Оправданность спортивного питания
#181 OFFLINE
Отправлено 24 Март 2009 - 01:53
#182 OFFLINE
Отправлено 24 Март 2009 - 05:01
#183 OFFLINE
Отправлено 24 Март 2009 - 12:56
#184 OFFLINE
Отправлено 24 Март 2009 - 15:36
#185 OFFLINE
Отправлено 24 Март 2009 - 21:08
Дело даже не в скорости, а в объеме. Сложно переварить и впитать 100 г белка за пару часов (перед тренировкой, во время и после). Мне, по крайней мере сложно. Пропустить через жкт в толстый кишечник - легко. А вот усвоить... Аминки же без проблем. Ни граммма бактериям!
#186 OFFLINE
Отправлено 24 Март 2009 - 21:28
#187 OFFLINE
Отправлено 25 Март 2009 - 10:50
Сообщение отредактировал lifter1985: 25 Март 2009 - 10:51
#188 OFFLINE
Отправлено 07 Август 2009 - 09:27
#189 OFFLINE
Отправлено 08 Август 2009 - 11:24
#190 OFFLINE
Отправлено 16 Октябрь 2009 - 23:20
* Утро, сразу после того как встал - 3/4 гейнера (от положенной дневной нормы) натощак
* В обед витамины (Animal Pak, для ясности картины)
* Ужин (ничего не принимаю)
* Вечером (после тренировки или перед сном) 1/4 гейнера и 1 дневную норму (23г белка) протеина
Раньше пил креатин, аргинин и глутамин, теперь от них отказался ибо всё это уже есть в гейнере и протеине.
Подскажите, как избежать слишком частых свиданий с белым и прохладным другом :(
#191 OFFLINE
Отправлено 16 Октябрь 2009 - 23:31
попробуй на время сменить призводителя... или купить в другом месте...
много подделок... у меня на работе арендаторы тож протеин бодяжат))) в мешалке, похожей на маленький бетоносмеситель))) весь склад завален старым просроченным протеином, шо свозят им отовсюду, мешками с непонятно чем и пакетами с инвайтом))) В прошлом году выбирал у них менее поврежденное и просроченное и жрал))
щас покупаю SAN в Виконике... Пока проблем с желудком нет.. Раьше периодически были.
Сообщение отредактировал AlexNaumow: 16 Октябрь 2009 - 23:31
#192 OFFLINE
Отправлено 16 Октябрь 2009 - 23:43
* Утро, сразу после того как встал - 3/4 гейнера (от положенной дневной нормы) натощак
* В обед витамины (Animal Pak, для ясности картины)
* Ужин (ничего не принимаю)
* Вечером (после тренировки или перед сном) 1/4 гейнера и 1 дневную норму (23г белка) протеина
Раньше пил креатин, аргинин и глутамин, теперь от них отказался ибо всё это уже есть в гейнере и протеине.
Подскажите, как избежать слишком частых свиданий с белым и прохладным другом :(
да никак, не избежишь, попробуй сначала их в раздельности попить, не поможет - ищи что-нибудь другое, и дозы снизь, т.е. начни с малого по столовой ложке в день.
Сам недавно открывал тему "помогите выбрать протеин", всяк херню написали(поэтому и удалил её), нормальных сообщенний было немного, одно я тебе выложил, другое было про подделки, то - для людей не имущих, и если бы я только один раз чего покупал и в одном месте... так я же наоборот, в течении 3 лет"дегустировал" разные протеины (производители и форму) - итог один - ДИАРЕЯ. Хотя и подделки попадались наверно., попробуй менять не производителя, а то из чего он сделан, хотя может тебе и это не поможет.
По-моему, лучший протеин, яйца, а коктейль 200мл молока+пачка творога+ванильный сахар или просто сахар --- это вещь (НАТУРАЛЬНО И ДЁШЕВО) и колбасы С/К поешь, и хлеба побольше - без углеводов - никуда, ------- ВОТ ТОГДА ТОЧНО ПОПРЁШЬ !!!!
P.S. Сам недавно гулял с сыном, проходя мимо магазина со спортпитанием, решил зайти за протеинчиком, купил какой-то ZERO CARB от VPX, продавец сказал, что это хорошая вещь. я фиг его знает: для него может и хорошая вещь, а я закинул банку подальше - на случай запора ...
и вот мнение Хомяка, я с ним в этом согласен :
Хочу пить, но не знаю что.
При этом не хочу постоянно, а хочу просто набрать и перестать.
Не меняя после этого питания, как я понял...
Да еще и чтобы все это сохранилось после отмены протеина...
Чудеса да и только.
Так что тут не важно какой протеин, в принципе. Тут главное вправить мозги человеку. Правда, не знаю надо это ему или нет. Вот такая вот правда жизни.
Сообщение отредактировал н.Павел: 16 Октябрь 2009 - 23:53
#193 OFFLINE
Отправлено 16 Октябрь 2009 - 23:55
С этим проблема, у меня лактоза не переваривается :( Да и как бы с деньгами особых проблем нет, было бы здоровье :)
Я надеялся на советы вроде "кушай ____ с гейнером, тогда поноса не будет" или "не кушай его с утра, кушай в обед" и т.д. Спаисбо ещё раз.
#194 OFFLINE
Отправлено 17 Октябрь 2009 - 00:02
С этим проблема, у меня лактоза не переваривается :( Да и как бы с деньгами особых проблем нет, было бы здоровье :)
Я надеялся на советы вроде "кушай ____ с гейнером, тогда поноса не будет" или "не кушай его с утра, кушай в обед" и т.д. Спаисбо ещё раз.
У меня тоже лактоза не переваривается, замеси с творогом 2-3 яйца, кстати яйца задерживают еду в желудке, т.е. она лучше переварится - это тебе плюс.
Я тоже не от бедноты страдаю, а то подумаешь что тут - в РОССИИ - только от бедности натуральную пищу едят ... (без обид )
#195 OFFLINE
Отправлено 17 Октябрь 2009 - 00:10
Я думаю что всетаки он хотел сказать что покупает 100 проц не подделку... А вовсе не про российскую бедность и прочее))
Но все равно поэксперементировать с производителями я бы посоветовал)) Не обязательно покупать же ради одной порции))) Можно и у друзей стрельнуть))
#196 OFFLINE
Отправлено 17 Октябрь 2009 - 00:10
#197 OFFLINE
Отправлено 17 Октябрь 2009 - 00:14
это лучше всего, а то купишь и ... кто куда, я собаке...
да нет, всё будет норм. после первых 10 раз - не тошнит...
#198 OFFLINE
Отправлено 17 Октябрь 2009 - 00:15
хороший и вкусный изолят
#199 OFFLINE
Отправлено 17 Октябрь 2009 - 09:41
А по поводу гейнера, то со многими людьми случается понос от него. У меня дно срывало через полчасика после приёма.
Сын всё хотел мои коктейли пить и я ему раз дал для пробы, так у него на ура всё прошло. Так и скормил ему всё, что было. Сам с тех пор гейнеры не уважаю.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 1711 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 1711 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Bing, Google