Перейти к содержимому


Фотография

Бутер


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 128

#41 OFFLINE   rom

rom
  • Пользователи
  • Репутация
    126
  • 1 353 сообщений

Отправлено 12 Май 2013 - 09:36

Отличный результат! Поздравляю!


  • harry это нравится

#42 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 12 Май 2013 - 11:00

Отличный результат! Поздравляю!

Спасибо!!! sm17f



#43 OFFLINE   Маркел

Маркел
  • Пользователи
  • Репутация
    95
  • 956 сообщений

Отправлено 12 Май 2013 - 19:21

Перетренированность словил?



#44 OFFLINE   malandr

malandr
  • Пользователи
  • Репутация
    94
  • 1 386 сообщений

Отправлено 12 Май 2013 - 21:55

Поздравляю с личным рекордом!!!


  • Бутер это нравится

#45 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 14 Май 2013 - 10:26

Перетренированность словил?

Нет, перетренировоность не словил? просто за подготовку два раза переболел.....второй раз то ваще не удачно- перед самым стартом....



Поздравляю с личным рекордом!!!

 

Спасибо!!!  sm17f



#46 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 14 Май 2013 - 10:32

Вчера провел последнюю третью тренировку на присед перед стартом.

1)присед

разминка - 20х5; 70х5; 120х5; 155х5

рабочие - 180х3; 190х3; 200х2; 210х2- ноги вывозят, а вот спина нет...колбасит ... клонит то вперед то назад

 

2) жим -70х3х8

3) гипер 3х15

 

после приседа сильно затрещало голова...думал давлюха, а нет  - температура подскочила какого-то хрена до 38...до дому еле дополз, чувство полного опустошения...к ночи сильно начало колотить  ...до 5 утра не мог уснуть - бросало в жар...пропотел так, что пришлось даже подушку утром сушить....но хоть температура на утро спала... 5 дней до классического троеборья.... чего еще ожидать хрен знает)))


Сообщение отредактировал Бутер: 14 Май 2013 - 10:48


#47 OFFLINE   Маркел

Маркел
  • Пользователи
  • Репутация
    95
  • 956 сообщений

Отправлено 14 Май 2013 - 20:12

Перетренированность словил?

Нет, перетренировоность не словил? просто за подготовку два раза переболел.....второй раз то ваще не удачно- перед самым стартом....



>Поздравляю с личным рекордом!!!

 

Спасибо!!!  sm17f

 

Сложилось впечатление что перегрузился ....Отсюда 2 болезни и относительно рабочих весов довольно небольшой результат в итоге.



#48 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 15 Май 2013 - 10:52

Маркел, на пике формы всегда так, чуть ветер подул -  и  ты уже простужен, вовремя не начал простуду лечить - уже затемпературил...

На счет небольших результатов относительно рабочих весов, так тут  есть промахи - надо поработать над срывом с груди...да и вообще поработать над техникой, прост порой ею пренебрегал, ради кг....



#49 OFFLINE   Маркел

Маркел
  • Пользователи
  • Репутация
    95
  • 956 сообщений

Отправлено 15 Май 2013 - 17:16

Ну ХЗ.....Я вот придерживаюсь мнения -- больше 80% за 4 недели до соревов не ходить и прикидку делать максимум с чего начинать будешь........При этом я исключаю всякие дожимы и опускания с большими весами.........И проблем с иммунитетом стало поменьше)))



#50 OFFLINE   Ramm

Ramm

    Цель: Троеборье "Кубок Сибири" 06.06.14

  • Пользователи
  • Репутация
    61
  • 1 034 сообщений

Отправлено 16 Май 2013 - 09:05

только щаз увидел....друже с новым рекордом тебя!!!



#51 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 16 Май 2013 - 17:57

только щаз увидел....друже с новым рекордом тебя!!!

Спасибо Олег!!! Жаль  всетаки не удалось с вами пивка дрябнуть в Красноярске на ЦА... но думаю еще не раз по кружечке пивка бахнем  sm17  sm17f



#52 OFFLINE   Ramm

Ramm

    Цель: Троеборье "Кубок Сибири" 06.06.14

  • Пользователи
  • Репутация
    61
  • 1 034 сообщений

Отправлено 17 Май 2013 - 08:40

только щаз увидел....друже с новым рекордом тебя!!!

Спасибо Олег!!! Жаль  всетаки не удалось с вами пивка дрябнуть в Красноярске на ЦА... но думаю еще не раз по кружечке пивка бахнем  sm17  sm17f

все токо начинается



#53 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 20 Май 2013 - 18:52

Выступил на Открытом Кубке Иркутской области по классическому пауэрлифтингу!!!

Вес117,8кг

Разминка была зечетная, несмотря на то, что было несколько стоек....все почему-то предпочли разминаться на одной стойке, видать она была самой удобной))))

С разминкой поторопился... в итоге 40 минут просто сидел на скамье - остывал....

На помосте первым подошел 210 -легко, вторым 220-выскочил, так что еле в верху удержал равновесие, третьим 230 - с запасом...

В жиме разминка чет нудновато пошла, потому даж засомневался, что 200 пожму.... 

В итоге на помосте 195 в зачет, 205- в зачет и третьим 212,5 - пожал легче чем неделю назад на соревах по классическому жиму

В становой размялся коряво...переборщил, потому как не знал на, что был готов

На помосте 210 тяжело, вторым 220 -тяжко и третьим 230 вытянул с двойным движением- не зачет

В итоге по движениям 230-212,5-220=662,5кг.....10кг не хватило на КМС


  • osis это нравится

#54 OFFLINE   rom

rom
  • Пользователи
  • Репутация
    126
  • 1 353 сообщений

Отправлено 20 Май 2013 - 19:02

Отлично,например!  sm64


  • Бутер это нравится

#55 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • Репутация
    2 001
  • 15 970 сообщений

Отправлено 20 Май 2013 - 19:04

хорошо выступил


  • Бутер это нравится

#56 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 21 Май 2013 - 07:44

Rom, Kadet  sm17f  Спасибо!!! Сам не ожидал)))) И все таки в троеборье выступать на много интереснее, чем в жиме отдельно!!!


Сообщение отредактировал Бутер: 21 Май 2013 - 07:44


#57 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 22 Май 2013 - 17:56

да чего же я люблю присед!!!)))

CyvtxeGADgk.jpg


  • Саша-лифтер и osis это нравится

#58 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 28 Май 2013 - 12:34

Вчера 27.05.13г.

 

1) Присед 20х8; 70х5; 120х5: 155х5; 180х3х5 - в принципе не непряжно

2) гипер -3х15

3) жим лежа 20х15: 60х8; 100х8; 127,5х3х8 - так как зал закрывался и было только 10 мин. на 3 подхода, мышцы забились и на последнем подходе чуть не задавило)))) 



#59 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 01 Июнь 2013 - 05:43

Вчера 31.05.13г.

 

1) Жим лежа 20х15; 70х8; 120х5; 152,5х3х5 - не напряжно

2) Жим узким хватом 130х3х5- легко

3) Жим в наклоне 110х3х5 - легко

4) Становая тяга с плинтов 120х5; 170х3; 200х3; 220х3; 240х3; 255х3 - хват держит



#60 OFFLINE   Бутер

Бутер

    На старте!!!

    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 862 сообщений

Отправлено 04 Июнь 2013 - 04:32

Вчера 03.06.2013г.

1) Жим лежа 20х15; 70х8; 120х8; 130х3х8

2) Трицепс в блоке

3) Присед 20х6; 70х5; 105х5; 135х2х5


Сообщение отредактировал Бутер: 04 Июнь 2013 - 04:32





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 94 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 94 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Ahrefs, Yahoo, Yandex, Google, Bing

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика