
Варианты намотки от Аскольда Суровецкого
#1
OFFLINE
Отправлено 29 Октябрь 2009 - 01:27
http://files.mail.ru/DFAZH9
2. Крестовая
http://files.mail.ru/AYUO9Q
3. Двойной крест
http://files.mail.ru/2O3LBX
4. Закрепление бинта
http://files.mail.ru/KEF79L
5. Жесткая намотка
http://files.mail.ru/SCWH6L
6. Намотка на тягу
http://files.mail.ru/T0LQAG
извиняюсь за неприличные жесты на маиле где выложены файлы. фото то давно удалил а оно меняться не хочет почему то(((((((
- BlogProKinoCom и Elenadow это нравится
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 53) ,
#2
OFFLINE
#3
OFFLINE
Отправлено 29 Октябрь 2009 - 01:50
Вродеж грамотные все.... неужто нельзя отконвертировать
#4
OFFLINE
Отправлено 29 Октябрь 2009 - 02:07
#5
OFFLINE
Отправлено 29 Октябрь 2009 - 02:11
двойной крест слабоват....
Без фиксации нормальной...
Кагбе - не эталон вообще.....
#6
OFFLINE
Отправлено 29 Октябрь 2009 - 02:20
#7
OFFLINE
Отправлено 29 Октябрь 2009 - 04:31
#8
OFFLINE
Отправлено 29 Октябрь 2009 - 09:16
сделайте пожалуйста))))просо выкладывал рночью. прямо с тренеровки)))
#9
OFFLINE
Отправлено 29 Октябрь 2009 - 12:49
#10
OFFLINE
Отправлено 29 Октябрь 2009 - 13:34

#11
OFFLINE
Отправлено 29 Октябрь 2009 - 14:51
кольцевая намотка
намотка крестом
намотка двойным крестом
закрепление бинта
жёсткая намотка
намотка на тягу
Сообщение отредактировал Аспаркам: 29 Октябрь 2009 - 15:04
- Nelom и osis это нравится
#12
OFFLINE
Отправлено 29 Октябрь 2009 - 15:47
двойной крест слабоват....
Без фиксации нормальной...
Кагбе - не эталон вообще.....
Если бы двойнй крест мотали сльно Катя бы умерла)))
#13
OFFLINE
Отправлено 29 Октябрь 2009 - 19:43
А Зачем смотреть на слабую намотку?хз
ДАвайте еще пафосно спиральку закрутим в 5 витков ;)
http://vkontakte.ru/...66582_125336739
вот нормальаня замотка...
#14
OFFLINE
Отправлено 29 Октябрь 2009 - 20:19
ДАвайте еще пафосно спиральку закрутим в 5 витков ;)
http://vkontakte.ru/...66582_125336739
вот нормальаня замотка...
ТУТ людей интересовало КАК ПРАВИЛЬНО МОТАть а не сила замотки. Или вы товарищ требуете от Аскольда Евгенича в его возрасте чтобы он ноги отрывал замоткой?
#15
OFFLINE
Отправлено 29 Октябрь 2009 - 21:03
ДАвайте еще пафосно спиральку закрутим в 5 витков ;)
http://vkontakte.ru/...66582_125336739
вот нормальаня замотка...
Данная тема педполагает варианты наложения бинта на колено, а не силу, с которой наматывается бинт на колено!
Сообщение отредактировал Tigrica: 29 Октябрь 2009 - 21:05
#16
OFFLINE
Отправлено 30 Октябрь 2009 - 12:20
ВОпрос - как ложыть еще 2-4 витка дальше?
#17
OFFLINE
Отправлено 30 Октябрь 2009 - 12:27
ТЫ сам то понял что написал?
Лутшеб показали КАК правильно туго мотать, КАК мотать бинт чтоб не содрать кожу с ноги и т.д. чем какойто вариант мотки бинта в 6 витков.....
#18
OFFLINE
Отправлено 30 Октябрь 2009 - 12:31
Смотря сколько ещё витков можно добавить. Если 1-2, то на связки и мышцы выше колена. Если 3-4, то сначала по кресту вниз на колено, потом снова вверх.
#19
OFFLINE
Отправлено 30 Октябрь 2009 - 13:01
Лутшеб показали КАК правильно туго мотать, КАК мотать бинт чтоб не содрать кожу с ноги и т.д. чем какойто вариант мотки бинта в 6 витков.....
К сдиранию кожи и гематомам приводит чаще всего неправильное накладывание бинта под коленом. Варианты намотки здесь не при чём.
Как туго мотать тоже было показано. А дальше всё зависит от того, кто мотает. Есть весьма умелые намотчики, которых даже специально просят мотать на соревнованиях.
Количество витков ещё зависит и от объёма ноги спортсмена. Тоже надо понимать это.
#20
OFFLINE
Отправлено 30 Октябрь 2009 - 16:54
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 82 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 82 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Google, Ahrefs