Сообщений в теме: 11

[veter56]

Доброго времени суток! Господа такая вот херня…
Где то уже 2 месяца, как при жиме проблемы со спиной. А точнее- жму я с небольшим мостом. Так вот, когда вес ну уже ближе к рабочему, начинает болеть спина.
Точнее она вообще практически не включается.
!!!! Выжал-положил штангу. И чтоб просто вернуться в нормальное положение(из моста) со скамьи без боли в поясничном отделе никак((. В Этом положении и остаюсь ибо боль вспине в районе поясницы..а помогает только медленное кручение..
Вообщем за 2 месяца жим упал на 20кг.((( Ваще жать некомфортно.(((
МРТ никакое не делал..ибо если к примеру грыжа Шморля то и в тяге были бы проблемы. А Тяга нормуль, еще и растет-и никакой боли. Так же и в приседе.
Ничего не беспокоит.
А вот жим….ппц… Грешу на то что как -то делал бицепс со штангой и очень хорошо помог спиной, и немного ее закрутил…
Вот пока решил не жать дней 10 вообще..
Да кстати на рентгене все ровно..
Мужики Кто сталкивался с такой херней?
Пробовал в поясе жим делать-один хер более менее эффективный первый раз в подходе..дальше спина отказывает. Так же спина сама по себе не ноет ни при наклонах ни если долго сидеть то тоже норма.. Может связки потянул? У кого было похожее??

ух блин думаю хоть что-то понятно написал.

[TITANIUM]

привет! уменя чтото похожее было,пояс широкий одевай и гипер экстэнзии попробуй.
и обязательно к врачам сходи, особо им неверь конечно,но провериться:ренгеньчик к примеру .

Сообщение отредактировал TITANIUM: 02 Декабрь 2008 - 10:33

[veter56]

привет! уменя чтото похожее было,пояс широкий одевай и гипер экстэнзии попробуй.
и обязательно к врачам сходи, особо им неверь конечно,но провериться:ренгеньчик к примеру .

да пояс у меня не широкий. ренген- норма. кости в порядке.

[Ухх]

да пояс у меня не широкий. ренген- норма. кости в порядке.

Привет!!
Совсем недавно была такая же шляпа. В зале на спор поднимали штангу на бицепс. Та же боль в поясничном отделе.
Две недели не жал рабочими весами, моститься немог совсем, потом вроде попустило.

[veter56]

Привет!!
Совсем недавно была такая же шляпа. В зале на спор поднимали штангу на бицепс. Та же боль в поясничном отделе.
Две недели не жал рабочими весами, моститься немог совсем, потом вроде попустило.

Так Вов спасибо!!!! попробую еще подождать! а то месяц насилую организм а результаты падают

[mladenec]

и у меня когда делаю мост, болит поясница, болит и после жима. Может как то нужно правильно делать мост, что бы не было боли?

[Рыжая Бестия]

Попробуй магний - В6 попить))) Меня Кадет научил. Помогает.

[Рукопашный бой]

У меня при очень сильном мосту с очень большими весами бывает боль. Говорят надо увеличивать гибкость

[Мрак]

У меня при очень сильном мосту с очень большими весами бывает боль. Говорят надо увеличивать гибкость

У меня тоже такое было. Избавился комплексом мер: разминаю мост перед жимом - просто принимаю мост "на разы", стараясь с каждым разом прогнуться побольше. После жима делаю гиперы легко - по 12-15 раз без веса пару подходиков, и когда подхожу к большому весу, одеваю лифтерский пояс. Боли исчезли.

[veter56]

Спасибо! Всем!!

[Droog_Andrey]

в.к 82.5 кг. 260-195-275 Б/Эк (только мед.бинты и пояс).

Хренасе, так ты уже МСМК WPC!

[veter56]

Хренасе, так ты уже МСМК WPC!

да хрен его знает это тренеровочные результаты. я ведь не выступаю. а тут еще и спина подвела. теперь как пройдет снова на возвращение результатов. а пока отдых.до января!