в ФПР терь с перекосом жать можно...Эхехехех... Стабилизаторы... Вот всякие мелочи мне точно не помогут, только стабилизаторы фигово работают... Ну выполнила я когда то норматив МС(правда, его теперь снова выполнять придется - надо чтобы в категории было не меньше 8 человек, а нас было только 2)а все равно при том же жиме колбасит меня... То одна сторона в бок уйдет, то другая... А мне то, как никак, рано или поздно придется снова норматив выполнять.
Так что про стабилизаторы хороший вопрос - только так и не понятно - чего же с ними делать?(((
Как улучшить стабилизаторы?
#21 OFFLINE
Отправлено 02 Декабрь 2011 - 17:33
- Elenadow это нравится
#22 OFFLINE
Отправлено 03 Декабрь 2011 - 00:27
- Умка это нравится
#23 OFFLINE
Отправлено 03 Декабрь 2011 - 07:20
А я жму гантельки в межсезон. Душевно так, вдумчиво. Там особо плечами не поразмахиваешься) Устабилизиризируюсь от души) 32*8 делает мои хрупкие плечи готовыми к хорошему жиму)
гантельки по 32 кг каждая?? круто)))
#24 OFFLINE
Отправлено 03 Декабрь 2011 - 13:08
Спасибо на добром слове) Вот дохожу до 32Х8 и начинаю подготовку к соревнованиям: жим, жим, только жим.гантельки по 32 кг каждая?? круто)))
В межсезон если со штангой, то небольшой вес с ногами в воздухе. То есть полностью выключив ноги и спину. То же неплохо отучает штангу ходить ходуном)
- Умка это нравится
#25 OFFLINE
Отправлено 03 Декабрь 2011 - 15:09
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 1185 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 1185 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Bing, Facebook