Прожим Katana SS
#61 OFFLINE
Отправлено 21 Август 2011 - 13:50
#62 OFFLINE
Отправлено 21 Август 2011 - 14:22
нах ты фото тогда ставил???
видно што рукава не дотянуты....явно....шов не там лежит....
#63 OFFLINE
Отправлено 21 Август 2011 - 14:26
плавание лишнее...нормальный одевальщик...руками все втащит....а плавать...тока посадку майки нарушать..тут заплыл....там....потом опять тут надо править.....использованием плавания страдают "тренеры" которые сами никогда не жали....чем меньше спортсмен делает движений при одевании майки...тем жестче и лучше майка будет работать...скажем так плечи не совсем тупо вверх а "вверх-вокруг плечей-назад" блин - сложно скзать
короче взади напарник берет за швы и тянет их к середине вверх... а ты впереди как плывешь руками - вползаешь в майку
на первом видео с 1:10 я подтаскиваю плечо - сначал поочереди - потом оба вместе
и повторяю когда еще стоя
#64 OFFLINE
Отправлено 21 Август 2011 - 14:35
Вот эти, как я понимаю, должны быть сверху на плече? -->
#65 OFFLINE
Отправлено 30 Август 2011 - 09:45
#66 OFFLINE
Отправлено 30 Август 2011 - 18:18
кстати пришли к выводу что титан порой косячит при пошиве - еще до прожима сравнивали майки - растянутую и новую - по габаритам новая была как растянутая... это что косяк производства или что?
Обе Super Katana S\S ?
#67 OFFLINE
Отправлено 31 Август 2011 - 08:36
как мне кажется, майку слегка одели, не протягивали даже...
#68 OFFLINE
Отправлено 31 Август 2011 - 08:56
да Андрей... у одной пришлось рукава растягивать см на 1,5-2, а в более новой внатяг но залез, даже высоко натянуть смогли, что в первой майке было нерально. Ворот реально шире и толще сшит - но это только к лучшему, а вот то что рукава разной полноты это факт, да и ворот ниже сделан, и расстояние между рукавами вроде побольше, немного но все же. Поэтому и возник вопрос о косяках при выкройке, хотя на деталях изнутри написано 42 С\С. Может быть поэтому в майке которую купили весной я не смог опустить 190 - рукава только чуть выше локтя натянуть смогли, а в новой 150 с трудом, натянув рукава на середину руки, но опустил...Обе Super Katana S\S ?
Сообщение отредактировал Maximka manyiak: 31 Август 2011 - 08:58
#69 OFFLINE
Отправлено 31 Август 2011 - 12:37
#70 OFFLINE
Отправлено 31 Август 2011 - 12:39
Сообщение отредактировал Maximka manyiak: 31 Август 2011 - 12:44
#71 OFFLINE
Отправлено 31 Август 2011 - 13:48
#72 OFFLINE
Отправлено 31 Август 2011 - 14:00
#73 OFFLINE
Отправлено 03 Сентябрь 2011 - 11:35
буду учиться конечно,но естл другая проблема - руки затекают пипец.после третьего подхода уже не смог больше штангу даже взять.
Растягивать банкамт рукава? Или привыкать?
Максим,а штатная высота рукава какая? мне натянули нк два антиметра от локтя примерно высота. Чем ниже рукава тем и ворот ниже опустится. Видимо тк и сопргтивление больше. Я первый раз оодел неправильно когда,фотки выше,145 наполовину тока опустил. Может все тки правильность ожевантя весьма условна?
Сообщение отредактировал hooligan_: 03 Сентябрь 2011 - 11:39
#74 OFFLINE
Отправлено 03 Сентябрь 2011 - 12:57
оно конечно исковеркав все натяжение рабочей зоны и сам принцип работы сиего девайса - приложив локти к талии (ну там где спина теряет свое название а жопа еще не приобрела - помечено обычно ремнем) - плюхнуть 100 кг на яйца и чудненько достать ее оттуда по офигенной дуге... но зачем это?
Как я понял вся задумка майки пожать больше чем без майки. И при оптимальном натяжении и траектории близкой к идеальной если ы опускаем вес ниже безмаечного максимума - значит где-то засада. Ну а если мы не можем опустить в майке +30-50 кг к лучшему безэкип и это у нас первый опыт - то наверное размер маловат. Самый главный размер - это размер по груди - он и тормозит опускание в оптимальную зону - но он же и определяет размер майки. Все остальное рюшки.
Теперь по рукавам (если в груди размер правильный)
1. Руки болтаются в рукавах как хрен в стакане
а - добавляйте подсобку на трицепс-бицепс (у меня такая херня была - тупо качал вмежсезонье)
б - девочки ушивают рукава - не раскачаются они так. Мальчики продолжают качаться.
2. Руки затекают в майке.
а - чутка растянуть в рукавах и снимать майку между подходами не снимая с плеч - в инете фотки есть как это выглядит
б - завязывать с качанием "банок" или раскачивайте грудь+широчайшую и берите майку следующего размера.
в - :))) снимайте футболку перед одеванием майки.
г - пакеты! оставаясь в майке при некотором раскладе могут пережать кровоток
д - та самая разница AS и SS - трицепсовый шов пережимает. Пробуйте противоположную.
3. болевые ощущения в плечах и чувство что плечи болтаются при опускании:
а - подкачайте плечи они не упираются в майку - этакая фигура "пирамидкой"
б - при опускании штанги не тяните плечи к ушам!!! - страдают 70% начинающих (видно падающему хорошо)
4. майка уползает на шею
а - плотнее одевать ремень
б - при опускании штанги не тяните плечи к ушам!!! - страдают 70% начинающих (видно падающему хорошо)
в - не исполнять акробатические безумные этюды - аля "ищем мост"
г - качайте грудные - при хороших грудных она и без ремня чудно держится :)))
д - не тяните спину до жопы перед подходом - одернули и харэ
5. рукава длинные - вам повезло; рычаги хорошего жимовика.... соберите гормошкой что-бы открылся локоть и забейте - если надо - аккуратно отрезать и подшить что-бы было похоже на заводскую (на метале вообще заворачивали - прокатило)
6. рукава короткие и собираются в подмышки - стремно - рычаги не для жима. Но терпение и труд - нарастили мяса по всей верхушки и взяли майку больше.
ПыСы: Заказная модель - если Вы не мега-жимовик то у Вас просто еще не та фигура. Походите еще на тренировки плюсом к тем первым... десяти :)))
---
все есть глубокое ИМХО...
Сообщение отредактировал kadet: 03 Сентябрь 2011 - 13:07
- Metallson это нравится
#75 OFFLINE
Отправлено 03 Сентябрь 2011 - 16:08
Жал кстати в пакетах именно..
#76 OFFLINE
Отправлено 03 Сентябрь 2011 - 16:08
вообщем и я прожал.на тшнгй тренировке.нктянули мне как следует рукава. во втором подходе положил на грудь 140. именно положил. вцжать нереально.срыва ваще нет.не у мею я видимо жатл в майках этих.
буду учиться конечно,но естл другая проблема - руки затекают пипец.после третьего подхода уже не смог больше штангу даже взять.
Растягивать банкамт рукава? Или привыкать?
Максим,а штатная высота рукава какая? мне натянули нк два антиметра от локтя примерно высота. Чем ниже рукава тем и ворот ниже опустится. Видимо тк и сопргтивление больше. Я первый раз оодел неправильно когда,фотки выше,145 наполовину тока опустил. Может все тки правильность ожевантя весьма условна?
если не можете пожать в майке, значит все силы уходят на опускание.. над бы поработать на бруски для начала.. в майке есссноо..
#77 OFFLINE
Отправлено 03 Сентябрь 2011 - 16:53
ниче непонимаю в этом чемпионате по опусканию...
оно конечно исковеркав все натяжение рабочей зоны и сам принцип работы сиего девайса - приложив локти к талии (ну там где спина теряет свое название а жопа еще не приобрела - помечено обычно ремнем) - плюхнуть 100 кг на яйца и чудненько достать ее оттуда по офигенной дуге... но зачем это?
Как я понял вся задумка майки пожать больше чем без майки. И при оптимальном натяжении и траектории близкой к идеальной если ы опускаем вес ниже безмаечного максимума - значит где-то засада. Ну а если мы не можем опустить в майке +30-50 кг к лучшему безэкип и это у нас первый опыт - то наверное размер маловат. Самый главный размер - это размер по груди - он и тормозит опускание в оптимальную зону - но он же и определяет размер майки. Все остальное рюшки.
Теперь по рукавам (если в груди размер правильный)
1. Руки болтаются в рукавах как хрен в стакане
а - добавляйте подсобку на трицепс-бицепс (у меня такая херня была - тупо качал вмежсезонье)
б - девочки ушивают рукава - не раскачаются они так. Мальчики продолжают качаться.
2. Руки затекают в майке.
а - чутка растянуть в рукавах и снимать майку между подходами не снимая с плеч - в инете фотки есть как это выглядит
б - завязывать с качанием "банок" или раскачивайте грудь+широчайшую и берите майку следующего размера.
в - :))) снимайте футболку перед одеванием майки.
г - пакеты! оставаясь в майке при некотором раскладе могут пережать кровоток
д - та самая разница AS и SS - трицепсовый шов пережимает. Пробуйте противоположную.
3. болевые ощущения в плечах и чувство что плечи болтаются при опускании:
а - подкачайте плечи они не упираются в майку - этакая фигура "пирамидкой"
б - при опускании штанги не тяните плечи к ушам!!! - страдают 70% начинающих (видно падающему хорошо)
4. майка уползает на шею
а - плотнее одевать ремень
б - при опускании штанги не тяните плечи к ушам!!! - страдают 70% начинающих (видно падающему хорошо)
в - не исполнять акробатические безумные этюды - аля "ищем мост"
г - качайте грудные - при хороших грудных она и без ремня чудно держится :)))
д - не тяните спину до жопы перед подходом - одернули и харэ
5. рукава длинные - вам повезло; рычаги хорошего жимовика.... соберите гормошкой что-бы открылся локоть и забейте - если надо - аккуратно отрезать и подшить что-бы было похоже на заводскую (на метале вообще заворачивали - прокатило)
6. рукава короткие и собираются в подмышки - стремно - рычаги не для жима. Но терпение и труд - нарастили мяса по всей верхушки и взяли майку больше.
ПыСы: Заказная модель - если Вы не мега-жимовик то у Вас просто еще не та фигура. Походите еще на тренировки плюсом к тем первым... десяти :)))
---
все есть глубокое ИМХО...
вот + стопицот!!!!!!!!
эти пункты однозначно в ФАКе разместить!!!
некоторые пункты даже не новичкам полезны
от себя в пункт 4 - б (или 3-б) ещё бы вписал: когда мостишься - лопатки свести максимально друг к другу и "опустить" их максимально к пояснице. Наверное проблема плечей к ушам сразу исчезнет + небольшое уменьшение амплитуды при опускания штанги.
поправьте если неправ
Сообщение отредактировал Moss: 03 Сентябрь 2011 - 16:58
#78 OFFLINE
Отправлено 03 Сентябрь 2011 - 19:54
#79 OFFLINE
Отправлено 04 Сентябрь 2011 - 16:02
Прав то прав. Тока вот неполучается в майке свести лопатки. И ваще ничо в майке сдвинуть не поулчается.
штангу сначала примите на руки, потом сдвигайте лопатки
#80 OFFLINE
Отправлено 04 Сентябрь 2011 - 21:43
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 645 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 645 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex