Перейти к содержимому


Фотография

Дневник тренировок Алексея


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1184

#1181 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    285
  • 1 423 сообщений

Отправлено 04 Октябрь 2017 - 14:25

04.10.17

 

Вес перед тренировкой(в спортивной одежде и обуви): 93.0 кг

 

Тяга: 20X20, 70Х8, 110X5, 135Х5, 155X5, 175X5X2

 

Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90X6, 110Х5X2

 

ОФП

 

Велотренажер: 20 мин.

 



#1182 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    285
  • 1 423 сообщений

Отправлено 08 Октябрь 2017 - 11:00

08.10.17

 

Вес перед тренировкой(в спортивной одежде и обуви): 91.9 кг

 

Приседания: 20X10Х2, 60Х8, 80X6, 100Х5, 120X4X4

 

Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90X6, 105Х5, 117.5X5, 127.5Х5, 120Х5

 

ОФП

 

Велотренажер: 15 мин.

 



#1183 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    285
  • 1 423 сообщений

Отправлено 11 Октябрь 2017 - 14:44

11.10.17

 

Вес перед тренировкой(в спортивной одежде и обуви): 92.1 кг

 

Приседания: 20X10Х2, 70Х8, 20X20X3

 

Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90X6, 110Х5X2

 

ОФП

 

Велотренажер: 20 мин.



#1184 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    285
  • 1 423 сообщений

Отправлено 15 Октябрь 2017 - 09:01

15.10.17

 

Вес перед тренировкой(в спортивной одежде и обуви): 91.6 кг

 

Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90X6, 107.5Х5, 120X4, 130Х3, 110Х8

 

ОФП

 

Велотренажер: 20 мин.



#1185 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    285
  • 1 423 сообщений

Отправлено 19 Октябрь 2017 - 10:13

19.10.17

 

Вес перед тренировкой(в спортивной одежде и обуви): 91.2 кг

 

Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90X6, 105Х5, 117.5X4, 127.5X3, 135X2, 120X5

 

Тяга: 20X20, 60Х8, 90X6, пояс 120X5, 150Х4, 170X3, 180X2, 190Х1, 150X5

 

ОФП

 

Велотренажер: 20 мин.






Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 115 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 115 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Yandex, Bing, Ahrefs, Yahoo, Google, BrandWatch

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика