WPA-Россия. 1й Чемпионат России по жиму лежа.24 апреля 2010.г.Череповец.
#41 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2010 - 16:59
#42 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2010 - 17:08
По Диме Касатову он мой тренер если мне будет нужна его помощь в проведении
я его позову.
Для всех не довольных Димой . Ваши трения и не понимания это личные ваши вопросы которые предлагаю вам самим и решать. Я делаю вывод о человеке по его отношению ко мне и нашему общению. Чужое мнение мне интересно только для информации.
Федерацию возглавляю и продвигать буду я . Дима отношения к ней не имеет у него и с ББ хватает забот я уверен.
Пауэрлифтинг будет надеюсь уже концу года. Как в экипе так и без.
По проведению я уже давал сылку на Кубок обласли что я проводил вроде всем понравилось. И обещаные деньги всем выплатились. Витек Найденов не даст соврать.
Почему за 1,5 месяца ? не так давно было решено с арендой помещения. Май занят а летом проводить я не хочу.
Если на что то не ответил пишите еще обязательно отвечу.
Сообщение отредактировал Ваня_Череп: 12 Март 2010 - 17:36
#43 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2010 - 17:49
#44 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2010 - 17:50
Надеюсь на понимание.
Спасибо.
С Уважением.
#45 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2010 - 17:54
Не подходит в качестве ответа?
#46 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2010 - 18:01
#47 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2010 - 18:22
Я сам сегодня задал Ивану этот вопрос...
Андрей (Фишерман)... Лан, Палей и Шрек... Касат, Кравцов, пирожки, ББ и прочее... Лан еще я - где еще, как не в разборках мне с моими жалкими 215 палаять на обладателей жима за 300... Но у тебя то там- Канада, Рычлак, Мендельсон, кот и Обама с Кретьеном... Тебе то
это вот лично зачем? Нафига вот Скотт, Ваня, лички и прочее?
Интересно...
#48 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2010 - 18:32
По Диме Касатову он мой тренер если мне будет нужна его помощь в проведении
я его позову.
Для всех не довольных Димой ....
Это не мне ответили... Это куда то сверху вниз.. У приличных людей..несколько по другому отвечают..но я поблагодарил за ответ...
#49 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2010 - 19:02
#50 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2010 - 19:06
это вот лично зачем? Нафига вот Скотт, Ваня, лички и прочее?
Интересно...
Alex, Иван просил в этой теме разборки и флуд на 100 странниц не устраивать..... все ответы на твои вопросы здесь (прочти две первые страницы)
http://forum.powerli...mp;#entry282689
Больше отвечать здесь не буду, что бы не захламлять тему...
#51 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2010 - 19:19
А это что такое? Там есть подъем на бицепс и жим стоя? Это пятиборье что ли получается?
#52 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2010 - 19:49
Там проводят соревнования помимо классического пауэрлифтинг так и так называемый пауэрспорт.... Жим Стоя со тоек, поднятие на бицепс и становая тяга.... Регстрируются рекорды страны и мира.... хочу немного внести ясность в результаты в "подьемах на бицепс".
В Америке и Канаде во многих федерация пауэрлифтинга (WPA, APA, CPA, WNPF, NASA,) упражение "строгий подьем на бицепс "так называемый Strict Curl", является одним из соревновательных движений, вместе: с жимом лежа, жимом стоя, приседом и становой тягой), регестрируются национальные и мировые рекорды.
Упражнение делается так: Вы встаете спиной к специальной лавке (как для жима лежа только вы стоите) или просто спиной к стене, задница и плечи должны быть все время соприкасатся с лавкой, отрывать нельзя. Штанга берется или с пола или со стоек. По комманде судьй "Start" атлет начинает сгибать руки, ни рывков, ни подергивания плечами не разрешается, штанга поднимается или до касания подбородка или касания лба (зависит от федерации). Как только штанга замерла в такой позиции, главный судья дает хлопок или комманду "Down". Штанга опускается, на вытянутые руки, и по комманде "Rack" кладется на стойки. Из экипировки, только бинты на кисти и пояс и все.
Вот несколько рекордов:
Федерация WPA:
до 110 кг: Dominick Rousseau (Canada) 111кг
до 100 кг: Eric Chevrier (Canada) 102,5кг
до 90 кг: Dominique Rousseau (Canada) 105кг
до 82.5 кг: Lou Cortezzo (USA) 90кг
От себя хочу добавить, видел как на соревнованиях делали 125кг и 130кг (2 попытки) в весе до 125кг, но обе были не защитаны, из за подергивания плечами...
При весе в раёне 90-95кг с читингом я делал 100кг на 2-4 раза, в зависимости от велечины чититинга.
По правилам, на соревнованиях всего 80кг (Рекорд Канады CPA в без допинговой (тестеруемой) версии). 85кг не защитали, оторвал задницу от лавки.
Самое сложное в подьеме в "стогом стиле" это разгон штанги в начальной фазе движения, так как ни ногами ни телом помогать нельзя.
Вот фото, правда хреновое гдя я устанавливаю рекорд Канады на "бицуху".... по новым правилам (с прижатой спиной)...
Сообщение отредактировал Fisherman: 12 Март 2010 - 19:56
#53 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2010 - 20:08
прикольно :))
а жим (по типу русского жима) и становую тягу на разы проводят?
#54 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2010 - 20:11
а жим (по типу русского жима) и становую тягу на разы проводят?
Проводят жим.... тягу не видел....
#55 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2010 - 20:25
В Америке и Канаде во многих федерация пауэрлифтинга (WPA, APA, CPA, WNPF, NASA,) упражение "строгий подьем на бицепс "так называемый Strict Curl", является одним из соревновательных движений, вместе: с жимом лежа, жимом стоя, приседом и становой тягой), регестрируются национальные и мировые рекорды.
Упражнение делается так: Вы встаете спиной к специальной лавке (как для жима лежа только вы стоите) или просто спиной к стене, задница и плечи должны быть все время соприкасатся с лавкой, отрывать нельзя. Штанга берется или с пола или со стоек. По комманде судьй "Start" атлет начинает сгибать руки, ни рывков, ни подергивания плечами не разрешается, штанга поднимается или до касания подбородка или касания лба (зависит от федерации). Как только штанга замерла в такой позиции, главный судья дает хлопок или комманду "Down". Штанга опускается, на вытянутые руки, и по комманде "Rack" кладется на стойки. Из экипировки, только бинты на кисти и пояс и все.
Век живи, век учись. Спасибо за разъяснения.
Такой подъем на бицепс кажется непривычным и неестественным. В конечной фазе должны подключаться дельты, чтобы гиф до подбородка или лба довести. А гриф - требования к нему есть?
А жим со стоек - какие нибудь особенности есть?
Сообщение отредактировал vietni: 12 Март 2010 - 20:28
#56 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2010 - 20:30
Такой подъем на бицепс кажется непривычным и неестественным. В конечной фазе должны подключаться дельты, чтобы гиф до подбородка или лба довести. А гриф - требования к нему есть?
А жим со стоек - какие нибудь особенности есть?
Да гриф изогнутый, я переднии дельты спецом качаю, жимами гирь стоя, по многу, с 2мя 34кг делаю 10 подходов по 10 повторений за 12 минут...
Жим стоя классический как был в ТА, только штанга берется со стоек, прогибаться назад нельзя... Народ до 185 кг стоя жмет...
#57 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2010 - 20:36
#58 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2010 - 20:41
И так можно, и так,можно... и по сумме и по движениям...
Я всегда заявляюсь на жим лежа и на подьем на бицепс, один раз в 2005 заявился на 3 упражнения, жим лежа, подьем на бицепс и на становую тягу...
Больше на тягу не заявляюсь..... за спину боюсь....
#59 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2010 - 21:16
А зачем столько подходов? Это сколько раз в неделю такая тренировка?
#60 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2010 - 21:23
Да я в межсезонье так хреначу.... Я гири очень люблю.... и такое количество мне ну..... по кайфу просто....
После выступлений по жиму, я таким образом нагрузку сбрасываю, связки укрепляются, травмы "закачиваются"...
С гирями стараюсь тренироваться или каждый день или церез день, конечно разные упражнения... и обьем и интенсивность варьирую...
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 384 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 384 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Bing