Перейти к содержимому


Фотография

Tolich


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 658

#621 OFFLINE   tolich

tolich
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    115
  • 1 284 сообщений

Отправлено 29 Август 2012 - 21:21

Вес 90 +/- 0.5 кг.
Какой ПМ ? Вопрос... Подставил 170 все реализуемо, кроме синглов, но синглов-то не будет, а будет помост. Кроме того, у меня 5 "лишних" дней, которые я распределю по циклу между средними и тяжелыми, подсобка до уровня массажа, что тоже повлияет на восстановление. Скорее всего механической подстановки не будет. 170 - это стартовый ориентир, по ходу буду корректировать. Хотя, вполне возможно, что Вячеслав бы это не одобрил.

#622 OFFLINE   tolich

tolich
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    115
  • 1 284 сообщений

Отправлено 15 Сентябрь 2012 - 13:36

Последняя тяжелая перед помостом.
Жим: 130х2; 140х2; 150х2; 160х2; 100х12; 60х18.
Все с хорошей техникой.

Сообщение отредактировал tolich: 15 Сентябрь 2012 - 13:37


#623 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • Репутация
    2 011
  • 15 971 сообщений

Отправлено 15 Сентябрь 2012 - 13:42

кады старт?

#624 OFFLINE   tolich

tolich
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    115
  • 1 284 сообщений

Отправлено 15 Сентябрь 2012 - 14:01

30.09.2012 Открытый кубок Украины по жиму WPA. Чернигов

#625 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • Репутация
    2 011
  • 15 971 сообщений

Отправлено 15 Сентябрь 2012 - 14:17

Удачи! Да прибудет с тобой сила!

#626 OFFLINE   tolich

tolich
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    115
  • 1 284 сообщений

Отправлено 15 Сентябрь 2012 - 14:24

Спасибо, Магистр! ))

#627 OFFLINE   Strateg2711

Strateg2711

    Воинствующий атеист и борец с безграмотностью и мракобесием

  • Пользователи
  • Репутация
    463
  • 5 117 сообщений

Отправлено 15 Сентябрь 2012 - 15:42

Удачи! Да прибудет с тобой сила!


ПрЕбудет )))

#628 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • Репутация
    2 011
  • 15 971 сообщений

Отправлено 15 Сентябрь 2012 - 16:03

сорри маэстро :)))

#629 OFFLINE   Аспаркам

Аспаркам
  • Пользователи
  • Репутация
    41
  • 1 031 сообщений

Отправлено 18 Сентябрь 2012 - 00:53

Последняя тяжелая перед помостом.
Жим: 130х2; 140х2; 150х2; 160х2; 100х12; 60х18.
Все с хорошей техникой.

Толь,а вот эти 100*12 что из себя представляют...тяжело или с хорошим запасом?

#630 OFFLINE   Strateg2711

Strateg2711

    Воинствующий атеист и борец с безграмотностью и мракобесием

  • Пользователи
  • Репутация
    463
  • 5 117 сообщений

Отправлено 18 Сентябрь 2012 - 00:57

Уверен, что с хорошим запасом. При 160х2 я мог пожать 100х25, даже после тяжёлых подходов там должен оставаться приличный запас.

#631 OFFLINE   tolich

tolich
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    115
  • 1 284 сообщений

Отправлено 18 Сентябрь 2012 - 07:54

И не тяжело и не "с хорошим запасом" Мне, честно сказать, не очень помнится, как там было. Не акцентировался я на этом подходе. Мышцы, забились точно, но не до отключки, конечно

#632 OFFLINE   tramp

tramp
  • Пользователи
  • Репутация
    17
  • 244 сообщений

Отправлено 02 Октябрь 2012 - 22:33

30.09.2012 Открытый кубок Украины по жиму WPA. Чернигов

Анатолий,соревнования прошли?Каков результат?

#633 OFFLINE   tolich

tolich
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    115
  • 1 284 сообщений

Отправлено 02 Октябрь 2012 - 22:55

Работа не позволила поехать, увы. Даже проходку сделать не получается, нагрузка такая, что результат будет демотивирующий.

#634 OFFLINE   tolich

tolich
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    115
  • 1 284 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2012 - 00:59

Сегодня отжался на Кубке Днестра: 160 +; 162.5 +; 165- . Выступал в 90. Доволен. Перейдя из 100 в 90, добавил 7.5 к жиму. Обработаю фото и видео, что-то выложу на днях.
  • Аспаркам, Vlad66, Bohdan и еще 1 это нравится

#635 OFFLINE   vasya

vasya
  • Пользователи
  • Репутация
    20
  • 175 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2012 - 01:03

Сегодня отжался на Кубке Днестра: 160 +; 162.5 +; 165- . Выступал в 90. Доволен. Перейдя из 100 в 90, добавил 7.5 к жиму. Обработаю фото и видео, что-то выложу на днях.

Прям ювелирная работа! :)5 Поздравляю!

#636 OFFLINE   SamSebeYa

SamSebeYa
  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 394 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2012 - 10:25

Поздравляю!

#637 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • Репутация
    2 011
  • 15 971 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2012 - 11:35

Хороший прирост. Поздравляю.

#638 OFFLINE   master_a

master_a

    снова в деле

  • Пользователи
  • Репутация
    59
  • 903 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2012 - 17:04

поздравляю! Цикл на 28 дней?

#639 OFFLINE   tolich

tolich
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    115
  • 1 284 сообщений

Отправлено 13 Декабрь 2012 - 00:58

Всем спасибо!

поздравляю! Цикл на 28 дней?


Нет. Готовился по своей схеме.

#640 OFFLINE   tolich

tolich
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    115
  • 1 284 сообщений

Отправлено 17 Март 2014 - 14:59

Освежу тему) 15 марта проводили с женой клубный турнир по ПЛ и жиму ну и сами выступили. Что-то вроде тренинга для своих учеников перед официальными стартами. Всех поперло, все довольны) Я впервые в тройке по пробовался (180-155-210) дрищево, но для начала сойдет) Жена личный рекорд  в жиме установила - 115 кг, ребята тоже все с личными рекордами) 

команда.jpg






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 325 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 325 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Yandex, Bing

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика