Сообщений в теме: 29

[Медведев]

когда опускаешь штангу

В катане as локти разводить врядли получиться, моя на мне так сидит, что до сих пор понять не могу как прожал, в нижней точке локти по максимуму прижаты чем выше по траектории тем шире локти, возможно за счет разведения локтей и прибавочка имеется.

[Саня Ши]

по ходу чем шире разводишь локти-тем лучше растягивается майка,соответственно прибавка больше

[Deadly]

по ходу чем шире разводишь локти-тем лучше растягивается майка,соответственно прибавка больше

Соответсвеннее тяжелее опустить.

[Медведев]

когда опускаешь штангу

может он трицепсовым жмёт?

До того как начал на силу работать жал средним хватом широко расставляя локти, а сейчас переучиваюсь, даже без рубахи срыв трицапцами стараюсь делать, кстати раньше грудь немного была травмирована, сейчас все прошло, но локти заболели, думаю месяц от рубахи отдохну все прйдет.

[Deadly]

когда опускаешь штангу

может он трицепсовым жмёт?

До того как начал на силу работать жал средним хватом широко расставляя локти, а сейчас переучиваюсь, даже без рубахи срыв трицапцами стараюсь делать, кстати раньше грудь немного была травмирована, сейчас все прошло, но локти заболели, думаю месяц от рубахи отдохну все прйдет.

Мне трицепсовым в майке оч нравится.

[Медведев]

по ходу чем шире разводишь локти-тем лучше растягивается майка,соответственно прибавка больше

Говорю хрен в ней локти разведеш в самом конце тока, она ж не тянется не куя.

[тушкан]

Катана аналог Торнадо Ф6,... Локти старайся сильнее разводить в стороны..

Т.е. локти в стороны
Во время жима или когда одевают?

наверно когда "сиськи" вытаскивают.

Всё сообразил
Наднях попробую. Да кстати я трицепсовым жму и доволен

[Bолк]

А при трицепсовым жиме я так понимаю локти близко к торсу? а штангу при поднятии в сторону головы не кидает?

[Медведев]

А при трицепсовым жиме я так понимаю локти близко к торсу? а штангу при поднятии в сторону головы не кидает?

Кидает во все стороны дак ты ее держи , дожим всеравно грудью.

[тушкан]

Кидает, но это с непривычки. В майке поработаешь - все пройдет.