Привет форумчане! Приключилась такая беда - потянул мышцу бедра (кажется приводящую) при становой тяге сумо. Приседать и тянуть не мог, сильная боль! Стал бинтовать (перетягивать) мышцу бинтом для коленей - так можно было приседать - боль терпимая. А вчера опять пытался тянуть - снова сильно кольнуло в мышце, да ещё потянул мышцу ягодицы, теперь в 2 местах болит((((
Что посоветуете делать - закачивать или дать покой?
Потянул мышцы бедра
#1 OFFLINE
Отправлено 29 Июль 2014 - 16:11
- harry это нравится
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 57) ,
#2 OFFLINE
Отправлено 30 Июль 2014 - 11:51
покой и только покой! Пережди две недели хотя бы, прежде чем вообще приседать. Диклак/диклофенак/фастумгель на больное место несколько раз в день. Глюкозамин_хондроитин внутрь и в мазях наружно. Я промучился с этой херней полгода
Сообщение отредактировал gramhhh: 30 Июль 2014 - 11:52
- IVANNN10 это нравится
#3 OFFLINE
Отправлено 18 Сентябрь 2016 - 01:44
#4 OFFLINE
Отправлено 19 Сентябрь 2016 - 19:47
любая травма лечится отдыхом... нестероидными противовспалительными препами и физио процедурами
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 1678 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 1678 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex