице, гостиница замечательная, со своим СПА (баня, сауна, бассейны с теплой водой, джакузи, массаж итд. итп.) Я прямо с помоста ринулась в горячую воду и сауну, плюс натерла плечи-локти льдом. - Ничего не болит - красота.

 

На безэкипном жиме было какое-то жжуткое количество народа. - На взвешивание стояла очередь на 2,5 часа, но мне кажется лучше было при такой массе народа не сделать. На разминке просто убило, что штанги были намазаны солидолом  (чтобы легче блины одевать что-ли?). Руки в этом вонючем склизком солидоле были у всех. Я аж запаниковала, если честно. Но ничего, - магнезией намазала поверх солидола и нормально... Все остальное в полном порядке, - три скамьи для разминки, расписание соблюдалось безупречно, вызвали четко-ясно, таблица с заказанными весами и посчитанными пунктами была видна всем и актуализировалась после каждого подхода.

 

Людям, кот. в первом подходе заказывали вес, близкий к рекорду, записывали в карточку, сколько нужно на рекорд, чтоб человек не "забыл".

Теперь о себе, родимой. У меня было две соперницы, кот. могли реально "отнять" абсолютку. Если бы венгерка, кот. пожала только свой первый подход (117,5кг при своем весе 72кг), справилась со вторым 122,5кг, мне пришлось бы лезть на 117,5 и неизвестно, чем бы дело кончилось. Но она не пожала, да так, что видно было, что в третьем тоже не пожмет. Посему я трусливо поставила 112,5кг и пожала легко-легко.

http://www.youtube.c...eature=youtu.be

 

В общем хорошо конечно, что выиграла и сделала три "красивых" подхода, но как-то стыдно, что не полезла на хотя бы 117,5кг. По-этому особо не радуюсь. Буду ждать Праги.

 

Надеюсь, что видно как изменилась у меня техника жима с прошлого года! - За что спасибо замечательному Дмитрию Антипову, который меня тренирует!!! Главное же, что перестали болеть плечи, из-за которых уже практически собиралась бросать спорт. А сейчас вон, на помост без вольтарена полезла, - вообще не помню, когда такое последний раз было со мной!

Сообщение отредактировал TaugeniX: 27 Сентябрь 2013 - 21:36

[Фродо]

Поздравляю! С техникой, да, лучше стало. И подход на 112,5 очень уж легким( ну внешне, по крайней мере) получился.

[IVANNN10]

Молодчина!! Поздравляю!! Как плечи лечили? Или разумный тренинг?

[TaugeniX]

Практически не лечили. Просто мне Дмитрий Антипов поставил технику с подвернутыми локтями и растягиваться стала. Сама не верила, что поможет. А помогло! Здорово так...

[TaugeniX]

Последняя тяжелая тренька перед Прагой. 4 x (3 x 107,5) Вроде все хорошо. Главное голову не потерять.

[TaugeniX]

Вот приехала из Праги... Продвинулась еще на 2,5кг килограмма, - пожала 115кг при своем весе 64,7кг.
http://www.youtube.c...eature=youtu.be

 

В абсолютке проиграла Анне Тураевой, которой проигрывать на самом деле не стыдно. Я по сути даже не имею права расстраиваться, т.к. она просто реально сильнее, - лучше меня как не крути. Так что буду отдыхать, тренироваться и снова гонять вес в -56кг. В прошлом году я на жесткой диете практически не потеряла в силе. Если мне удастся это и сейчас, будт очень здорово.

 

Немного стыдно перед тренером, т.к. мы собственно готовились и рассчитывали на 117,5кг, а то и на 120кг (ну 120кг это я мечтала). Я к сожалению сильно болела перед соревнованиями и на помост пошла вся запичканная жаропонижающими и антибиотиками. Ну да ничего, сейчас уже лежу - отлежусь недельку и дай Бог поползу снова в зал...

[Gwynnbleyd]

мои поздравленья!

 

техника уже лудше, но шибко медленно опускание идет - много сил тратицца, которые могли бы в срыв пойти. На видео 107,5Х3 эт прекрасно видно, например.

[TaugeniX]

Офф-сезон у меня. Отдыхаю. Жму маленькие веса. А вместо весов "пробиваю" пока мост. Мост этот проклятый. Спина нифига не гнется. Господи, чтоб его запретили, наконец, что-ли...

http://www.youtube.c...h?v=CiefAJ8bk4E
http://www.youtube.c...h?v=9vPy9nyk7nM

[Фродо]

А как можно "мост" запретить? :) Точнее, как реализовать этот запрет на практике?

[TaugeniX]

А как можно "мост" запретить? :) Точнее, как реализовать этот запрет на практике?

А фиг его знает. У нас на немецком форуме что ни день, сруЦЦа в комментах, что надо запретить. Но разумных предложений, КАК реализовать это дело, я еще не видела. Вообще, если б у меня спина гнулась, как у Крыловой, Наскрипняк, Коноваловой, Наумовой и иже с ними, так я б не выдрючивалась. Но я ж старая тетка. Со мной один раз сделать такой мост и мне никакого жима не надо будет, - спина треснет. Вот я и протестую с горя.

Хотя и объективно что-то странное с жимом происходит, - как в 70е годы с жимом стоя в ТА, где его в результате этих акробатических выгибонов так и выкинули из тяжелой атлетики вообще.

Прикрепленные изображения

• 

[Адово Злой Лыжныггг]

А как можно "мост" запретить? :) Точнее, как реализовать этот запрет на практике?

ремнямки к лавки привязывать , да и ноги еще на лавку положить, да здраствует бревно стайл)

[TaugeniX]

Веселенько будет, экипу историческую можно из закромов повытаскивать

Прикрепленные изображения

• 

[Nik]

Веселенько будет, экипу историческую можно из закромов повытаскивать

это точно экипа?????          

[TaugeniX]

Это экипа из психиатрической клиники начала ХХ-ого века.

[Kumertau Power]

Добро пожаловать в Финляндию

 

Мост этот проклятый. Спина нифига не гнется. Господи, чтоб его запретили, наконец, что-ли...