Секретное оружие или "доктор сыт - так и больному легче"
#21 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2010 - 17:21
#22 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2010 - 17:23
С медом и сладкой буличкой самое оно.
#23 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2010 - 17:33
Оксан - выше я уже писала про творог с рыбой. Ещё вкусно творог со свежими огурцами и помидорами. Или как запеканку - рецепт выше.
Ещё так - размять творог по тарелке, сверху вместо привычной сметаны йогурт натуральный (та же активиа в баночке 2,5% жирности). В таком виде даже сухой творог пролезает на ура.
Вообще, мне крупно повезло - есть возможность покупать продукты в Финляндии. Там с обезжиренными продуктами всё в порядке: сыры 5, 7, 9%, брынза 3%, ветчины-колбасы - 3%, сосиски - 5%, фарш говяжий - 5, 7, 10%. Тот же зернистый творог есть сразу с наполнителями - от форели до сладкого перца. Упаковочки маленькие - по 300гр - порция. Творог - вообще у финнов отдельная песня - от количества вариантов обезжиренных творогов глаза разбегаются.
Только количство тучных людей просто поражает в Финляндии. Очень сие удивительно.
#24 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2010 - 17:58
Злой ты, Олег, однако же ж))
#25 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2010 - 19:23
причем здесь боятся не боятся.в духовке просто вкуснее.
#26 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2010 - 19:30
Ты не поверишь но вместо трехразового питания перешел на одноразовое. В смысле утром начал перед сном окончил. И как ни странно при том что присутствует сладкое, худею. До пуза сей приятственный момент ишо не дошел но на ногах вены рисоваться стали. Потому и булок перестал бояцо а смело атакую. Самое смешное вес вырос. Так что не боись, раскручивай метаболизьму все спалится. Если все срастется скину фоты. На трехразпите и 6-7разпитании.
#27 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2010 - 19:58
Я его пью. Какой-нибудь йогурт питьевой с пол-литра, грамм 300 молока плюс пачка творога, все в блендер.
#28 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2010 - 20:17
Олега, ты, небось, ещё секретные витаминки поедаешь?))) Просто так за здорово живёшь ничо не раскручивается. ОрганизЬм, он суровый товарищ - что в депо поклал, фиг без боя отдаст. Без артиллерии никак)
А про "одноразовое" питание - так я знаю. 250-300гр еды за раз, в день выходит больше 1,5кг еды. А пуза нет - эт так.
Меня худеющие часто спрашивают - во сколько ты ешь последний раз. Отвечаю - прям в постели последний кусок доедаю. Они же ж, бедолаги, после 18 зубья уже на полку кладут))))
#29 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2010 - 20:20
Для меня питьевой йогурт - в разряде шоколадок. Низя. Читаем этикетку - углеводов на 100гр - 10гр. Из них сахару - 10гр. То есть, выпивая литр питьевого йогурта, мы откушиваем 100гр сахарку впридачу. Йад.
#30 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2010 - 21:07
Даже не поленился задницу оторвать, посмотрел, сколько в том, который я потребляю. Углеводов 11,3, из них сахарозы 7,3. Действительно, особо не похудеешь. Но ежели вопрос сброса веса не стоит, то нормально.
Сообщение отредактировал ph13: 20 Февраль 2010 - 21:07
#31 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2010 - 21:18
А про "одноразовое" питание - так я знаю. 250-300гр еды за раз, в день выходит больше 1,5кг еды. А пуза нет - эт так.
Меня худеющие часто спрашивают - во сколько ты ешь последний раз. Отвечаю - прям в постели последний кусок доедаю. Они же ж, бедолаги, после 18 зубья уже на полку кладут))))
Возможно остаттки дображивают неких витаминов. Но еслт бы в них дело то я б и не заикался. Тоесть все таки склоняюсь к тому что дело в частоте приема. Причем первый прием пищи в 5.00 последний в 22.00 примерно плюс минус полчаса. А и кстати АТФ ставлю. Он тоже там хорошо помогает.
#32 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2010 - 21:44
Однозначно - в частоте и в величине порций. По кругу-то выходит тоже количество еды, ток дробно и часто. Но некоторые ворчат - работа, мол, не позволяет. Вот не верю и всё. Жующий постоянно главбух - это тож непросто)
Про АТФ - ой, а мне говорили, типа от него жеппо сама убегает. Ну, если б у неё, у жеппо, были глаза, то при виде АТФ, она б ужаснулась)
Олега, расскажи поподробней про АТФ - не хочешь сюда, можешь в личку. Сколько, когда и что даёт - пожалуйста.
#33 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2010 - 21:49
Про АТФ - ой, а мне говорили, типа от него жеппо сама убегает. Ну, если б у неё, у жеппо, были глаза, то при виде АТФ, она б ужаснулась)
Олега, расскажи поподробней про АТФ - не хочешь сюда, можешь в личку. Сколько, когда и что даёт - пожалуйста.
Да какие секреты по одной в день с утра. И как лошадь круги нарезаю. Жена уже проклинает. Спали раньше как люди до 8-9 утра. А счас в 5 утра. Команды поступают. Каша, яйко и салат. Пока команда выполняется идут поиски печенек к чаю. А от то что жоппе убегает то факт. Выход один, очень быстро вводишь. А потом бегай скока хошь оне уже внутре.
#34 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2010 - 22:15
Да, часто худеющие ведутся на заветное слово "обезжиренный" при выборе продукта, совершенно не беря в расчёт содержание углеводов - и не самых полезных при этом. Приходилось открывать глаза сотрудникам, устравающим себе разгрузочный день на питьевом йогурте. Даже не поленилась - принесла на работу стопочку 100граммовую с сахаром. Визуально весь ужас воспринимается более осмысленно.
ПлАчу просто - Олег, у тебя талант писательский пропадает)) Живенько я так всё это представила)))
Ясно про АТФ. Быстро - это самой, значит, не получится(( Муж у меня от высокого далёк, так что его не попросить.
------------------------------------------------------
А вот и рецептик ещё один:
Форель малосольная
Есть лучше как можно быстрее - но не потому, что испортится (мёд выступает, как консервант), просто потому, что свежайшая малосольная форель - наслаждение необычайное.
Сообщение отредактировал Тётушка: 20 Февраль 2010 - 22:16
#35 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2010 - 22:22
А ты в ногу. Приготовишь шприцик. И начинай с левой на правую приговаривать. Раз два три четыре пять вышел зайчик погулять. И на погулять.....хорошо то как после этого.
#36 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2010 - 22:30
Искуситель)) Прикидываю, КАК хорошо после этого)) А считалка здоровская у тебя, я обычно делаю обратный отсчёт - "10, 9, 8...2, 1 - пошла!!". Но с "погулять" повеселее будет) Спробую. Пасиб
Сообщение отредактировал Тётушка: 20 Февраль 2010 - 22:30
#37 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2010 - 22:50
Да всегда пожалуйста. Тока от стола ....подалее отсядь. Вдруг там чашка с чаем стоять буде.
#38 OFFLINE
Отправлено 21 Февраль 2010 - 01:46
=) Со стаканчиком молочного йогурта и горсткой орешков - перемешать в одной посуде - у меня идёт на ура!
Сообщение отредактировал Згор: 21 Февраль 2010 - 02:06
#39 OFFLINE
Отправлено 21 Февраль 2010 - 09:03
Очень просто-развожу в воде,получается типа кефира,и выпиваю-дешево и сердито
#40 OFFLINE
Отправлено 21 Февраль 2010 - 11:54
А вообще на коробке написано, что она для внутривенного введения.
я йем его с солью, зеленью, помидорами и сыром))) Можно исчо растительным маслом слегка полить) получается че-то типа салата "греческий", тока без олифок. Не могу терпеть их..
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 639 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 639 гостей, 0 анонимных (Полный список)