Сообщений в теме: 56

[oGRE.]

на ночь глядя захотелось узнать как много лифтёров-форумчан тренируют хвалёные медленые мышечные волокна*. не стесняемся старожилы, жмем на кнопачки

----------------
*ММВ по Грачеву - Берется вес с которым можна сделать 3 серии *(3подхода по 30 сек)

[Свин]

Те, кто считает тренировку ММВ неэффективной, сами их небось постоянно тренируют. Жим с паузой – это не что иное, как сопряженная тренировка БМВ-ММВ

[XMblPb]

недавно начал... посмотрим чего с этого получится...

[Vadim777]

нет не тренирую,пустая трата времени

[b0r15]

Свин, насчет жима с паузой не согласен.

ММВ не увлекаюсь.

[ЛАРИСКА]

теорией не страдаю...

[oGRE.]

[@лекс@ндр]

БУДУ ПРОБОВАТЬ!!!!!!!!!!!!!!

[oGRE.]

наивные

[Vadim777]

я вообще ржал ту с атлетов которые тренируют ммв присед без штанги по 20раз -нахер тогда вообще в зал ходить

[Deadly]

Не знаю , может я и не прав , особо не парюсь делаю как могу

[Dima83]

Когда время было свободного побольше и мотивации побольше, делал, и хорошо перло! Сейчас подзабил, это дало о себе знать в виде небольшого отката.
Поэтому сейчас почти не делаю
Но торс палюбэ только по ММВ можно пробить! - пресс, гиперэкстензии, гудмонинги - стараюсь по ММВ делать.

Химию не жру, экипы нет, генетика вообще дерьмо - вот и приходится вертеться по всякому

[Dima83]

на ночь глядя захотелось узнать как много лифтёров-форумчан тренируют хвалёные медленые мышечные волокна*. не стесняемся старожилы, жмем на кнопачки

----------------
*ММВ по Грачеву - Берется вес с которым можна сделать 3 серии *(3подхода по 30 сек)

А почему ви спгашиваете?
Не хочешь не делай, тебя кто-то заставляет?
Надо делать то, что помогает результат увеличить, а не то, что другие делают

[Tisha]

Качаю ММВ на небазовых упражнениях

[VolkodaV]

нет

[Виктор Мистратов]

Не знаю, тренирую я их или сами они тренируются, не заморачивался

[Maximka manyiak]

Не тренирую, считаю пустой тратой времени и сил...

[Radiator]

А я ваще не знаю че эт такое! А результаты растут!!!

[Сухарь]

А кто такие ММВ? Там буковки подписаны сильно маленькие, прочитать не могу =)

[Deadly]

А кто такие ММВ? Там буковки подписаны сильно маленькие, прочитать не могу =)

Медленные Мышечные Волокна , как я понимаю