Перейти к содержимому


Фотография

Darby


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 379

#361 OFFLINE   Darby

Darby
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    25
  • 498 сообщений

Отправлено 18 Ноябрь 2014 - 00:23

17 ноября

 

Тяга 150x3, 170x2x3, 150x5

Жим 60x12, 70x8, 80x2x6

Жим наклонный в тренажере



#362 OFFLINE   Darby

Darby
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    25
  • 498 сообщений

Отправлено 25 Ноябрь 2014 - 00:04

24 ноября

 

Присед 90x5, (белые бинты): 125x2x3 

Жим 60x12, 80x3, 85x3x3

Разгибания/сгибания ног в тренажерах



#363 OFFLINE   Darby

Darby
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    25
  • 498 сообщений

Отправлено 28 Ноябрь 2014 - 00:09

27 ноября

 

Жим 60x12, 80x7, 90x3x2, 80x5

Широчайшие 

Жим наклонный в тренажере



#364 OFFLINE   Darby

Darby
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    25
  • 498 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2014 - 00:04

3 декабря

 

Тяга 150x3, 170x2x3

Жим 60x10, 70x2x8



#365 OFFLINE   Darby

Darby
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    25
  • 498 сообщений

Отправлено 08 Декабрь 2014 - 23:37

8 декабря

 

Присед 60x6, 90x6, белые бинты: 120x3x3

Жим 60x10, 70x3x8


Сообщение отредактировал Darby: 08 Декабрь 2014 - 23:38


#366 OFFLINE   Darby

Darby
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    25
  • 498 сообщений

Отправлено 11 Декабрь 2014 - 17:39

11 декабря

 

Жим 60x10, 70x8, 80x2x6, 70x8

Тяга к поясу 

Широчайшие на блоке

Пресс/гиперэкстензии



#367 OFFLINE   Darby

Darby
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    25
  • 498 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2014 - 21:34

15 декабря. Вес 72

 

Тяга 130x3, 160x4, 180x2x3, 160x3

Жим 60x10, 70x8, 80x3x6



#368 OFFLINE   Darby

Darby
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    25
  • 498 сообщений

Отправлено 23 Декабрь 2014 - 21:06

23 декабря

 

Присед 70x6, 100x5, белые бинты: 120x3x4

Жим 60x10, 70x8, 80x7,6,6



#369 OFFLINE   Darby

Darby
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    25
  • 498 сообщений

Отправлено 26 Декабрь 2014 - 22:25

26 декабря

 

Разминался жимом вниз головой до 70кг

Жим 80x3x5

Тяга к поясу

Широчайшие на блоке

Жим под 45% 55x10,8,8



#370 OFFLINE   Darby

Darby
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    25
  • 498 сообщений

Отправлено 30 Декабрь 2014 - 23:35

30 декабря

 

Тяга 130x6, 150x2x6

Жим 70x3x6



#371 OFFLINE   Darby

Darby
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    25
  • 498 сообщений

Отправлено 03 Январь 2015 - 21:18

3 января

 

Присед 60x8, 90x6, б.бинты: 120x3x3

Жим 60x12, 80x3x6



#372 OFFLINE   Darby

Darby
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    25
  • 498 сообщений

Отправлено 06 Январь 2015 - 21:12

6 января. Вес 72

 

Жим 60x12, 80x2x8

Присед 60x2x10

Широчайшие на блоке



#373 OFFLINE   Darby

Darby
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    25
  • 498 сообщений

Отправлено 10 Январь 2015 - 21:09

10 января. 

 

Тяга 150x3, 170x2x4

Жим 60x10, 80x2x6



#374 OFFLINE   Darby

Darby
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    25
  • 498 сообщений

Отправлено 15 Январь 2015 - 01:32

14 января

 

Присед 60x10, 90x6, белые бинты: 125x1, 120x2x3

Жим 60x10, 80x4, 90x2x3



#375 OFFLINE   Darby

Darby
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    25
  • 498 сообщений

Отправлено 17 Январь 2015 - 21:11

17 января 

 

Жим 70x6, 80x8, 90x2x3, 80x6, 70x6

Присед 70x2x10

Широчайшие на блоке



#376 OFFLINE   Darby

Darby
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    25
  • 498 сообщений

Отправлено 21 Январь 2015 - 23:49

21 января. Вес 72.5

 

Тяга 130x5, 160x5, 180x3, 2

Жим 80x3x5

Наклонный жим в тренажере



#377 OFFLINE   Darby

Darby
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    25
  • 498 сообщений

Отправлено 25 Февраль 2015 - 02:25

Месяц болел и забивал. Первый раз потренировался - ощущения жесть, физика просела капитально. Вес 71.5

 

24 февраля. 

 

Присед 60x10, 80x3x6

Жим наклонный в тренажере



#378 OFFLINE   Darby

Darby
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    25
  • 498 сообщений

Отправлено 28 Февраль 2015 - 22:38

28 февраля. 

 

Жим 60x10, 70x3x6

Тяга к поясу

Широчайшие на блоках

Гиперэкстензии/пресс



#379 OFFLINE   mad

mad

    Председатель КГБ

  • Пользователи
  • Репутация
    673
  • 6 432 сообщений

Отправлено 04 Март 2015 - 00:42

С Днем Рождения!!!



#380 OFFLINE   Darby

Darby
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    25
  • 498 сообщений

Отправлено 08 Март 2015 - 23:28

Спасибо, Олег.






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 94 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 94 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Ahrefs, Yahoo, Yandex, Google, Bing

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика