Перейти к содержимому


Фотография

LEONARDO


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1119

#41 OFFLINE   demian

demian
  • Пользователи
  • Репутация
    6
  • 1 182 сообщений

Отправлено 13 Сентябрь 2010 - 22:26

Цитата(LIFTER78 @ 13.9.2010, 21:52) <{POST_SNAPBACK}>
Об том и речь. Не хватало еще, чтобы жимовики приседальные схемы комментировали 1_11.gif
Щас как начну жимовые комментить! 093_old.gif А у меня жим только 200. sucks.gif Представляю, куда меня пошлют. other_fart.gif


леонардо жим так же тренирует.....
  • harry это нравится

#42 OFFLINE   LIFTER78

LIFTER78

    Заряжен

  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 217 сообщений

Отправлено 13 Сентябрь 2010 - 22:58

Цитата(demian @ 13.9.2010, 22:26) <{POST_SNAPBACK}>
леонардо жим так же тренирует.....

Ну, так и было бы логичным, чтобы уважаемый Андрей комментил только жим, а не все подряд other_59.gif ИМХО

#43 OFFLINE   malandr

malandr
  • Пользователи
  • Репутация
    94
  • 1 386 сообщений

Отправлено 13 Сентябрь 2010 - 23:06

Цитата(LIFTER78 @ 13.9.2010, 22:58) <{POST_SNAPBACK}>
Ну, так и было бы логичным, чтобы уважаемый Андрей комментил только жим, а не все подряд other_59.gif ИМХО
в чём принципиальные отличия методики тренировок приседа, жима и тяги?


#44 OFFLINE   Малой Лифтер

Малой Лифтер

    Сумашедший Хохол

  • Пользователи
  • Репутация
    5
  • 4 784 сообщений

Отправлено 13 Сентябрь 2010 - 23:18

Цитата(malandr @ 13.9.2010, 22:06) <{POST_SNAPBACK}>
в чём принципиальные отличия методики тренировок приседа, жима и тяги?

ну там эта, всё по разному наверно)) хаха


а вообще коректировка весов на лету святое дело))
я так много лет занимаюсь, правда извратами типа пробывать 5 рабочих делать никогда не страдаЛ))))
1-2-3 подхода..... повторения от 1 до 8.....
устал - повесил меньше или ваще отдохнул....
всего делоф)
хотя вру) иногда давал себе просраться типа 5х5 =)))

#45 OFFLINE   Илья.М

Илья.М
  • Пользователи
  • Репутация
    2
  • 83 сообщений

Отправлено 13 Сентябрь 2010 - 23:27

Цитата(LIFTER78 @ 13.9.2010, 21:58) <{POST_SNAPBACK}>
Ну, так и было бы логичным, чтобы уважаемый Андрей комментил только жим, а не все подряд other_59.gif ИМХО


То есть коментировать присед могут только троеборцы? причем которые именно на данный момент много приседают?Отлично придумано...Особенно если учесть что кое кто "даже не чемпион города".


#46 OFFLINE   Nik

Nik

    >790

  • Пользователи
  • Репутация
    1 041
  • 9 041 сообщений

Отправлено 13 Сентябрь 2010 - 23:35

Цитата(Илья.М @ 13.9.2010, 23:27) <{POST_SNAPBACK}>
То есть коментировать присед могут только троеборцы? причем которые именно на данный момент много приседают?Отлично придумано...Особенно если учесть что кое кто "даже не чемпион города".

Нечемпион города приседает 350 и собирает под МСМК

#47 OFFLINE   Илья.М

Илья.М
  • Пользователи
  • Репутация
    2
  • 83 сообщений

Отправлено 13 Сентябрь 2010 - 23:45

Цитата(Nik @ 13.9.2010, 23:35) <{POST_SNAPBACK}>
Нечемпион города приседает 350 и собирает под МСМК


Молодец. Но суть от этого не менятся всеровно.

#48 OFFLINE   LIFTER78

LIFTER78

    Заряжен

  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 217 сообщений

Отправлено 13 Сентябрь 2010 - 23:46

Цитата(malandr @ 13.9.2010, 23:06) <{POST_SNAPBACK}>
в чём принципиальные отличия методики тренировок приседа, жима и тяги?

Интенсивность, объем, время восстановления. Посмотрите, например, методики Аскольда Евгеньевича и найдете множество отличий приседа(тяги) от жима.

#49 OFFLINE   LIFTER78

LIFTER78

    Заряжен

  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 217 сообщений

Отправлено 13 Сентябрь 2010 - 23:49

Цитата(Nik @ 13.9.2010, 23:35) <{POST_SNAPBACK}>
Нечемпион города приседает 350 и собирает под МСМК

370.
За МСМК.
shuffle.gif

#50 OFFLINE   LIFTER78

LIFTER78

    Заряжен

  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 217 сообщений

Отправлено 13 Сентябрь 2010 - 23:52

Цитата(Илья.М @ 13.9.2010, 23:27) <{POST_SNAPBACK}>
То есть коментировать присед могут только троеборцы? причем которые именно на данный момент много приседают?Отлично придумано...Особенно если учесть что кое кто "даже не чемпион города".

Желательно.
Не обязательно.

#51 OFFLINE   LIFTER78

LIFTER78

    Заряжен

  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 217 сообщений

Отправлено 13 Сентябрь 2010 - 23:54

Цитата(Малой Лифтер @ 13.9.2010, 23:18) <{POST_SNAPBACK}>
ну там эта, всё по разному наверно)) хаха

other_16.gif

#52 OFFLINE   Малой Лифтер

Малой Лифтер

    Сумашедший Хохол

  • Пользователи
  • Репутация
    5
  • 4 784 сообщений

Отправлено 14 Сентябрь 2010 - 00:32

Правда при желании я делал
3 тяги, 2 приседа и 4 жима в неделю))))
и всё было гуд)

#53 OFFLINE   Андрей Палей

Андрей Палей
  • Пользователи
  • Репутация
    12
  • 6 806 сообщений

Отправлено 14 Сентябрь 2010 - 00:57

Цитата(LIFTER78 @ 13.9.2010, 22:58) <{POST_SNAPBACK}>
Ну, так и было бы логичным, чтобы уважаемый Андрей комментил только жим, а не все подряд other_59.gif ИМХО



1_11.gif


#54 OFFLINE   LIFTER78

LIFTER78

    Заряжен

  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 217 сообщений

Отправлено 14 Сентябрь 2010 - 01:18

Цитата(Малой Лифтер @ 14.9.2010, 0:32) <{POST_SNAPBACK}>
Правда при желании я делал
3 тяги, 2 приседа и 4 жима в неделю))))
и всё было гуд)

Шейко попахивает disgust.gif

#55 OFFLINE   LIFTER78

LIFTER78

    Заряжен

  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 217 сообщений

Отправлено 14 Сентябрь 2010 - 01:21

Цитата(Андрей Палей @ 14.9.2010, 0:57) <{POST_SNAPBACK}>


1_11.gif

other_66.gif

#56 OFFLINE   Ipatov

Ipatov
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 106 сообщений

Отправлено 14 Сентябрь 2010 - 01:56

Топикстартер нашел "вялозапрягающую" систему(программу ) которая помогла ему выбраться из ямы перетренерованности." годы топтания на месте,мне это знакомо.И если атлет не может себя обуздать в нагрузке и правильно составить режим восстановления -пусть попробует ,как вариант из многих, данную схему.Она по крайней мере разгрузит его ЦНС и даст возможность начать тренироваться с " нуля "(на полностью отдохнувшем,но нерастренированном организме) используя те накопленные знания нашего вида спорта,но которые не проявляли себя по банальной причине перетренированности.Думаю в этом и заключается все успехи и все неудачи большинства атлетов.Пусть многие увидят в программе свет в оконце,и он там действительно есть,ведь главное верить что ты не просто ОТДЫХАЕШЬ от сверхнагрузок а идешь по процентам человека поднявшем свой далеко не маленький жим на еще +20 кило ))

#57 OFFLINE   leonardo

leonardo
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    338
  • 2 434 сообщений

Отправлено 14 Сентябрь 2010 - 04:21

Цитата(Ipatov @ 14.9.2010, 6:56) <{POST_SNAPBACK}>
Топикстартер нашел "вялозапрягающую" систему(программу ) которая помогла ему выбраться из ямы перетренерованности." годы топтания на месте,мне это знакомо.И если атлет не может себя обуздать в нагрузке и правильно составить режим восстановления -пусть попробует ,как вариант из многих, данную схему.Она по крайней мере разгрузит его ЦНС и даст возможность начать тренироваться с " нуля "(на полностью отдохнувшем,но нерастренированном организме) используя те накопленные знания нашего вида спорта,но которые не проявляли себя по банальной причине перетренированности.Думаю в этом и заключается все успехи и все неудачи большинства атлетов.Пусть многие увидят в программе свет в оконце,и он там действительно есть,ведь главное верить что ты не просто ОТДЫХАЕШЬ от сверхнагрузок а идешь по процентам человека поднявшем свой далеко не маленький жим на еще +20 кило ))


+100!!!

#58 OFFLINE   Андрей Палей

Андрей Палей
  • Пользователи
  • Репутация
    12
  • 6 806 сообщений

Отправлено 14 Сентябрь 2010 - 08:24

Цитата(leonardo @ 12.9.2010, 15:27) <{POST_SNAPBACK}>
Если в цифрах, то: при собственном весе в 85 кг. присед 175,0 кг., жим 147,5 кг., тяга 220,0 кг. (ноги всегда были отстающими). Результаты даны, естественно, без экипы и бинтов.



Цитата(Ipatov @ 14.9.2010, 0:56) <{POST_SNAPBACK}>
Топикстартер нашел "вялозапрягающую" систему(программу ) которая помогла ему выбраться из ямы перетренерованности." годы топтания на месте,мне это знакомо.И если атлет не может себя обуздать в нагрузке и правильно составить режим восстановления -пусть попробует ,как вариант из многих, данную схему.Она по крайней мере разгрузит его ЦНС и даст возможность начать тренироваться с " нуля "(на полностью отдохнувшем,но нерастренированном организме) используя те накопленные знания нашего вида спорта,но которые не проявляли себя по банальной причине перетренированности.Думаю в этом и заключается все успехи и все неудачи большинства атлетов.Пусть многие увидят в программе свет в оконце,и он там действительно есть,ведь главное верить что ты не просто ОТДЫХАЕШЬ от сверхнагрузок а идешь по процентам человека поднявшем свой далеко не маленький жим на еще +20 кило ))


Вы про кого вообще то писали? Про перворазрядника..или..как минимум про Кеннелли?:))))
Не допускаете...что человек..шесть лет просто не напрягался icon_biggrin.gif
Если Вы не в курсе..то 30 недель..это больше семи месяцев!!!
У меня парнишка пришёл не давно..гриф пожать не мог! За три месяца вышел на 55х10... Я ГЕНИЙ!!! rulez.gif


#59 OFFLINE   Lifter.

Lifter.

    Был..

  • Пользователи
  • Репутация
    352
  • 5 819 сообщений

Отправлено 14 Сентябрь 2010 - 09:31

и это...вы прежде чем писать чо либо о росте в 20кг...знакомьтесь с постами постящего.....там жим 160 был уже год назад
http://forum.powerli...t...&pid=265744
вообще почитайте его.....там путаница и с килограммами и с ростом и весом...в какой момент времени силовые то были????
это как я в свое время считал что жму 245 без экипы...а потом на соревнованиях 210 стартовал))))))))))))))
имхо...это пример человека который редко редко ходил в трен зал....в силу разных обстоятельств....а потом вдруг рааааааааз...и полгода отходил ровно...ну и...

#60 OFFLINE   Малой Лифтер

Малой Лифтер

    Сумашедший Хохол

  • Пользователи
  • Репутация
    5
  • 4 784 сообщений

Отправлено 14 Сентябрь 2010 - 10:06

Цитата(LIFTER78 @ 14.9.2010, 0:18) <{POST_SNAPBACK}>
Шейко попахивает disgust.gif

совсем не шейко)




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 201 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 201 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Yandex, Ahrefs, Bing, BrandWatch

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика