Перейти к содержимому


Фотография

Бутер


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 128

#21 OFFLINE   Ramm

Ramm

    Цель: Троеборье "Кубок Сибири" 06.06.14

  • Пользователи
  • Репутация
    61
  • 1 034 сообщений

Отправлено 14 Апрель 2013 - 14:28

Рамиль, какой вес?

#22 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 14 Апрель 2013 - 16:15

117кг примерно

#23 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 17 Апрель 2013 - 16:15

Сегодня 17.04.13г

1) Присед 125х3х5 - штангу даж не ощущаю)))
2) Жим на скорость 70х4х8

#24 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 19 Апрель 2013 - 19:40

Сегодня 19.04.13г
Средняя тренировка

1) Жим лежа
разминка -20х15; 70х8; 110х8
рабочие -150х3х8-9 легко
2) подтягивание без веса 3х8

#25 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 23 Апрель 2013 - 17:40

Сегодня 23.04.13г
Тяжелая тренировка

На работе вымотался, натаскался с тяжелым оборудованием, так что даже на тренировку сначала не хотел идти...но все равно пошел)

1) Жим лежа
разминка 20х15; 70х8; 120х5; 160х3; 190х1; 205х1 - чет перекосило..... да и с первого подхода понял, что седня не день Бетхема....
рабочие 217,5х1 - на втором задавило нахрен, жал в сильный отбив да задницу оторвал .... выслушав критику присутствующих, согласился, что "да ну его нахрен так уёб...но жать")))
В итоге сбросил до 202,2х2 технично, 205х2 технично
Заминка 70х10

Сообщение отредактировал Бутер: 23 Апрель 2013 - 17:40


#26 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 25 Апрель 2013 - 18:53

25.04.13г

Сегодня принял решение выступить по классическому троеборию через 3 недели...решение авантюрное, поскольку последний раз тянул гдето в августе прошлого года))))))) нормально приседал тож наверн тогдаже))))

Потому седня 

1) Присед 135х5; 145х5; 155х5 -легко

2) гиперэкстензер

3) легкий жим



#27 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • Репутация
    2 003
  • 15 971 сообщений

Отправлено 25 Апрель 2013 - 19:05

:) точно авантюрист



#28 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 26 Апрель 2013 - 03:29

Только Хардкор!!!! Готовимся по "Бразильской системе"!!!  sm8p



#29 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 27 Апрель 2013 - 16:49

27.04.13г

Сегодня средняя

1) жим лежа 20х15; 60х8; 100х8; 140х3х8 - легко

2) присед чисто размяться 20х6; 70х5; 95х5; 100х5



#30 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 29 Апрель 2013 - 17:09

29.04.13г.

Легкая

1) присед 70х5; 100х3х5

2) жим лежа 20х15; 70х8; 100х3х5 



#31 OFFLINE   Ramm

Ramm

    Цель: Троеборье "Кубок Сибири" 06.06.14

  • Пользователи
  • Репутация
    61
  • 1 034 сообщений

Отправлено 29 Апрель 2013 - 17:51

cегодня принял решение выступить по классическому троеборию через 3 недели...решение авантюрное, поскольку последний раз тянул гдето в августе прошлого года))))))) нормально приседал тож наверн тогдаже))))

 

дружище, я так понимаю, тебя натолкнуло на мысль про лифт посетила, когда последние задроты,типа меня, двинули на соревы по лифту))))))



#32 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 30 Апрель 2013 - 03:50

Ага, воодушевленный вашим с Кадетом и Хмырем выступлением, тоже решил вспомнить молодость да размять старые кости))))



#33 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 01 Май 2013 - 17:45

1.05.13г.

Тяжелая

 

1) жим лежа: разминка 20х15; 70х8; 120х5; 155х3; 180х2; 195х2

рабочие подходы 205х2;  210х2;  212,5х2 - все технично

заминка 70х10

 

Соревы через 10 дней....теперь тока легкие и средне-легки тренировки)))



#34 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 04 Май 2013 - 17:40

Два дня проболел...бронхит.... но температура не высокая была 37,8 максимум...херачу антибиотики и имуностимуляторы....

Кто что может посоветовать для быстрого восстановления после болезни, так как соревнования уже черз 6 дней...буду премного благодарен)



#35 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 07 Май 2013 - 03:40

6.05.2013г.

Средне -легкая тренировка

1) жим лежа 20х15; 60х8; 100х8; 130х3х8.

2) присед  20х6; 70х5; 120х5; 145х5; 170х5



#36 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 11 Май 2013 - 08:44

Выезжаю на соревы по классическому жиму!!! Всем удачи!!! z3


Сообщение отредактировал Бутер: 11 Май 2013 - 08:44


#37 OFFLINE   Vlad66

Vlad66
  • Пользователи
  • Репутация
    50
  • 1 416 сообщений

Отправлено 11 Май 2013 - 10:48

Удачи тебе, в первую очередь)



#38 OFFLINE   malandr

malandr
  • Пользователи
  • Репутация
    94
  • 1 386 сообщений

Отправлено 11 Май 2013 - 15:28

Лёгкой штанги!!!



#39 OFFLINE   rom

rom
  • Пользователи
  • Репутация
    126
  • 1 353 сообщений

Отправлено 11 Май 2013 - 16:50

Удачи!



#40 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 12 Май 2013 - 07:56

Спасибо всем  за поддержку и пожелания!!! sm17f

Приехал на взвешивание, весы показали 118,00кг ровно. Первым подходом заказал 205кг.

На разминке все шло отлично и легко, за 10 дней отдыха, несмотря на болезнь и курс антибиотиков, восстановился на Ура!!!  Даже связки перестали болеть. А думал, что после болезни рассыплюсь.

Размялся следующими подходами - 20х15; 70х8; 120х5; 155х3; 180х2; 195х1 -все очень легко, но переборщил с энергетиками....начало сильно трясти, даже затошнило. В итоге начал носиться как ошпаренный...

В голове естественно каша....из -за этого на первом подходе 205 пожал без команды))))))) Как будто в первый раз выступаю)))) В результате первый подход не засчитан, мне аж стыдно стало за такой глупый косяк.... Хотел идти вторым подходом на 212,5кг, но решили перестраховаться и заказали 210кг. 

210 - пожал в зачет, но движуха не понравилась, чет почемуто на голову начинаю уводить, потому третим подходом не стал рисковать и заказал 212,5кг

212,5 - пожал притычно, опять повело на голову, траектория корявенькая,  но  без ошибок. 

В итоге новый личный рекорд - 212,5кг ...В принципе доволен, хоть и планировал на большее, но на фоне болезни, курса антибиотиков и еще нескольких касяков подготовки, считаю что норм результат...


Сообщение отредактировал Бутер: 12 Май 2013 - 08:00

  • Vlad66 и Фродо это нравится




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 148 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 148 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Ahrefs, Yandex, Google, Bing

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика