Перейти к содержимому


Фотография

Потянул мышцы бедра


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 3

#1 OFFLINE   ИльяТЛТ

ИльяТЛТ
  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 27 сообщений

Отправлено 29 Июль 2014 - 16:11

Привет форумчане! Приключилась такая беда - потянул мышцу бедра (кажется приводящую) при становой тяге сумо. Приседать и тянуть не мог, сильная боль! Стал бинтовать (перетягивать) мышцу бинтом для коленей - так можно было приседать - боль терпимая. А вчера опять пытался тянуть - снова сильно кольнуло в мышце, да ещё потянул мышцу ягодицы, теперь в 2 местах болит((((

Что посоветуете делать - закачивать или дать покой?


  • harry это нравится



Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 54) ,


#2 OFFLINE   gramhhh

gramhhh
  • Пользователи
  • Репутация
    6
  • 156 сообщений

Отправлено 30 Июль 2014 - 11:51

покой и только покой! Пережди две недели хотя бы, прежде чем вообще приседать. Диклак/диклофенак/фастумгель на больное место несколько раз в день. Глюкозамин_хондроитин внутрь и в мазях наружно. Я промучился с этой херней полгода


Сообщение отредактировал gramhhh: 30 Июль 2014 - 11:52

  • IVANNN10 это нравится

#3 OFFLINE   RadaMt

RadaMt
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 4 сообщений

Отправлено 18 Сентябрь 2016 - 01:44

День добрый всем.Потянул мышцу внутрняя сторона бедра в паху, при приседе со штангой,может резко сел,ну или быстро встал.Болит только когда нагрузка есть ,тот же присед.Или когда резкое движение,допустим если с платформы прыгаю=.А так все нормально,даже не замечаю,если при обычном шаге.Вопрос,чем лечить?И нужно ли исключить тот же присед и вообще нагрузку на ноги?

#4 OFFLINE   IVANNN10

IVANNN10

    Просто экипировочный злостный дрищщ))

  • Пользователи
  • Репутация
    320
  • 5 437 сообщений

Отправлено 19 Сентябрь 2016 - 19:47

любая травма лечится отдыхом... нестероидными противовспалительными препами и физио процедурами






Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 93 (за последние 5 минут)

1 пользователей, 92 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Ahrefs, Google, Bing, Yandex, gymorodok, Mediapartners(AdSense)

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика