Сообщений в теме: 69

[Belon]

А чем плоха парочка-троечка бананов сразу после тренировки?! А дома можно и нормально перекусить.

Я кстати так же делаю,печеньки с собой беру и фрукты:бананы,яблоки...короче все что дома есть,после треньки чай в зале попью с печеньками(когда время есть),а по дороге бананы жую)))) Ну еще бывают прекрасные моменты когда покупаю спортивное питание тогда еще лучше)))
На учебу так же:яблоки,бананы,печеньки...со спортпитом особенно хорошо,ходишь сытый и довольный

[Хомяк]

А когда же обычная человеческая еда?? :)

Утром завтрак и днем. Ну и вечером, когда не тренируюсь. Просто после тренировки и между сном мало времени остается, чтобы в себя твердую пищу запихивать.

[Belon]

Утром завтра и днем. Ну и вечером, когда не тренируюсь. Просто после тренировки и между сном мало времени остается, чтобы в себя твердую пищу запихивать.

А я просто не смогу уснуть если пузо не набью перед сном...)))

[дикий]

А я просто не смогу уснуть если пузо не набью перед сном...)))

+1

[Хомяк]

А я просто не смогу уснуть если пузо не набью перед сном...)))

Ну дык и я не на голодный желудок ложусь. Литр кефира с протеином вполне мне для этого годятся. Опять же, казеин... ну и желудок пусть хоть ночью отдохнет.

[zaratustraa]

А я когда на тренировку иду покупаю литр молока в пакете. И после тренировки откусываю уголок упаковки засовываю трубочку и пью. Нет ни какого геморроя дома с переливаниями в банки и мытьем посуды.

[Dragur]

Сегодня в прахватку к гемотогенну возьму пару бананов.

Ой пля, это у меня в голову как всегда, не то залезло. Гейнер конечно же
.
Пока возможности поесть после тренировки в раздевалке нету. Если всё таки появиться, каша овсянная или как другая на молоке пойдёт?

[Dragur]

я ваапще думаю што на такие вапросы замарачиваюцца те....кто пребывает в щастливом и непрекращающемся поиске валшебной таблэтки..........
пратеиновые окна аткрывают.........окисью азота травюца.............а забывают.........што..............надо питацца не только апосля тренировки..........а ваапще в тичении дня..............пастаянна.....


ЧО ТАКОЕ???????????????????????????? ...ГЛИТТЕР..........я не в курсах савершенна..........

Да неищу я таблетки счастливые))
И кушаю я да весь день. Сяду, когда за компьютер, поставлю кастрюльку гречки перед компом и уплетаю))))))))))
И раньше когда после тренировки домой приходил через 10 минут, тоже хорошо очень кушал, но шас стал ездить и такой возможности нет.

[Lifter.]

Да неищу я таблетки счастливые))
И кушаю я да весь день. Сяду, когда за компьютер, поставлю кастрюльку гречки перед компом и уплетаю))))))))))
И раньше когда после тренировки домой приходил через 10 минут, тоже хорошо очень кушал, но шас стал ездить и такой возможности нет.

а я вот...не ем па кастрюльке гречки.............физически стока не влезет...........но проблема с набором веса у меня не стоит
эта проблема.........питания и набора веса..............очень надуманна............люди подменяют понятия.............наивно полагая што хорошо питаются а на самом деле едва едва обеспечивают свой организм калориями....
проблема еды после тренировки элементарно решается шоколадками............во фруктах все же не столько калорий............это вообще по большому счету не проблема......а так пшик.............
потом.......40-50 минут без еды после тренировки...это што пинцет как страшно????????????.............даже если час!!!...........што за это время случится???????????????

[AlexNaumow]

потом.......40-50 минут без еды после тренировки...это што пинцет как страшно????????????.............даже если час!!!...........што за это время случится???????????????

Слав, какже так.... Ты не слышал про углеводное окно?????? Которое захлопнецца и спасенья мышцам и рецепторам не будет???? ЭЭхх, ты.....

Сообщение отредактировал AlexNaumow: 30 Ноябрь 2009 - 11:34

[Lifter.]

Слав, какже так.... Ты не слышал про углеводное окно?????? Которое захлопнецца и спасенья мышцам и рецепторам не будет???? ЭЭхх, ты.....

асобливо миня ...вот енти самы ерецептары биспакоят.............эхх...чож...это я ...диствительна.....

[Dragur]

а я вот...не ем па кастрюльке гречки.............физически стока не влезет...........но проблема с набором веса у меня не стоит
эта проблема.........питания и набора веса..............очень надуманна............люди подменяют понятия.............наивно полагая што хорошо питаются а на самом деле едва едва обеспечивают свой организм калориями....
проблема еды после тренировки элементарно решается шоколадками............во фруктах все же не столько калорий............это вообще по большому счету не проблема......а так пшик.............
потом.......40-50 минут без еды после тренировки...это што пинцет как страшно????????????.............даже если час!!!...........што за это время случится???????????????

Спасибо, теперь не буду так париться, буду брать шоколадку или гемотоген и ещё что-нибудь. Бананы к примеру.

[Lifter.]

гемАтоген....
http://ru.wikipedia....

[Ильяс777]

Я через 10минут после окончание трени хаваю 2банана побольше
через 50минут 5яиц,хочу еще протеин изолят подключить

[Dragur]

гемАтоген....
http://ru.wikipedia....

А ссылку дал по каким причинам, что бы показать, что смысла принимать нету или по каким то другим?

[Lifter.]

Я через 10минут после окончание трени хаваю 2банана побольше
через 50минут 5яиц,хочу еще протеин изолят подключить

а пачиму именно чериз 10 минут??? аааа???...чо..в этат мамент приславутае угливоднобилковае акно ширее раскрыто????????........а чирез писят минут....чиво праисходит????.........

А ссылку дал по каким причинам, что бы показать, что смысла принимать нету или по каким то другим?

в силу определенных причин мне не очень нравится..когда люди путают или неправильно произносят слова-понятия..........вы...уважаемый любитель стекляруса.............уже глиттером всем мозг изъебли..................а тут ищо таинственный гемотоген приплели.........занимайтесь самообразованием на досуге.........

[Dragur]

а пачиму именно чериз 10 минут??? аааа???...чо..в этат мамент приславутае угливоднобилковае акно ширее раскрыто????????........а чирез писят минут....чиво праисходит????.........


в силу определенных причин мне не очень нравится..когда люди путают или неправильно произносят слова-понятия..........вы...уважаемый любитель стекляруса.............уже глиттером всем мозг изъебли..................а тут ищо таинственный гемотоген приплели.........занимайтесь самообразованием на досуге.........

С глиттером эт я правда ступил. А вот с гемотагеном, это думаю не так критично. Смысл всё таки понятен.
Кстати, я что то на упоковке не увидел сколько там каллорий.

[TODESKAMPFER]

углеводное окно, протеиновая дверь, жировая форточка...

[AlexNaumow]

ехххех.... когдато во времена бедной но прожорливой юности)) после тренировки у меня лежали в пакетике 2-3 банана, гематоген и поллитра-литр кефира... Обалденный цимус как для желудка как и для глупых рецептороффф)))) зимой, опятьжеж, чтоб зубы не свело на автобусной остановке, брал маленький термос с шиповниковым чаем))) кефир не брал в такие дни...

Сообщение отредактировал AlexNaumow: 30 Ноябрь 2009 - 22:10

[дикий]

я после трени прихожу домой и ем то что есть...просто делаю акцент на белок...и не парюсь с протеинами разными.окнами белковыми и т.п.