Прожим майки DOUBLE Rage X
#141 OFFLINE
Отправлено 25 Май 2007 - 22:00
#142 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2007 - 12:28
#143 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2007 - 17:50
#144 OFFLINE
Отправлено 30 Май 2007 - 21:41
Повесил 205 до середины опускается, добавил вес до 220, думал придушит ))) поднялся ворот.
Опустили ниже ворот( как могли) поставили 240, остается около 10см до касания.
Завтра сильнее разрежу (сечас около 10-15см) ,когда тянули вниз, в месте разреза трещало чтото )))
Сделал 2 подхода с 240кг, оба были в 10 см от точки касания, дожал сам.
р.50 вес 115кг
Вот появилось 2 вопросика
1. Стоит ли увеличивать вес штанги?
2. Отрезать кромку рукава или нет? ( кромка просто сантиметров на 5 ниже локтя получается)
вроде всё пока что
#145 OFFLINE
Отправлено 30 Май 2007 - 21:49
#146 OFFLINE
Отправлено 30 Май 2007 - 21:52
Рука маленькая для такого веса, залазаю в неё довольно легко, до этого катана а/с была 48 р. и тоже одевал без особых проблем.
грудь 120
рука 40 расслабленая
#147 OFFLINE
Отправлено 31 Май 2007 - 18:31
#148 OFFLINE
Отправлено 31 Май 2007 - 18:33
Нисколько
ты столько не пожмешь, сколько можно будет опустить :)
#149 OFFLINE
Отправлено 31 Май 2007 - 23:51
#150 OFFLINE
Отправлено 01 Июнь 2007 - 15:08
рука 40 расслабленая
Интересно а где у тебя тогда весь вес?
Это точно, увеличивается вероятность получить травму.
Не скажу что решил для себя эту проблему полностью, но хотя бы стал двигаться в правильном направлении и как результат выступление на Арнольде.
#151 OFFLINE
Отправлено 01 Июнь 2007 - 22:17
рука 40 расслабленая
Интересно а где у тебя тогда весь вес?
рост 190 вес 115.
Ну незнаю где вес, жирок есть конечно , но не заплывший вроде
#152 OFFLINE
Отправлено 06 Июнь 2007 - 21:28
Когда сиё чудо одеваю не могу сделать мост,даже если и встаю на некоторое подобие моста, при опускании штанги мост ломается
Может,что-то не так делаю? Хват широкий.
#153 OFFLINE
Отправлено 06 Июнь 2007 - 22:02
Когда сиё чудо одеваю не могу сделать мост,даже если и встаю на некоторое подобие моста, при опускании штанги мост ломается
Может,что-то не так делаю? Хват широкий.
спину режь и все
#154 OFFLINE
Отправлено 06 Июнь 2007 - 22:08
Майка сидит хорошо и опускаю её низко, но вот мост ломает
#155 OFFLINE
Отправлено 06 Июнь 2007 - 22:21
Майка сидит хорошо и опускаю её низко, но вот мост ломает
В какой-то мере в любом случае будет ломать - это двойная майка!
#156 OFFLINE
Отправлено 07 Июнь 2007 - 03:51
Майка сидит хорошо и опускаю её низко, но вот мост ломает
У тебя мост сильно длинный Нужно жёсткость моcта подкачать.
#157 OFFLINE
Отправлено 07 Июнь 2007 - 05:12
Когда сиё чудо одеваю не могу сделать мост,даже если и встаю на некоторое подобие моста, при опускании штанги мост ломается
Может,что-то не так делаю? Хват широкий.
Спина слабая, не можешь удерживать
#158 OFFLINE
Отправлено 07 Июнь 2007 - 14:26
Когда сиё чудо одеваю не могу сделать мост,даже если и встаю на некоторое подобие моста, при опускании штанги мост ломается
Может,что-то не так делаю? Хват широкий.
Спина слабая, не можешь удерживать
Ага, спину качай, лифтом тебе, короче, заниматься нужно
Становую 300 сделаешь и мост станет по фиг
#159 OFFLINE
Отправлено 07 Июнь 2007 - 14:34
Когда сиё чудо одеваю не могу сделать мост,даже если и встаю на некоторое подобие моста, при опускании штанги мост ломается
Может,что-то не так делаю? Хват широкий.
Спина слабая, не можешь удерживать
Ага, спину качай, лифтом тебе, короче, заниматься нужно
Становую 300 сделаешь и мост станет по фиг
спасибо добрые люди
я думаю лучше над техникой поработаю
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 1691 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 1691 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex