Перейти к содержимому


Фотография

Сводит мышцы спины при жиме. Как бороться?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 3

#1 OFFLINE   PICS

PICS
  • Пользователи
  • Репутация
    2
  • 9 сообщений

Отправлено 19 Сентябрь 2018 - 02:28

Почти при каждом подходе на жиме (и даже при жиме под 45°) сводит спину. Иногда так, что с трудом встаю со скамьи. Раньше такого не было. Посоветовали попить Ессентуки №17, но не помогло. Как еще можно с этим бороться? Может что-то еще стоит попринимать?


  • BlogProKinoCom это нравится



Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 15) ,


#2 OFFLINE   Алексей Курков

Алексей Курков

    Леша-талибан

  • Главные администраторы
  • Репутация
    -160
  • 3 941 сообщений

Отправлено 10 Октябрь 2018 - 15:14

ряд моментов, фарма есть в тренировках?
принимаешь ли микроэлементы?

сводит где именно? в каких местах...



#3 OFFLINE   PICS

PICS
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    2
  • 9 сообщений

Отправлено 11 Октябрь 2018 - 02:43

ряд моментов, фарма есть в тренировках?
принимаешь ли микроэлементы?

сводит где именно? в каких местах...

Фармы нет, если не считать фармой Typhon от Dragon Pharma (2,5 недели, как закончил принимать). Микроэлементы — отдельно нет. Только то, что входит в комплекс OptiMen от ON и ZMA. Сводит где-то между грудным и поясничным отделом.

На этой неделе в понедельник еще свело пресс во время упражнения, да так, что минуту не мог разогнуться. А сегодня после тренировки трицепса свело трицепс спустя час примерно. Просто разогнул руку полностью, без нагрузки, и свело.


Сообщение отредактировал PICS: 11 Октябрь 2018 - 02:51


#4 OFFLINE   Алексей Курков

Алексей Курков

    Леша-талибан

  • Главные администраторы
  • Репутация
    -160
  • 3 941 сообщений

Отправлено 11 Октябрь 2018 - 16:26

ну все предпосылки указывают на то, что в организме нарушен баланс солей и микроэлементов.
обычно сводит и весьма сильно и часто, когда на фарме, может быть у вас от прогормонов такая реакция, также бывает сводит от креатина, особенно если есть еще ограничение по приему воды.
попробуйте, увеличить прием воды






Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 54 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 54 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Ahrefs, Yandex, Bing

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика