Перейти к содержимому


Фотография

Doctor-house


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 434

#421 OFFLINE   Doctor-house

Doctor-house
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    163
  • 846 сообщений

Отправлено 11 Январь 2015 - 20:44

11.01.15
Как и обещал- жму по- маленькуblank.gif после укола низя, Но 28 Добрыняblank.gifда и давно на Рязанской земле не был. 
100,120*8
140,150*5
Бд Оранж- 1 слой
160,170,180,190*5
Бд Оранж - 2 слоя
200,220*5
Плечо ноет значительно меньше. До среды должно отпустить. Ну и пора влезать в майку. Для подготовки организма к работе с весами за 250.

 

Ну вот 2 раза ставил по 2 укола с перерывом в год и оба раза одинаковая реакция - подъем и резкий провал, из которого потом месяц-два выбираешься

от двух кубов корткостеройда короткого действия с интервалом в несколько дней просто по определению не может быть провала в тренировках=) может проблема была в чем-то другом? перетрен, например



#422 OFFLINE   Doctor-house

Doctor-house
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    163
  • 846 сообщений

Отправлено 17 Январь 2015 - 22:08

14.01.15
Тест- драйв доктора... 
Жим
140*2
Бд полосатый 1
160,180*2
Бд полосатый 2
200*2
Бд зеленый 1
220,230*2
Бд зеленый 2
250 не смог опуститьD83DDE02.png
270*1 это пздц. На живот уводит. Ослаб 
Бд полосатый 2
250*2
Резюме.... Плохо, товарищи, плохоооо

 

 

17.01.15

Жим офп
100,120,140*8
160*5
170*3
150*9
150*8
Почти в Форме



#423 OFFLINE   Doctor-house

Doctor-house
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    163
  • 846 сообщений

Отправлено 25 Январь 2015 - 19:02

25.01.15
Жим
140*5
160*3
Майка на 15
200*3
На 10
220*2
На 7
240*1
На 5
250*1#2
На 2
250*1#2
Бицепс, спина
  • ЛАБ- 61 это нравится

#424 OFFLINE   Doctor-house

Doctor-house
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    163
  • 846 сообщений

Отправлено 31 Январь 2015 - 23:17

28.01.15
Жим
160*5,5,5,4 - периартрит дал о себе знать
Офп

 

31.01.15

День рождения тренера. Позавчера сделали еще одну блокаду в плечо. Пошел жать. По Люберецкиblank.gifblank.gifblank.gifбез экипы. Насмотрелся реальной Качалки=) Ну а Любера, так Любера=) У нас их принимали в свое время хорошо и задорно=))) Холодово=) Заодно и кисти потренировал, а то 90см бинты совсем расслабляют=)
100,120,140,150,140,130*5
120*15 ( работал аккуратно, без форсирования)
Офп на спину и бицепс- трицепс

Плечо тьфу-тьфу=) но кололи свои - больно, что пздц, прям в самое больное место, да еще толстой иголкой=(((



#425 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • Репутация
    2 003
  • 15 971 сообщений

Отправлено 01 Февраль 2015 - 01:17

помогают уколы?



#426 OFFLINE   Doctor-house

Doctor-house
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    163
  • 846 сообщений

Отправлено 01 Февраль 2015 - 22:29

помогают уколы?

ты знаешь, пока тьфу-тьфу помогают. Посмотрим что дальше будет. Выдержать подготовку, выступить и уйти в фитнесс=) в смысле поднимать, но по чуть-чуть=) до 200



#427 OFFLINE   Doctor-house

Doctor-house
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    163
  • 846 сообщений

Отправлено 03 Февраль 2015 - 01:25

02.02.15
Жим
140,160*2
Бд полосатый 1 
180*2
Бл 2
200,220,240,250*2
250*1 
Офп



#428 OFFLINE   Doctor-house

Doctor-house
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    163
  • 846 сообщений

Отправлено 05 Февраль 2015 - 00:53

04.02.15
Жим офп
120*10#9
120*18



#429 OFFLINE   Doctor-house

Doctor-house
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    163
  • 846 сообщений

Отправлено 08 Февраль 2015 - 15:10

8.02.15
Жим
120,140,160*5
Майка
Брусок 15-10
200*3
Брусок
10-7
210*2
Брусок 5-2
220*2
Брусок 2- касание
220,225,230,235,240*2
Касание
245,250,250*1

#430 OFFLINE   Doctor-house

Doctor-house
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    163
  • 846 сообщений

Отправлено 16 Февраль 2015 - 12:38

Как всегда перед стартом, меня начинают атаковать всяческие напасти. Чуть не помер в четверг на работе. Отравление корейской морковкой. Блевал каждые 10 минут почти сутки, температура 39.9. Одним словом было очень плохо. Не мог даже воду выпить. 
В пятницу полегче стало. Их зеленого стал бледнымblank.gif 
14.02.15
Жим
140*3
160*1
Бд полосатый 1
180*3
Бд полосатый 2
200,220*2
230,240*1
250*1#5
Тренировался в другом зале. Из- за особенностей фитнес- лавки жали по чуть-чуть. 
Свой вес 85-86



#431 OFFLINE   Maximys

Maximys
  • Пользователи
  • Репутация
    50
  • 862 сообщений

Отправлено 16 Февраль 2015 - 13:15

Жесть. От куда силы после сильного отравления ?


Сообщение отредактировал Maximys: 16 Февраль 2015 - 13:16


#432 OFFLINE   Doctor-house

Doctor-house
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    163
  • 846 сообщений

Отправлено 16 Февраль 2015 - 17:24

Жесть. От куда силы после сильного отравления ?

Хер его знает. Адреналин выпил

#433 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • Репутация
    2 003
  • 15 971 сообщений

Отправлено 16 Февраль 2015 - 22:02

а адреналин разве пьют?



#434 OFFLINE   леха81

леха81
  • Новички
  • Репутация
    0
  • 4 сообщений

Отправлено 19 Февраль 2015 - 02:54

Кирилл, здравствуйте!

можно Вам задать вопрос по поводу частичного разрыва ЗКС? если да - то где это можно сделать.

спасибо!



#435 OFFLINE   Doctor-house

Doctor-house
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    163
  • 846 сообщений

Отправлено 24 Февраль 2015 - 20:36

Кирилл, здравствуйте!
можно Вам задать вопрос по поводу частичного разрыва ЗКС? если да - то где это можно сделать.
спасибо!

Привет, хочешь тут задавай, хочешь в личку

а адреналин разве пьют?

Адреналин раш
17.02.15
Жим лежа
120*12
130*10
140*8
150*6
160*4
170*2
150*7
Офп
21.02.15
Жим
160*2
Майка 10см
200*2
Майка 5см
220*2
Майка 5-2,3см
230*2
Майка 2,3
240*1
Майка касание
250*1#2
260*1
С майкой тяжело было, постирал и села как новая. Опускалось очень тяжело. Плюс ощущается недовосстановление после разгрузки машины с лесом




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 166 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 166 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Yandex, Ahrefs, BrandWatch, Yahoo

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика